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帰ってすぐフロントプレス41x3プロネーション左右41x2完了(^^) #フッキンキンケロンパ
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朝一サイドレイズ34x3フロントプレス39x3プロネーション左右39x2完了(^^) 器具を使う運動 #フッキンキンケロンパ
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ブロッコリーを茹でつつ腕立て37x3フロントプレス37x3プロネーション左右37x2完了(^^) #フッキンキンケロンパ
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シリアル食べてから腕立て42x3フロントプレス42x3プロネーション左右42x2完了(^^) #フッキンキンケロンパ
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夕飯作りながら腕立て38x3フロントプレス38x3プロネーション左右38x2完了(^^) #フッキンキンケロンパ
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午前中に腕立て42x3フロントプレス42x3プロネーション左右42x2完了(^^)雨強め #フッキンキンケロンパ
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録画がたまったアニメ観つつフロントプレス38x3プロネーション左右38x2完了(^^) #フッキンキンケロンパ
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午前中に腕立て43x3フロントプレス43x3プロネーション左右43x2完了(^^) 涼しい金曜日 #フッキンキンケロンパ
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珍しく火曜日のしごおわ。腕立て38x3フロントプレス38x3プロネーション左右38x2完了(^^) #フッキンキンケロンパ
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帰ってフロントプレス39x3プロネーション左右39x2完了(^^) #フッキンキンケロンパ シャワー浴びてでかけますのん
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もも

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ヒール左右逆に履いてました、
恥ずかしい
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ラムだ

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今年の漢字が熊らしい。やはり今年の熊の被害は尋常じゃないからであろう。人間は文明を発展させているが、天災などの自然の息吹きに左右されるだけの存在だと考えさせられるな。
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かにた

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休み明けのしごおわ。フロントプレス36x3プロネーション左右36x2完了(^^) ヅケ丼を食べます #フッキンキンケロンパ
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タクさん

タクさん

最近、頭の真ん中あたり左右が違和感感じる。レベルがあまりにも低すぎるから疲れすぎてる。
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Mi_k0122

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クリスマスネイルどーーーん[ほっとする][ハート]
左右で親指だけ変えてみた[好き]

オイル塗ってない修正なしだから
指荒れてるのは見ないふりして[大泣き]
セルフネイルの星セルフネイルの星
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ゆ

今日バイト行く時に早朝だったから人いないって油断してたのか原付に乗った奴が飛び出してきて、しかも、左右確認両方せんとあかんのに、バイクのやつから見て右側しか確認してなくて、急に飛び出してきやがった
しかも自転車とか歩行者が優先なのにそれも守らずに、先に飛び出してた
アホだよな
まだ夜も明けてないからと言って、人がいないなと思うのは大間違いなんよ
ペーパードライバーの俺でも左右確認くらいするし、それができないなら免許を教習所の教官もこいつにあげるな
こういうやつおるから最悪人死ぬ事故起きてんだよ
一生こういうやつには運転原付だろうが、運転させるな
免許をこいつにあげた教官も悪いし、責任あると思う
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Rin

Rin

で、社長が言ってたことは分かる。
年長者が作る雰囲気でだいぶ違う。
一般職でもそうでしょ?
お局がいたらやりにくいじゃん
機嫌で左右する人がいたらやりにくいじゃん
それだけで萎縮して辛くなるじゃん。
そんなんお互いにとっていいことないですし。
本人たちへのそれもあるだろうけどオタクへも言ってるだろうな、と思ったりしてる。
社長として、プロデューサーとして、表現者として
どの立場で言ってるかでだいぶ変わるよね、そりゃあ。
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totora*𓃬

totora*𓃬

おつtoto‪- ̗̀🐯 ̖́-


今日は軽めの🍑トレ🙌

朝はウォーキングもしてきたし、午前中動き回ってたら1日早かったぁ😳


朝ウォーキング
33分 3.35km 10.06分/km

シングルレッグデッドリフト
ダンベル3kg(左右各10rep)

ヒップアブダクター
上部 23.5kg (10rep、partial 15rep、10sec)×3
20.5kg (partial 30rep)
下部 29.5kg(10rep、partial 20rep、10sec)×3
26.5kg(partial 30rep)

足上げ腹筋 (10rep×5、10sec)

スミス

ランジ 17kg (左右各10rep×3)

プレート片足上げ
スタンディング5kg (左右各10rep×3)

ランニングマシン
24分(傾斜14%、速度4.0km)1.37km


#ワークアウト
#筋トレ
#ショートカット
#ダイエット
#減量中
workoutの星workoutの星
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よもぎぱん

よもぎぱん

映画には時間前に着いて買うもの買って自席にがマイルール的なやつなのに今回は遅れて入りの上その隙にソロ席だった所左右に知らぬ人で埋まりあかんや〜つ〜〜🥲🥲🥲
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