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しーちゃんです
高校生のみなさんと話して仲良く話したいなと思って、惑星を作ってみました!
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はやて
また作る(o・・o)


93
初めてのクリアバージョン
若干プラスチックが固く感じたかな。
寒い日はコタツでプラモデル、最高!


ヒ
#ミニチュア #プラモデル

杜
このマッシブさが最高💪🏻💪🏻
#プラモデル


カジヤン
#アルカナディア #メガミデバイス #プラモデル


もやし
#プラモデル #シドニアの騎士


Re.NAYU
最高です✨✨
今年ラストかな?多分…
#ガンプラ #プラモデル


アラタ
いやぁたまらんすねぇ
もうね最高w
#プラモデル #ガンプラ #フリーダム



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新着

Atsushi Y.
回答数 15>>
当時、妻にお願いして親に成らせてもらいました。
でも、子育てはおなかいっぱい。
生後半年は人生最高の忙しさ…。

みあ
#晩御飯
#骨付鳥
#お寿司
#おすすめのご当地グルメ


シヌカチャン

ユッキー
余裕あるから今日の朝食はスクランブルエッグ
午前中に洗濯と掃除やっちゃおぅ
お散歩ついでに行きたかったカフェでランチ
もう直ぐ終わりそうな映画見て、今日はちょっと贅沢な食材買って早めの夕飯
さて、まだ時間あるから打ちっぱなしで一汗かいて、帰りにスーパー銭湯でリラックス
マッサージも受けてグダグダでおやすみー!
…最高やん

会社の犬
やはり腹筋きつうううい!とかが無い。。。一回状態起こしだけ50×3setとかやってみるかな、、、アブドミナルめっちゃキツいし、腹部に上手く圧掛かってる感はあるんだけどなー、、、
上腕が最高な効き具合。筋肉痛フィーバー!!
【ウォーミングアップ】
とりあえず山岳のメニュー
ウォーキング(14分)
ランニング(1分)
①ロータリートルソ
①-1.時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
①-2.反時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
⑩プローンレッグカール
80lbs(36kg)×10 countnew
80lbs(36kg)×8
50lbs(23kg)×5 フォーム確認、足首上から二つ目
②アブドミナル
110lbs(50kg)×10
120lbs(55kg)×3×2set lbsnew
【有酸素】
5kmランニング 50分35秒
対ベスト比:+15分26秒
→脚トレした&晩飯食べた後で、、、全然継続して走れなかった、、、( ̄▽ ̄;)
一番長くて1.5km、、、 二回目は0.4kmダッシュみたいになっちゃった、、、泣
あと、一つ切ないことが、、、ランニングの服を真面目に考える必要あるかも。。。服のスレで股擦れが、、、((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブルいたいいいい
今晩、ニベア塗るしかなかね、、、とほほ。
【体重】
ジム前兼対前日比:+2.3kg
※朝おやき、昼親子丼、夜回転寿司
ジム前後対比(対前日比):-0.8kg(+1.5kg)
風邪なのに何やってんだろ、、、はさておき、体が温まれば治る!!(脳筋)
体がぶるぶるぶるぶる、、、
金曜日はしっかり休みの日にしようかな





まーりん
この写真chatGPTに作ってもらった!
誰か好きぴガ最高すぎるって話聞いて〜‼️


又三郎
秤金次をアニメで見れただけでも最高か
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