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🍣ころ
粒でかい！すごく飲みにくい！
9
かさも
私の場合、アルコールのせいで失いすぎているのか？
9
旅団ジ
という商品が
頭痛に効くと評判
…
値段結構するなぁ
マグネシウムサプリ
導入でも良いかも
肩こりにも効くのね
8🍣ころ
あといい加減部屋片付けたい本棚捨てたい
4
あぷちん
この2時間で500mlは豆乳飲んだし、
あと習慣で無意識にマグネシウムサプリも摂っちゃったからだわ
あとコーヒーで割ったわ下剤すぎる…
17
JIN
楽なわけじゃないな[冷や汗]
昨日も今日も頭痛い痛い、漢方2種類、
鎮痛剤、マグネシウムサプリ、コーヒー、
今日は耳栓もプラス➕した。
耳栓すると不思議と頭痛が和らぐ
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シド
上の子は学校行けず高熱らしい...
ゼリーやらプリンやらフルーツ缶やら差し入れしてきたので早く元気になってくれたらいーなー(￣▽￣)
おまいらも気をつけてな。
あ、彼女から栄養不足を心配され、マグネシウムサプリもらってきた笑
ビタミンと一緒に今日から補います🤣
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ゆうり
マグネシウムの吸収を促すためには、食物繊維が必要。
水溶性食物繊維を摂らないと腸内環境が酸性に傾かず、マグネシウム等のミネラルの吸収率が落ちる。
なので、食物繊維が大事という事。
マグネシウムは経皮吸収のほうが良いらしい。
マグネシウムお風呂やマグネシウムオイル等で経皮吸収を促せられる。
食物繊維をしっかり摂った状態でマグネシウムの補充したほうが、メンタルのすっきり感がある。。
ただ、マグネシウムの量が足りてないのかな？
以前みたくマグネシウムお風呂とマグネシウムオイルの併用をしよう。
そう考えると、マグネシウムサプリは効果が少ないのか？
それとも、マグネシウムの総量が足りないのか。。
どちらなんだろう？
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