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カジュ

カジュ

今日はリフレッシュのため温泉♨️
とはいえ、少し偏頭痛が残ってるし無理に長風呂したりサウナに入ったりせずゆったり╭( ・ㅂ・)و ̑̑

風呂上がりのココアが沁みまする
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優しく無い輩

優しく無い輩

栄養価気にしてご飯食べてる?栄養価気にしてご飯食べてる?

回答数 120>>

ご飯以外に、
朝は医薬品のシナール錠
ルティン
鉄を摂り
昼は一服としてココアとトマトジュースとオロナミンCのパッチもん、
昼休憩ではナッツ
医薬品のビオチン、パントテン酸、ビフロキシン配合錠を摂り
夜は医薬品の亜鉛と
納豆、ブロッコリースプラウト、イワシ缶とサバ缶を1週間単位で替えて摂取しています。
これはChatGPTと擦り合わせたベターな栄養摂取方法です
もう作業ゲーになってますね☝️
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味の濃い魚

味の濃い魚

基礎代謝が1200カロリーで、それ以上摂取しないと、痩せるってことだけど
昨日カラオケ3時間ぶっ通しで歌ったのに、みかん食べて、おにぎり1個食べて、ココア飲みすぎたのか痩せた
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ひで

ひで

ココア エスプレッソ アフォガート フラペチーノ買ってきたよ!
持ち帰りだと、ワッフルさせなーい笑
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キニラ

キニラ

#モーニングサービス
#喫茶店

市内の喫茶店です。
サービス内容は画像のみの提供。
麺は夏場は冷麦になります。
ドリンク代のみの500円。
オレやココアはプラス20 円になります。

雪舞い散る中、寒い時の煮麺は心があったかくなります。
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麺

プロテイン始めた私
旦那「シェイカー買ったら?溶けないでしょ?」
麺「ココア作るみたいに、最初お湯で溶いたらいけるのよ。」
旦那「ほぉ。」
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