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1/20大阪にお住まいの方、夕方以降心斎橋にスルーの際は是非、心斎橋パルコBF2TANK酒場へ!
チャージ無しで地下飲食店のフードを持ち込んでつまみつまんで立ち飲みスタイルOKで音聴きながら踊ってもOKでお酒NGな方も立ち飲みカフェスタイルも全然いけるフードコートみたいなカジュアルスタイル(スタンドそのだ、スシセンター、中華や蕎麦、ちいかわラーメン!(けっこう美味い!)スペインバルまで)種類も豊富!
パルコのお買い物の帰りにでもお寄り下さい[照れる]#TANK酒場 #心斎橋PARCO #DJ
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あっぴぃちゃん

あっぴぃちゃん

スタバの新作、カカオムースラテとフードかってきた!!

しっかりカカオの風味が出てて美味しかった🤤🤤🤤
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まっち

まっち

今日は朝から不調
体力ない感じ
仕事も思うようにならんし
グルグル

外出たら少しあったかい
ニットは被ってるけどフード不要
手袋も二枚重ね不要

のんびり走ったり止まったり
歩いてストレッチしたり
時には歌ったり
なんだか楽しいランになった

あと、楽しくて気持ちよかったけど
消費カロリー少なっ
これはこれでちょっと悲しい

#今日のファイトソング
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新宝島

サカナクション

ランニングランニング
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ヒィ〜ちゃん❤︎

ヒィ〜ちゃん❤︎

大根の葉があったら絶対コレ。ご飯が進む簡単つくおき『大根の葉のしょうがそぼろ』
オレンジページ編集部
大根の葉が手に入ったら、まずはこれ。

β-カロテンやビタミン類が豊富な大根葉を、豚ひき肉としょうがでそぼろに仕立てて。作り置きできて使い道も幅広く、ご飯にのせたり、具にしたり。日々の食卓にあるとうれしい一品です。

大根の葉は栄養満点!

大根の葉は、じつは緑黄色野菜に属し、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸などを豊富に含む野菜です。とくにβ-カロテンは大根の根には含まれない栄養素であり、免疫力アップや風邪予防、アンチエイジングなどが期待できます。

『大根の葉のしょうがそぼろ』のレシピ

材料(作りやすい分量)
大根の葉……1/2本分(100g)
豚ひき肉……100g
しょうが……1かけ分

〈A〉
酒……大さじ1
みりん……大さじ1
しょうゆ……大さじ1

ごま油……大さじ1/2

作り方

(1)大根の葉は幅5㎜の小口切りにする。しょうがはみじん切りにする。


(2)フライパンにごま油、しょうがを入れて中火にかける。香りがたったらひき肉を加え、肉の色が変
わるまで炒める。大根の葉を加え、全体に油が回ったら〈A〉を加えて水けがなくなるまで炒める。

保存期間
冷蔵で3~4日間

こんな風に食べても!

温かいご飯にのせるのはもちろん…


オムレツの具にするのもおすすめ!

作り置きしておくと、忙しい日ほどありがたさを実感。ご飯にのせても、混ぜても、添えても。あるだけで安心できる、ちょうどいい常備菜です。


教えてくれたのは…
八木 佳奈ヤギ カナ
フードスタイリスト
フードスタイリスト、栄養士。 食品会社に勤務しながらフードコーディネーター養成学校に通い、同校講師を経て独立。雑誌や広告でスタイリストとして活躍するかたわら、料理家としても活動している。特に、子どもが喜ぶ見栄えのするイベント料理や、愛嬌のある動物やキャラクターを模した料理製作を得意とし、レシピ提案とその世界観を生かすスタイリングの両方を担当することが多い。
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終

こーで失敗😭
ファーが重なって変…フード黒いファーならいけるかな?
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ぽん🍿*.

ぽん🍿*.

東京旅行inディズニーランド&シー🎡
楽しかった!また行きたい!
今度はもっともっとアトラクション乗りたい!
美味しいフードもいっぱい食べた🤤🤤🤤
写真に撮る間もなくたいらげてた←

今年の冬、またいきたいな🤸

#旅行#ディズニー

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