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綺麗に作れなかったけど、美味しかった。
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それかオムライス！！
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・本マグロの目玉煮
・トマトソースのパスタ
・ベーコンとチーズのオムレツ
・ホッキ貝の浜焼き
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竜胆
素晴らしいお洗濯日和です🧺
本日のお昼🕛
帰ってきて何もなくても困るしと作っておいた
麻婆豆腐にチーズを入れてマイルドに🧀
ご飯🍚
カロリーメイトチョコ🍫
閑話休題
きょうだいせんそう🪖
$
3~4人前 レシピは 週1で5食分作り置きさん
〈材料〉
・ご飯 500g
・ツナ缶 1個
・トマト缶 1個
・玉ねぎ 1個
・えのき 2袋
・にんにく 2cmくらい
★コンソメ 大さじ2
★塩 大さじ1
★ブラックペッパー 多め
★チーズ 好きなだけ
〈工程〉
1.お米を炊いておく(炊けてから次に行った方がいい)
2.フライパンにみじん切りした玉ねぎ、えのき2袋をハサミで細かく切って入れる。
3.にんにくチューブを2cmくらい入れたら中火にかけて馴染ませる。
4.ご飯を入れて馴染ませる。
5.トマト缶を入れる。その空いた缶に水を少量入れて、缶にこびり付いたトマトまで全部フライパンに入れる。
6.ツナ缶と★の調味料を全て入れてよく混ぜたら完成👏
今回は150gずつタッパーに入れて、野菜足りないからインゲン付けました。
大体緑足りないとブロッコリーを付ける人が多いけど、主は苦手なのでインゲン多用してます笑
冷凍弁当の星
1
カエデ
2
バール🧑🔧
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竜胆
AC(アダルトチルドレン)からのASD(自閉症)ちょい感性ズレてる。
双極性障害につきフォロー注意日々自分アプデは経験値2倍よろしくお願いします。
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玄Mai
自分の栄養管理は適当な酒好き
さよならする時はブロ解でお願いしまーす👋🏻
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ぴろり
何かいい事ないかな。が口癖
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𝕰てんぺんᛏ𝓞
自立系デビル天使であり、
ENTPであり、
磨きあげられたたぬきである
🦥のんびり🦭まったり
そんな感じがいい⟡.*𓂃⟡.·∗*ﾟ
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バール🧑🔧
公/式/か/ら/プ/ロ/フ/ィ/ー/ル/を/ち/ゃ/ん/と/書/け/と/言/わ/れ/ま/し/た
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