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あお(深夜に返事ごめ

あお(深夜に返事ごめ

泣いとったら
Face ID反応しないわ笑

なんてことない会話でも
すぐ怖くなって逃げてしまうし
泣けてしまうし
呼吸おかしくなる

やっぱり反射なんよね
トリガーなのよね

だから逃げたくなるのよね
自分のメンタル保つために

自分やなやつ、って客観的に思うけど
無理だもん
なんか否定されそうで

こないだ
不思議なことあって
子ども寝てると思ったから
習い事の試合のスケジュール変わったわって
小声で言ったら
たまたま子どもがちょっと起きちゃって

何してんの?デリカシーないわ!
って言われた時

怒鳴ってない?普通の声?
もう分からんくて
しかも頭殴られたみたいに
頭んなかボン!ってなって
わたし殴られた?って一瞬錯覚したの

もう1人の子どもに
今パパ大きい声出してた?って聞いたら
ううん、って

これ、自分が作ったるって
怒鳴ってないし殴られてないのに
脳が再生してんのよ

殴られたことはないけど
きっと怒鳴られる
殴られるかもしれない
みたいになって
錯覚をおこしちゃってるんだよね

わたしが頭の中で
言われたことを再生しちゃうから
夢が現実か区別つかなかった瞬間だった

うわ!怒られる!って一気に身構えたのは覚えてる

でもこれはなんなんだろう

夫が子どもの頃親に殴られた話を聞いてたから
わたしの心に憑依したのかな

わたしも子どもの頃手を上げられたことはある、そういう時代だったのかな

それと普段から怒られてるのと
ミックスしちゃったんだろうな
全部同時に再生しちゃったのかな

とにかく、
扁桃体だかなんだか
不安な気持ちで過ごすのが
ストレスなのは間違いないよね
ほっとしたいよね

それがさ、車が自分の空間って思ってたのに
最近、これ車の中に盗聴器あったらどうしようとか
新しい妄想が出現しちゃって
探したことないから分からないけど
色んな非言語とかドラレコみたいなボイレコの存在とか知っちゃったから
統合されて、
車で妹に電話したこととか
色々聞かれてたら怖いとか

やっぱり普通ではないのよ
分かってる
調子なんて良くない。

ただ、距離置いてるのに
悪化してない?

離婚届出したら解決するのかなこれ

出したところで
脳は炎症し続けそうな気もする
でもどのみち
現状維持って難しいよね

黙って寄り添ってくれるわけでも
なさそうだし。

向こうがパニック障害ぽくなったときは
ただ何もせずそばにいたけど

そっと見守って欲しいって
別に夫じゃなくてもいい

むしろトリガーだから
ほんと一緒にいる時
気合がいる
スン!ってしないといかんもん

はー、
頑張ってる
頑張れわたし
もう少し切り替え早くできるといいけど
言語化も上手くなってきたと思うよ
もっとぐちゃぐちゃだったもんね
最近感情をアプリにメモしてるからね

これもさ、消すかもしれないけど
なんとなくグラに書いちゃったよね

かまちょみたいだよね[泣き笑い]
なんか冷静になってきたかも
GRAVITY
GRAVITY6
ayu

ayu

おすすめの洋楽ありますか?おすすめの洋楽ありますか?

回答数 2>>

レディー・ガガ「Judas」
アヴリル・ラヴィーン「Sk8er Boi」
ボン・ジョヴィ「Livin On A Prayer」
GRAVITY
GRAVITY2
涙目のルッカ

涙目のルッカ

お昼は新橋にある、おにやんま!

久々!
とり天はマジで美味いよね

天かす入れようと、レンゲでボン!っていれたら、なんか赤いかたまり

なんとですね、ちぎれた海老天ww

柔らかいエビフリャー食べたいって思ってた
柔らかい海老天、ゲットしちゃった

最近、きてるな
ヒィッッ
GRAVITY3
GRAVITY10
小野

小野

ディズニープラスでブラザー・ベアを見て大号泣。
心が浄化されました…😭
GRAVITY
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しーたけ🎸

しーたけ🎸

以下の⬜︎に入る語句を書きなさい

マカロニ
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⬜︎⬜︎⬜︎⬜︎
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ayu
ADHD、ASD、うつ病、摂食障害、リストカットなど毎日苦しみながら生きてピアスや派手服が好きな33歳のポンコツゴミ人間です👾月2回ボイトレに通ってます🎤フォローよろしくお願いします🙇
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カズト
一度でもイイネやコメントをくれた方は無条件でフォローします。 もちろんフォローバックするかしないかはお任せします。
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しーたけ🎸
57歳 社会人。既婚です。 たまにアコギ弾き語りルームやってます 昭和歌謡、奥田民生さんカバーやオリジナルです 推しのSSWは大貫永晴さんです 好きなギタリストはPERSONZの本田毅(たけし)さん しーたけは「毅→たけし→しーたけ」 マイギター エレキはP-project NA-TH2(本田毅モデル) アコギはGuild D-240E
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涙目のルッカ
ビーサンの日焼けで、足にVがついてます Xではなく、V2です ENTP:討論者 FAPE:最後の恋人 なんか生きづらいなってずっと思ってて、IQテストと発達受けたら、情報処理のIQが143あって発達じゃなくてギフテッドだった人 なんか自称ギフテッドって人がちまたにはいっぱいいるらしい
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ゴドル
気ままに生きるそれだけよ 時間が欲しいお金要らない 年老いてからわかるリアル 自由のない日々
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