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えのき

えのき

夫婦で会わないと地味にダルい価値観らしい。
うちの場合は、

・許せる部屋の汚さ
👨🏻こまめに掃除したい 👧🏻‎あとでやる

・お風呂の適温
👨🏻熱めがいい 👧🏻まかせる

・オナラについての考え
👨🏻目の前でしないで! 👧🏻‎無理出ちゃうすまん。

・開けっ放しの扉が気になるか否か
👨🏻ならない 👧🏻‎ならない

・飲み物(ミネラルウォーターかお茶
か水道水か)
👨🏻ミネラル! 👧🏻‎水道水以外なら

・シャンプーとかにかける値段
👨🏻高級なやつ! 👧🏻‎安いやつ

・洗濯機回す頻度
👨🏻任せる 👧🏻‎溜めがち

・体感温度
👨🏻超寒がり 👧🏻‎寒がり

うーん、
夫氏いつもすまん🙇‍♀️
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ちょん汰

ちょん汰

乾杯しましょう🍻乾杯しましょう🍻
じゃ、私は水道水のミネラルウォーター割で
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たいち

たいち

先生、1週間前から倦怠感頭痛があり今はそれに加え気持ち悪さと下痢があるものの、少量ですが通常の食事をしています。今からでもお粥やスポドリにした方がいいのか、痩せ型ですが食べる事は好きなので悩みます。先生、1週間前から倦怠感頭痛があり今はそれに加え気持ち悪さと下痢があるものの、少量ですが通常の食事をしています。今からでもお粥やスポドリにした方がいいのか、痩せ型ですが食べる事は好きなので悩みます。
大変ですね。1週間はお辛い。

診察してないので軽々なことは言えませんが、一般論を話しますね。多分この文章を打っていただいてるのは小児ではない思いますので、子供向けではなく大人向けに解説します。

急性下痢症は多くは感染症によるものと言われてて、日本国内では多くは1週間程度で勝手に治ります。今回も少なからず良くなってきてるなら感染性腸炎(お腹の風邪)だと思いますので、その仮定で話します。

発症初期はスポーツ飲料はos1などのミネラルと糖分がバランスよく含まれたものが効果的ですね。

固形物に関してはBRAT食(バナナ、米、りんご、トースト)という消化に良さそうな食べ物たちがよくオススメとされてますが、回復が早くなるエビデンスはあんまりないようです。

極端な辛いものなど刺激物や脂っこいものは避けてもらったら、固形物に関してはあんまり拘らなくていいかもしれません。

つまり、良くなってきてるのであれば今から勤めておかゆやスポドリに変える必要はないと考えます。

また、痩せ型で食べること好きっていいですね。ギャップ萌えというやつかもしれません。

僕はぽっちゃり系で食べることが好きで特にギャップがない、「あ、普通にお腹でてますね」という30代後半のお腹をしてます。

お大事にしてください。
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途中兄弟

途中兄弟

君の傘かわいいね〜、てかRAIN降ってる?

ういのおくやま ぱふこえて

「こらっ!出てきちゃだめだろ!」鼻毛に話しかけている

半袖直樹「やられたらやり返す、冬はヒートテックだ!」

魚沼産コシテカリ

パンはパンでも、パンとしての自覚がまだ芽生えていないパンってな〜んだ?

ピノ宮金次郎がアイス食べながら勉強してる

さっきね、クラゲにナンパされちゃった…

ごぺんね…

アリガトテレス

パズル&カラコンズ

五郎丸も苦労丸してんだな

ミネラル欲しくなってきたよ、パトラッシュ…

正座スケボー

お前は生まれつきのアル中だよ

カリヘルニアガールズ
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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄

なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄

晩メシ~ꕤ·͜·

🍽 今日の晩メシ~ꕤ·͜·
1. 豆腐+卵の高タンパクだし巻き
2. キウイ1個
3. 卵の海苔巻き



あなたが、糖尿病専門医だとして、わたしの今晩のご飯は、どう思いますか?

と、質問しました
その返答


糖尿病専門医の視点で率直に評価すると──
今晩の食事は、とてもよく考えられた内容です。



🔍 医療者として特に評価できる点

① 糖質量が適度で、急激な血糖上昇リスクが低い
• 主体が卵・豆腐で、糖質は少なめ。
• 糖質源は キウイ1個のみ で、果物の中でも血糖変動が比較的緩やかな点は良い選択です。
※ GIが中程度、食物繊維も含むため吸収が緩やか。

② タンパク質が十分
• 卵3個+豆腐150g → 約25〜30gのタンパク質
• マンジャロ使用中で食事量が低下しやすい状況でも、筋肉量を守る点で非常に良い構成。

③ 脂質も過剰でない
• 調理に油を使わず、卵の自然な脂質のみ。
• 糖尿病患者では脂質過多による脂肪肝・LDL上昇の懸念があるので、その意味でも好ましい内容です。

④ ビタミン・ミネラル補給も確保
• キウイ → ビタミンC、カリウム、食物繊維が優秀。
• 海苔 → ヨウ素やミネラルを補う。

総合的にみて
血糖コントロールにも体重管理にも適した優秀な夕食 と評価できます。



医師として加えるなら、改善点は「もう一品」だけ

バランスをさらに整えるために足すと良いのは:

🔹 野菜(食物繊維)
例:ほうれん草のお浸し、ブロッコリー、味噌汁にきのこ

➡ 食物繊維が増えると血糖の上昇抑制・腸内環境改善にもつながり、更に理想的です。



医師としての最終コメント

夕食の質はとても良く、糖尿病管理の面から見ても
安心して推奨できる食事内容です。自信を持ってください。

あなたは食事選択が確実に上手くなっています。
マンジャロでの食欲変化があっても、ここまで整えられているのは素晴らしいことです。

#ChatGPT
#食べられることに感謝
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
そのためにも
#身体が資本
羽ちゃんの星羽ちゃんの星
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s級イケメンさぶ

s級イケメンさぶ

・一日2000kcal以上とらない。
・タンパク質を100g以上摂る。
・筋トレを週4は必ず行う。
・ビタミン、ミネラルを錠剤で摂る。
・睡眠は小分けでも良いので6時間は確保する。
激務だけどこれは必ず守ってる俺はハイT
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BECK

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普段よく飲む飲み物は?普段よく飲む飲み物は?
ミネラルウォーター
トマトジュース(甘いの)
カルディのインスタントコーヒー
赤ワイン
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