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マサ96

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さて、日本市場はっと。
ウヒョ〜w
ワイ氏ポートフォリオメインの三菱UFJフィナンシャルグループは上場来高値更新。
ザラ場では即、利確売りに押されてはいるが。
とは言え、ワイ氏ポートフォリオは史上最高値を更新している。
特に去年の日銀植田ショックを乗り越えて。
この山頂は実に良い眺めであるな!w
#GRAVITY投資部
#株式投資
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なぞく

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CG近況報告!!
#CG #ポートフォリオ #GUMI
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よしひこ

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年間配当金😀

#ポートフォリオ #日経平均 #配当
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タケ🎍

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ファインダー越しの私の世界ファインダー越しの私の世界

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タケ🎍

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#ポートフォリオ#カメラ#線香花火 #夏 #おもいで
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マサ96

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近況をサラッと。
ワイ氏ポートフォリオメインの三菱UFJ株が強い!
上場来高値をつけたぞ!
10月の日銀の利上げ予測によるものだろうか。

新居のほうは、駐車場問題は解決。
日曜日に契約の運びとなった。
投資も実生活も堅調である。
いい感じだー!
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タケ🎍

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ファインダー越しの私の世界ファインダー越しの私の世界
雨の音

#雨 #ポートフォリオ #雨の音 #ゆめのなか #耳をすまして
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タケ🎍

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写真好きな人と繋がりたい写真好きな人と繋がりたい
どこか懐かしき街中で。

#福島 #趣味 #a6400 #街中 #ポートフォリオ
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TANITA

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正直メインのラスボスよりサイドミッションとか中ボス(暴走メガシンカ)のほうが苦戦した…
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上級騎士

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厳選不要の卜霊にリソースぶっ放して回光厳選しちゃった…
我に返って途中で辞めたけど、回光5セットに全てクリ/クリダメ、共鳴効率をつけた上で3cost2つとも攻撃%、メイン音骸にクリティカルをつけようとしてた
この後電磁効果用のハーモニーでるかもしれんのに何してんだろ…

他のキャラに使い回せない(一応回光運用の淵武おじとか貧道には使えそう)のにがっつりリソース使ってもうた…
でもいいの、卜霊かわいいから…

なお共鳴効率が10%程度足りてない模様
俺はアホなん?

#鳴潮

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KYマテオ

KYマテオ

メインから前座までできる選手こそ真のレスラーだと思う。
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リコ

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12月12日 筋トレ日記📔

部位:脚🦵

前回のリベンジ🔥

パワーラックの前で、今日もお祈りポーズ🙏
これが私の儀式。
ピュアなスクワットができますように……
いや、今日は必ずやる。



◆ バーベルスクワット

自重 × 10
30kg × 10
40kg × 10

50kg × 10
息を吸う、よし。
膝を曲げる、よし。
腹圧、よし。

一つ一つ確認しながら、丁寧に。
今日は逃げない。



◆ ブルガリアンスクワット

今日のメイン✨

6kg × 15
8kg × 15

途中、風を切りそうになって
「バレないだろう」と一瞬力を抜いたら——

先生の声。
「あっ!力を抜かない!!」

……バレてた。
だって……仕方ないじゃない……ねぇ……。

でも、ちゃんと戻った。
逃げなかった。



◆ レッグエクステンション

先生の補助(?)で加圧されまくる💪🔥
負けん気で押し返す。

この種目で初めて、
酸欠による頭痛🤕を体験。

吐く人もいると聞く。
……まだ、その境地には至らず。



◆ レッグカール

ここでも容赦ない圧💪
脚が「もう十分です」と言っている。

今回のパーソナルは
脚トレで4種目もできた✨

上出来だ。
本当によくやった💪✨
workoutの星workoutの星
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暴君

暴君

オクトラ0、元がソシャゲなのもあってだとは思いますがメイン以外の加入メンバーのモブ仲間感というかコモン・アンコモン枠感みたいなのはわかるというか、大陸の覇者の温度感ちょっとでも触っといて良かったなあというところはまあある
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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄

なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄

丸ごと人参サラダ🥕
動画で見かけて
作ってみた😊
アレンジしまくり꒳꒳

材料
人参3本🥕
ゆで卵3個🥚
ツナ缶1缶
マヨネーズ適量
デュカ適量

人参丸ごと
濡らしたキッチンペーパーで包んで
ラップで包む

2本だと500wで8分くらい
3本だと500wで10分弱
私は途中で、太いところ触ってみて判断

ボールに入れて
人参を潰してから
他の材料入れて
混ぜて
鶏ガラスープの素や、だしの素など入れても美味しい
私は、ツナ缶に任せた😊

で、食べる前にお好みで
胡椒やヒハツ🧂
振って食べてね💕︎

パンに乗せて、チーズ乗せて焼いても
美味しいね🍞

今日は
このサラダをメインに
昼メシ~ꕤ·͜·😊

#食べられることに感謝
#身体が資本
#ズボラ飯
#たまには作る🤣
#ヒハツ部
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NINJIN娘 -2010 New Recording-

田原俊彦

おランチの星おランチの星
GRAVITY3
GRAVITY30
るー💫

るー💫

#マンジャロ記録自分用

4本分やってみて
体重 6kg減
体脂肪率 4.5%減

副作用怯えまくってた初日だけど
低血糖も吐き気など諸々も何もならなかった

食事への執着がなくなってストレスフリーに栄養バランスをメインにした食事を平均800kcalで生活できた
少量で満腹感を得られる

顔周りのむくみが消えたのと特にお腹周りのつまめた脂肪が消えた 足も一回り確実に細くなった

筋トレとウォーキングを強化

一気に体重は落ちたけど
3か月かけて5kgダイエットした時と
痩せ方は同じ感じでやつれた感や肌や髪などの劣化も感じない

とは言えもちろん筋肉も落ちてる
疲れやすさが出る瞬間はあった

外食や暴食、コンビニ食などの娯楽的な食費とピル代が浮いたから4本2万でも使ってない時よりも節約になる


食生活はなるべくこの調子を続けながらダイエットは引き続き継続する!お疲れ様でした!
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タケ🎍
盆踊り。ヤグラの上より #夏 #盆踊り #ポートフォリオ #カメラ #宮城
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今日の月はきれいだった。 #月 #息抜き #ポートフォリオ #宮城県  #海
hiroka
浜松クリエイターズファイルに 載せていただきました🙌 企業様向けのファイルですが、誰でも観覧可能です。 詳しくは 浜松アーツ&クリエーションで検索💪 #アート  #活動  #ポートフォリオ
タケ🎍
雨の楽しみ 今回も役者として活動する方を被写体に。 自由に動いてと言ったらこんな感じに。 ルンルン♪ #ポートフォリオ #雨 #楽しい #写真好きな人と繋がりたい #趣味
Avarice*꒰ঌ
とりあえず デザインカンプからトップページ完成 文字もサイズで可変するようにした フォントはちょっと遊んでみた #WEBデザイナー #ポートフォリオ #ひとりごとのようなもの
よしひこ
年間配当金😀 #ポートフォリオ #日経平均 #配当
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どこか懐かしき街中で。 #福島 #趣味 #a6400 #街中 #ポートフォリオ
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夏の思い出 #ポートフォリオ#カメラ#線香花火 #夏 #おもいで
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雨の音 #雨 #ポートフォリオ #雨の音 #ゆめのなか #耳をすまして
webスクールでポートフォリオ講義取ればよかった🤦‍♀️ ポートフォリオの作り方分からないど素人なんだけど、ツールとかアプリみたいなのを使って作るの? あと、独学の人達はどうやってポートフォリオを構成していってるんやろう? 誰か教えてください🙇‍♂️ #質問したら誰かが答えてくれるタグ #ポートフォリオ #WEBデザイン #初心者