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余談やけど人間ドック時、体重80に落ちてた😅
まぁまぁ好きなもん食べまくって飲んでたけど...
ま、やることやってたら勝手に絞れるってことやね。
やる気ある雰囲気だけ出しても結局年齢が…とか時間が…とか言い訳ばかりでやらない人には決して到達できない所に(現時点)自分はいる！とプチ自信に変えて継続頑張ります💪
おつトレさまでした🔥
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いろいろある
プチ断食のやり方のひとつに
16時間断食
というものがあります。
賛否両論ありて
体質によっては
性別によっては
いろいろ注意事項もあり
人によっては
向き不向きや
合う合わないもありそうですが…
私の場合は
もしかしたら
けっこう合ってるかもです☆
ここ、ひと月くらい
週に1〜2回くらいの頻度で
16時間断食やっておりますが
毎回、無理なくストレスなく
成功できております💪🏼
実をいうと、私…
キープしたい体重の
ボーダーラインより
絶賛、増量中でありました…_(┐「ε:)_
ダイエットは明日から〜♪
ダイエットは明日から〜♪
の、ヤルヤル詐欺を重ね経て
気がつけば
減るどころか増える一方にて…_(┐「ε:)_
嫁と娘にチクチクと
増量をイジられる日々の蓄積に
ついに堪忍袋の緒が切れるも
ヤルヤル詐欺を重ねていた
そんなある日
ダイエットとは全く関係のない
ネットサーフィンの中で
プチ断食のワードを
知る事になりました💡
漠然とした
食事制限のダイエットには
けっこうストレスを感じてしまいそうな
自分ですが
16時間断食は
意外にストレスなく毎回完遂できて
ここ、ひと月ばかりで
2〜3キロくらい
体重も順調に落ちてきております💪🏼
そして
断食時の空腹時に発動するといわれる
オートファジーってやつ？
そのせいなのか
何なのか…
身体の調子も良くて
肌ツヤも良いような気がします✨
断食明けの
反動からのドカ食いによる
リバウンドには要注意なのですが
目標、5キロ減を目指します！
#16時間断食 #ダイエット #オートファジー #体重
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がんばって生きてるよ。ほんとだよ🚬
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vivi
気の向くままに！いいね👍、コメント、ありがとうございます！
vivienne westwood好きの（主に小物）40代の一般人です😂趣味はゲーム、ドライブ🚗 ³₃、日帰り温泉、一人旅、美味しい物を食べに行く、ジム通い、映画、カラオケ🎤、ゴルフ、ドラマ、アニメ。
趣味合う人合わない人どちらも
宜しくです！😄
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粟穂
自分をわかってほしいけどわかってほしくないような。
どマイナス思考ぐるぐる陥り注意
病み〜を落としていくけど拾わないほうがいいかも🤯ごめん
❤️は共感と勝手に思って喜びます。
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ヒサ
ゆったりボチボチ色んな人と繋がっていきたいなにわのアラフィフです😊
自己紹介は固定欄にて✋
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ジョニー⛺️𐂂⋆*𖧷
主にアウトドア、DIYについて投稿します。
たまに飯、スゥイーツとかも
宜しくお願いします
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