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バラヤ
#ケトルベル
①ツーアーム スイング(30㎏) 6×6
②レッグレイズ ウィズ クランチ 15×2
③ブレッツェル ストレッチ 適宜
④HALO 適宜
昼飯は梅干し1粒だけでも、仕事とちょっとした筋トレはやれちゃいますね。やっぱ梅干しは凄い！
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