朝の流れ起きたらファンヒーターを点け、ロールカーテンを上げて歯磨きをするそしてサプリプラズマ乳酸菌(錠剤)免疫力を上げるため10月に家族がコロナに続きインフルエンザA型に感染💦家の中でもマスクは苦痛でした[冷や汗]あとはリゲイン(糖化を防ぐため)にんにく卵黄ひまわりの力以上近々NMNも飲む予定朝ご飯は必ず食べる派なのでパン🍞にするかご飯🍚するか考えるお味噌汁の具はジャガイモと玉ねぎとワカメが好きでも最近はプロッコリースプラウトとかいわれ大根とかが身体に良いらしい。かいわれ大根は大根の芽ね。プロッコリースプラウトはプロッコリーの芽。まぁ軽くこんな感じ…[笑う][笑う][笑う]
