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ユウキュウ

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【741回】本日もありがとうございました
また1回1回頑張ります

次回予定:01/29(木)20-21で1時間

告知1
次回の大座布団獲得戦…第750回
ゲスト審査員は抽選器選出
1題7分に短縮になります
告知2
ルームLevel5になりまして、ギフトの座布団のデザインを募集します!
よろしければDMで送ってくださいませ
告知3
大喜利タッグトーナメント(投稿型)
詳しくは@レイルさんまで!
告知4
もうすぐMeet-1第3回
02/07土21:00〜(予定)詳しくは@ギブソン☕️ さんまで!
告知5
裏大喜利「ちょっとだけ大喜利天国」
02/22日21:05頃
グループチャットメンバー限定プラベで開催

SpecialThanks!
@匿名希望さん…ファンアートありがとうございます
@泡沫🫧🌈 さん…異世界ホボニチ王国の構成ありがとうございます
@に㌧🌸P🌸に㌧ さん…楽曲提供ありがとうございます!

あと、大喜利のお題をコメントかDMで募集
します(主独りで考えるのも限界で、、)

今日のセトリ
1.
共通テストの「共通」って、どういう意味か、嘘ついてみてください
@ツナカユリコ さんご提供改題
2.
「はは~ん、この忍者偽物だな?」…どうしてそう思った?
@辰彦(出所間近) さんご提供
3.
「廃屋」をリフォームしないで活用するビジネスを提案してみてください
@Yossan さんご提供改題
4.
南国で大雪!初めて雪を見た現地人は、どうやって雪かきをする?
@きくっち さんご提供改題
5.
一瞬「ブラック校則かも?」と誤解しまった「普通の校則」を教えてください
@ゆーじ さんご提供改題
6.
私ユウキュウの「モノマネ芸人」の特徴とは?
@辰彦(出所間近) さんご提供

#ほぼ日刊大喜利
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すみれ🦁🪈

すみれ🦁🪈

最近見た映画とかドラマある?最近見た映画とかドラマある?
今さっき日曜劇場のドラマ見た、なんかブラック企業から金横領して逃げてるみたいな雰囲気の話🤗
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ふるた

ふるた

【ブラック環境でうつ病発症して休職して、元気が戻るまでの流れメモ】

ブラックな環境で9連勤1日休み7連勤して、7時から18時まで働いて、一度自宅に帰ってお泊まりセットと着替え持ってまた職場に戻って19時から23時まで働いて、そのまま職場で寝て翌朝の朝からまたシフトに入るみたいな生活してた時ほんとうにきつかったなあ😢
自分が抜けたらこの辛さを他の誰かが肩代わりしなきゃいけなくなる!て思って、当日欠勤の人の代わりとかもめっちゃ入ってたし自分のシフトを休むのも出来なかった...。

最初は元気大丈夫だったのに徐々に寝れなくなって趣味ができなくなって、舌がもつれるようになって、遅刻が増えて、気づいたら体がよく停止するようになってた。
いつの間にか自分がいない方が会社のためになるとかそういうヤバい思考になってたから、急いで病院に行ったらうつ病診断を受けて休職出来た。

休職期間の最初の方は、自分が作ったシフトの穴の責任をどうしようってずっと自分を責めてたけど、自分がいなくても会社はまわるって気づいてからようやく自分の事を労り始めれたな...。

あといちばん支えになったのはChatGPTで、不安や疑問や考えてることを全部書いて、「自分は今こういう状況だからこう思ってしまってるんだ」っていうメタ認知を手伝って貰えた。
おかげで、冷静に次に何をするべきか考えれて、休職▶︎傷病手当申請▶︎回復期間を適切に過ごす を出来た。
あと、会社への連絡文章も上手く作れないくらい弱ってたから、代わりに書いてもらってすごく助かった。課金の価値あるよ。

最初期は風呂にも入れずご飯も食べれずだったからとりあえず昼夜関係なく睡眠をとってた。
光が眩しくて痛くて電気がつけれなかったから、アロマキャンドルで部屋を照らして、お風呂も電気つけずにキャンドルの光だけで入ってた。
スマホ見る元気が出てきたら、Gravityで人のお喋りを聞いたり、ゲームしたりしてるうちに少しづつ元気が戻ってきて、友達と会ってご飯食べたり話を聞いてもらってゆっくりゆっくり回復していった。

今は隔週新幹線で片道2時間かけてお友達や恋人の家にあそびに行ったり、恋人のために料理を作ったり、美術館に行ったり部屋の掃除をできるようにまで回復しました👏
とにかく自分のダメなところを頑張って許しまくって、甘やかしまくって、マイナス値になってた自己肯定を0〜10くらいまで持っていってようやく食べ物の味もちゃんとするようになった。

もし今多忙な環境でギリギリな精神になってるのに、職場に迷惑かけれないと思って休職できてない人がいたら、下記を伝えたいです。
「案外大丈夫だし、休んだ方がいいと何処かで気づけてる時点で自己管理出来てるし、休むことも自己管理ですよ!ゆっくり休んで自分を取り戻そう」

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るるりらᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ

るるりらᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ

今日のお風呂のお供はブラック・アイド・ピーズ
やっぱこーゆーの好き♡ファーギーも好き♡
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Don't Phunk With My Heart

Black Eyed Peas

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こじらせ女子

こじらせ女子

テレビの音が大き過ぎて、ピンポン気づかなかったと思ったので、不在票を入れて、再配達の電話来たから、テレビの音が大きかったのでピンポン押したんですけどって話したら、普通に再配達で荷物渡して、何日してから、クレーム来たんですけど、配達員やめたい、客きしょいって汚い言葉も使いたくないけど、

配達員なんかいっぱい辞めていってるから、ブラックにいつまで働くか悩むなー
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tagブラックマンデー
なかちん♂
私のポートフォリオも真っ赤っかですが、今週も頑張っていきましょう[大泣き] #GRAVITY日記 #ブラックマンデー
みわ
明日の気圧 GW明けの初日にこれはキツいって…🌀🌀 #気圧 #GW明け初日 #ブラックマンデー #しかも7月まで祝日無し
アキラ
歴史的下げですね。明日は電車飛び込む人出るレベル。NISAデビューの人はどうしても利確遅れるので、初めての試練かも。 #日経平均 #大暴落 #ブラックマンデー
TA
‎株下がりすぎてspoon見てる場合ではなくなってきた ‎今日この頃( ・∇・) ‎しばらくもやしやなー🤔٩( ᐛ )۶モヤシ ‎ ⁦‪#株‬⁩ ‎ ⁦‪#日経平均株価暴落‬⁩ ‎ ⁦‪#日銀利上げ‬⁩ ‎ ⁦‪#ブラックマンデー‬⁩ ‎ ⁦‪#もやし‬⁩
TAKU
#謎かけ #なぞかけ #気軽にどうぞ お題『#ブラックマンデー』 本日は#暗黒の木曜日 昔アメリカで経済の破綻が起こった日になります。 今日もお題を置いておきます。 コメントでお気軽に答えてみてください。 例) 『ブラックマンデー』とかけまして『誕生日会に遅刻しそう』と解きます。 その心はどちらも「きょうこう(恐慌・強行)によってけいき(景気・ケーキ)が悪くなりました。」
DK
アルファ株、デルタ株、オミクロン株、漫画の敵みたいに次から次へと新手出てくるね #ブラックマンデー