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野田クリスタル
takashi.A
野田クリスタル…凄いな(ｰｰ;)💦
ベンチプレスのMAXが150kgなんて！
今日のトレーニングは野田クリスタルのYouTubeチャンネル「クリスタルジム」を観ながらヤッたから
捗ったな💪
🏋️2025.6.5🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回→115kg
①ベンチプレス
120kg×2回
115kg×3回
105kg×6回
100kg×9回
85kg×15回
②スクワット
120kg×15回を5セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を5セット
④背筋
131kg×15回を5セット
⑤レッグエクステンション
40kg×15回を5セット
⑥レッグカール
40kg×15回を5セット
ウォームアップ＋ベンチプレス 4㌧795㌔
スクワット 9㌧
上腕三頭筋 9㌧450㌔
背筋 9㌧825㌔
レッグエクステンション&レッグカール 6㌧
トータル 39㌧70㌔💪
#GRAVITY日記
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#ベンチプレス140kgへの道
#野田クリスタル
格安(神)
これ行ってきますね。
三重から遠征しますね。
有休取ったしホテルも取った。
あとはこの日まで生きるのみよ。
#マヂカルラブリー
#マヂカルラブリーのANN0
#野田クリスタル
#村上
楽しみすぎて死ぬ
nagase
ペットの出演権、今回もクラファンできた〜
去年もパピーの時の姿を送ったけど、今年は成犬になった姿を送れる〜
まさかゲームでうちの犬の成長記録を残せるとは…[ハート]
#野田クリスタル
格安(神)
デスキスゲームおもろ。
#デスキスゲーム
#佐久間宣之
#劇団ひとり
#宮野真守
#野田クリスタル
みどりちゃん
野田クリいけめんやわあ〜
エロいわ〜
#野田クリスタル
#マヂカルラブリー
SHY
こんな時代がくるなんてなぁ…
色々と感慨深い🥹
#野田クリスタル
#お笑い好きと繋がりたい
気まぐれ
#野田クリスタル
野田市
Yumimi🎀
︎🐄•*¨*•.¸¸🐮•*¨*•.¸¸🐄⸒⸒•*¨*•.¸¸🐮•*¨*•.¸¸🐄⸒⸒
ステーキ＆ハンバーグ
【ビッグシェフ亭👨🍳】野田店
OPEN前から人が並んでいて、回覧板のように
メニューが渡され、次々にメニューを見ていき
店員さんに伝えて開くまで待っている[照れる][ハート]
《頼んだ物は》
ꕤ熟成赤身ステーキ🥩L定食 230ｇ1,738円
焦がしニンニク🧄をChoice[笑う][ハート]
ご飯、お味噌汁、カレー味の煮込み(小鉢)
お新香(大根に山椒つき)
ステーキソースは
わさび醤油 or 焦がしニンニク🧄甘口、辛口が
選べました🤗ᩚ🌸
口に入れた瞬間お肉が柔らかくジューシー🤩
焦がしニンニク🧄が美味しすぎる🫶🏻🥹🫶🏻
カレー味の煮込み(小鉢)も[大笑い][最高]
また行ってみたいお店でした*(*˘︶˘*).｡*♡･:*
🐄•*¨*•.¸¸🐮•*¨*•.¸¸🐄⸒⸒•*¨*•.¸¸🐮•*¨*•.¸¸🐄⸒⸒
#ビッグシェフ #肉活 #野田市
#飯テロ #GRAVITY友活
こがっち
今日から野田＼(^o^)／
#千葉県
#野田市
適当感情まーさ🍩
今日のランチ
野田にある中華料理店へ
かなり入りづらいお店だけど、入ったら満員！笑
有名店でした。
昔ながらの五目そば、細麺だったけどスープのり最高。美味しかった！
ごちそうさまでした。
#今日のランチ #野田市 #正華楼 #五目そば #1日1投稿
こがっち
千葉とか埼玉でおすすめの居酒屋教えて！
ちな野田やから近くが良き
この前南越谷で飲んだ笑
ちなみにビール好きです
#野田市
#05
#居酒屋教えて
#千葉
#地元静岡
メガネ軍曹
チキン南蛮定食♪
近所の居酒屋兼定食屋さん☺️
#チキン南蛮定食 #野田市 #晩御飯
ゆ〜き
天気が良い☀️✨#千葉県 #野田市 #太陽
メガネ軍曹
今日明日焼鳥屋のイベント出店で朝早いけど、今週シーシャ吸ってなくて我慢出来ずに1番近所のシーシャ屋さんに来た。
日本人が自分しかいないプチ外国旅行気分😆
ネオパキスタン
#シーシャ #野田市 #パキスタン
のだ
あまね
ありのままで生きていいのだ
#イラスト #のだ
凪
✌️#学生 #のだ
まち
今年初カフェ[大笑い]
#のだ
ひまじん
「のだ3」の発売発表された！めちゃ嬉しい！
1、2も超いい作品だから読んで欲しい
そして「のだ」っていうボカロもあるから聴け！3回は聴こう
小説読んで5回聴け！#ボカロ #のだ
るぅ
なんでフルコンできないのー( ߹꒳߹ )
#プロセカ #のだ #ラグトレイン
Rian♩
#のだ
元々ボカロ好きだったから、小説化されるってなって欲しかったから早めにお迎えできて
( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )ｳﾚｼ~~~💕
ノクスト
100年ぶりに料理したおー。次女が台風で学校お休みなのだ〜。次女のリクエストはオムライスだったんだけど初めて作ったのだ〜。見た目がアレだけと味はアレなのだ〜。
#のだ〜
いちか🐙
のだ組よ！rkgk！！
#初音ミク #のだ #イラスト
