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ついにベンチプレス100kg上がりました!
(ちなみにケツ上げです…)

SNSとか見てると「100kgは簡単」とか、「やってれば自然に上がる」とかよくみるけど、自分にはそんな簡単ではなかったと言わざるを得ない。

今年の4月、ベンチMAXは82.5kgで、そこから年内100kg目指し始めました。60kgだった体重を70kgまで増やしたりして、95kgくらいまでは順調に上がって、こりゃ12月までいらねえなぁなんて思ったこともあったけど、あまりにも太った自分の姿がいやになり、食も進まなくなり、自然に3kgやせた。

そのあたりからベンチの伸びもピタっと止まって、そこからが大変だった…。
色々試した。トレーニングベルト買ったり、chatGPTに100kg上げるメニュー作ってもらったり笑

12月に入って本気でヤバいと思い、腹くくってもう一度増量して、chatGPTに100kg挑戦する日の食事や、ウォーミングアップの方法まで教えもらって、4回目の挑戦でやっとあがった。体重は68kg。

上がった瞬間は頭真っ白になって、「いや、100kgとか別に普通だし」って顔してなぜかすぐにプレートを外してた笑 ほんとは記念に100kgのベンチ台写真撮りたかったのに笑

今後の目標は年内は増量続けて、ケツ上げせずに100kgを上げる。来年から減量始めて、8月くらいまでに体重60kgでベンチ100kgを上げる。これでいきましょう。

記念に、上がった直後の頭真っ白のわたくしの姿でも載せときます😅
(ベルトがまわしに見えてきた)

今夜はいい酒が飲めそうだ。酒なんか一滴も飲めないけど。

#筋トレ
#ベンチプレス
#100kg
workoutの星workoutの星
GRAVITY
GRAVITY
こーㄑƕ 🐣

こーㄑƕ 🐣

明日ずっと家だろうし、TikTokでたまにあるいいねの数だけ勉強しますみたいなのやってみるか

いいね×30分勉強で

最近使ってないスタプラに久々記録して証拠としよう
GRAVITY1
GRAVITY
kazusa

kazusa

好きな人のSNS、つい見ちゃう派?好きな人のSNS、つい見ちゃう派?
四葉のクローバー🍀を探すような
見ていて幸せになるならみるかも?

なんとなーく、そんな感じに考えたら
マイナスなイメージは減るんじゃないかな?
GRAVITY
GRAVITY1
柚🧸

柚🧸

連絡来ない間はずっと現実逃避してて

あと投函して終わりなはずなのに
向き合ってみるとやっぱ好きなんだよなぁって
色々あって結果的には最低男だったけど
いい所沢山あったから。

これ投函したら本当に終わりなんだって思ったら
その後落ちる自分も想像出来ちゃうし
そしたら友達と会う日に合わせた方がいいかな

とか色々思ってきて、ほんと女々しい
GRAVITY
GRAVITY2
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