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ケンシロウ
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みやび
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りこ
ミルクティーと
オーツミルクラテと
アーモンドミルクラテと
キャラメルマキアートとかです笑🤭😋
#札幌
15
G.B
モンエナの新しいフレバー飲んで
あと少し頑張る💪
晴れてきたから蒸して地獄なんだが…😇
#モンエナ
#今日の1枚
#音楽をソッと置いておく人
Tire Me
音楽の星
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よっこ
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モティファ
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バニー🐰
ちなみに今日の夜ご飯はおでんの汁を使って鶏肉と、タケノコの炊き込みご飯🍚🍢です！
あと、Newフレバー
「パンラズナ」「シナモンチャィ」「ダブルアップの強いやつ」を買った✨️
#家シーシャ #炊き込みご飯
i think i'm addicted
1023
SANTA
#デザート
12/19
晩ごはん＆スイーツ
久々に
シュクメルリ😊
(にんにくスライス半玉、たっぷりバター、鶏もも、軟骨入り肉団子、きのこミックス、豆乳、ブラックペッパー、とろけるチーズ、あおさ)
クリームチーズケーキ
ごま、きなこ、プレーン、抹茶味
(全てのフレバーに、隠し味で味噌が入ってるらしい)
7
とま
筋トレ
ジムに入会した[にこやか] あちこちの公営のジムでトレーニングするのも好きだった。トレーニングをする環境が増えたのは幸せ[照れる] 幸せ過ぎて、度々ジムをはしごして、疲労感が残ってしまった[ほほえむ]
食事
1日の終わりにデザートが食べたい人なので、なかなか体型が変わらない､､､。
→クッキー&クリームのフレバー付きプロテインで置き換え中。タンパク質の不足もカバー出来て、甘いもの欲も幸せに満たせる[にこやか]これは、継続出来るのでは？？
→プロテインの他の商品や飲み方のアレンジを試そう
平日
オンライン研修、スキマで読書、筋トレ
1%ずつは成長出来ているかな[ほほえむ]
勉強したいことは、興味があるうちにメモしておく。デスク周りを快適にしたいなあ[ほっとする] もしくは、第二の環境を確保したい
休日
筋トレ、読書、アクティブな活動、研修、ひたすらにインドア
筋トレはビッグ3のフォームの見直し。デッドリフトの再習得中。正しいフォームで、少しずつボリュームを上げたい。願わくば、いつか懸垂の練習をしたい[ほほえむ]
休日は自由に過ごしたい。最近は、尊敬する人や面白い人と過ごすチャンスが増えた[ほっとする]その一方で、疎遠になった人もいる。話す内容が同じ、変化が見られないとその人に対して興味が保てないのだろうな。成長がないと自分もつまらない人間になってしまうのだぞと内省する。それは嫌だな
トレーニーの星18
monaka
ホンダの軽はNシリーズになってから、NAでも本当に良く走る。
フル乗車でもスンスンと走るし、一人で乗って帰ってもビューンと速く走るし、クルコンがあって快適だし、スーパダウンサスでガッチガチだから踏ん張るし、アドバン・フレバのタイヤも静かで良くグリップする。
とっても良いクルマだなぁとつくづく感じながら帰路を運転した
2
リュウ
でもADVANに憧れるなぁ…
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おすすめのクリエーター
SANTA
住:北九州
趣:料理・温泉・御朱印・他色々
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バニー🐰
ソル・バニー🇵🇭🐰🌱🥒
よろしくお願いいたします🙏！
♟♔♕♖♗♘♙♚♛♜♝♞♟
もんさの親です
🌸👑🙏💫
🎤🍋🦪
🇯🇵🧸 🌼 😈🖤 🌻 ☂️😈 🐼🎋 🦍 🫧🌀
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G.B
子供が2人の既婚者です！45歳です！
最近は娘もかまってくれなくなってきたので誰か相手して下さい！笑
よろしくお願いします。
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ケンシロウ
私の名前は、ケンシロウ今年63歳になりました、鳥取県米子市灘町に姉と2人で住んで
います宜しくお願い致します。
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monaka
車、自転車、オーディオ
主に日記帳です。思いのままを書いています。
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