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かつみ
ローロー 90kg×25×3
ペクトラル 90kg×30×4
ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3
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ショルダープレス 60kg×30×4
アームカール マシン故障中
アームエクステンション 70kg×30×4
ラットプル 90kg×20×3
アブドミナルクランチ65kg×25×3
バイク level25×15min
チンニング 17×3
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かつみ
ローロー 90kg×25×3
ペクトラル 90kg×25×4
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18かつみ
ローロー 90kg×25×3
ペクトラル 90kg×30×4
ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3
チェストプレス 110kg×25×3
ショルダープレス 60kg×30×4
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5かつみ
ローロー 90kg×25×3
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ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3
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ショルダープレス 60kg×25×4
アームカール マシン故障中
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8かつみ
ローロー 90kg×25×3
ペクトラル 90kg×25×4
ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3
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17かつみ
ローロー 90kg×25×3
ペクトラル 90kg×25×3
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9かつみ
ロー 95kg×25×3
ショルダープレス 50kg×25×3
アブドミナル 80kg×25×3
バイセップスカール 53kg×25×3
ペクトラルフライ 80kg×25×3
リアデルトイド 50kg×25×3
バックエクステンション 80kg×25×3
チェストプレス 80kg×25×3
チンニング 18×3
バイク Level25×20min
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7かつみ
ローロー 90kg×25×3
ペクトラル 90kg×25×3
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10かつみ
ローロー 90kg×25×3
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アームカール 60kg×25×3
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#筋トレ
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14かつみ
ローロー 90kg×25×3
ペクトラル 90kg×25×3
ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3
チェストプレス 110kg×25×3
ショルダープレス 60kg×25×4
アームカール 60kg×25×3
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新着
シャイニング筋肉
3
ｻ ﾑ
518
こつ
1
👶まっしろくろすけ🐻❄️
一応パーソナルみてるので、私。
そしたら次の日に、
「アドバイスきてた人の投稿見に行ったらラーメンとか甘いもんの投稿ばっかしてて草」
って投稿がまたオススメに流れて来てこっちも草
くっそー、これでも体脂肪13%維持してんだがなー。
バスト90 ウエスト70 ヒップ90 そんな悪くないだろ。
腹筋投稿したらいいですか？←
いや、でも最近若干お腹の肉つまめるし筋量もホントはもう少し増やしたいからなー。
とりあえずお腹の肉落としやるか。←
39
モンド
9
タケイ
運動時間と回復時間が逆だったぁ😆👎
ロードバイク好きの星
2
⭐︎YuN⭐︎
これからトレーニング行ってきます🏋️
59
Rex🦎
トレーニングせねば...
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おすすめのクリエーター
シャイニング筋肉
野生のマッチョ
一応生きてるけどThreadsに基本生息中
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2746
Rex🦎
無駄にたくさん投稿します※ミュート推奨※
クズキュア🏳️🌈クズレインボー🌈
ときどきヘラキュア
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かつみ
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523
👶まっしろくろすけ🐻❄️
ラーメン🍜とスイーツをこよなく愛する
治療院兼パーソナルジム兼エステサロンのオーナー兼院長。
増院計画&働きやすい環境作りに奔走中
theシングルタスクマン
諸事情により彼女は今不要です。
爆食しても体型維持したいからトータルカロリーコントロールと週1ウェイトトレーニング🏋️
細めなだけなんで筋肉載せません🤣
俺のルームで友達に出会い厨する人苦手。自分でルームどぞ←
絡みない人整理します🧹🙇♂️
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タケイ
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