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ぷわ之輔
3
バラヤ
#ケトルベル
①アームバー・シリーズ 各 適宜
②ブレッツェル・ストレッチ 適宜
③ジェファーソン・カール(8㎏) 適宜
6バラヤ
#ケトルベル
①ツーアーム スイング(30㎏) 6×6
②レッグレイズ ウィズ クランチ 15×2
③ブレッツェル ストレッチ 適宜
④HALO 適宜
昼飯は梅干し1粒だけでも、仕事とちょっとした筋トレはやれちゃいますね。やっぱ梅干しは凄い！
9
momo
わーっ！プレッツェル！ってテンション上がって買ってみたのだけど、ブレッツェル(* ᐕ)？
ってなって調べながら食べた11月の朝
そうだったのかぁ…おいし(*¯ч¯*)'' ŧ‹”ŧ‹”
3
かい(仮称)
回答数 5835>>
お店によって
クッキーみたいに小さいものから
パンみたいにデカかったり、
パリパリサクサクなところもあれば
パリッとしながら中はしっとりとしていたりと
違いがあって楽しい。
71