共感で繋がるSNS
関連惑星
迷言（パワー強め）
23人が搭乗中
参加
毎日産まれる迷言やパワーワードを教えてね🫶
たくさん迷言が集まったら元気玉のようなものが撃てます!!!!!!!
パワースポットの星
23人が搭乗中
参加
パワースポット巡りなど色々な。星です。
人気
かんすけ
ジムニー乗りの星
16
ユキヒロ
ちなみにレガシィはmomoステが付いてますが、トラックにはomoステが付いてます。ステッカー作って貼ろうかな？
19
全てが規約違反でした
3
森コダ
8
ぶーきょ
絵師の星21
忠犬ハチ公
ウインド・リバー
1
Youg_Lengk
回答数 58>>
たけ
2 もっとみる 
関連検索ワード
新着
まぬる
臼井優
負のスパイラルの特徴
思考の偏り: 物事を悲観的に捉え、ポジティブな側面を見つけられなくなる（例：恋愛で振られると「次は絶対振られる」と考える）。
行動の低下: 気分が落ち込み、活動レベルが低下し、さらに状況を悪化させる。
具体例: 同じミスを繰り返す、何もかもうまくいかない、将来への不安で何も手につかないなど。
抜け出すための方法
環境を変える: 部屋の掃除をする、散歩や運動をする。
気分転換をする: 好きな食べ物を食べる、映画に没頭するなど、一時的に肩の力を抜く。
行動を起こす: 小さなことでも良いので、新しいことに挑戦したり、あえて生産的な行動をしてみる。
思考を転換する: 不安や緊張を「パワーがみなぎっている」など、良いものだと捉え直す（短期的な本番で有効）。
周囲の助けを借りる: 一人で抱え込まず、信頼できる人に相談する。
専門家のサポート: うつ病などの場合は、速やかに医療機関を受診し、認知の改善を図る。
類語
悪循環、負の連鎖、負のループ、ネガティブ・スパイラル。
3
カルボナ🥑
よき縁に恵まれた年だったなと。
グラの超初期メンと松島観光したり、いにしえのゲームオタクと天橋立行ったり、ギャル達と宮島行ったり⋯
日本三景コンプリートしとるやないかい！！！
冴えない中年男性の私がテキーライベントの運営なんかもやらせてもらったし、東京でバーベキューなんかもやらせてもらったし、あれですか？
私、そろそろ陰キャ卒業してパリピと名乗ってもいいのではないでしょうか？？
ってことで今年お世話になった皆さん、ありがとうございました！
来年はパリピオジサンとしてよろしくお願いします🥑
パワー
19臼井優
スポーツや武術だけでなく、日常生活における疲労軽減やパフォーマンス向上にも応用できる重要な概念です。その核心は、脱力と重心の利用、そして動作の目的に応じた適切な力の配分にあります。
緩急と体の合理的な使い方
1. 合理的な体の使い方（基本原則）
脱力と自然な姿勢: 常に力を入れている「気をつけ」の姿勢ではなく、上半身の力を抜き、重心を垂直方向に意識して下に置いた「自然体」の姿勢が基本です。これにより、長時間立っていても疲れにくく、次の動作に素早く移行できます。
重心と落下エネルギーの利用: 効率的な動きの鍵は、自力でパワーを生み出そうとするのではなく、体重や落下エネルギーを利用することにあります。例えば、静止状態から素早く動く（加速する）際には、一度重心を低く落とす「ドロップ」と呼ばれる動きを利用することで、地面からの反発力を得て爆発的な動きが可能になります。
体幹の意識と連動性: 股関節を意識した低い姿勢（ヒップヒンジ）を保ち、体幹を安定させることで、体の各部位が連動しやすくなります。これにより、動作に「切れ」が生まれ、エネルギー効率が向上します。
呼吸法: 武道では呼吸に動作を合わせることが基本とされ、特に丹田を意識した呼吸法は、精神的・肉体的な能力発揮に繋がります。
2. 緩急の付け方（応用技術）
スピードの変化: 緩急とは、単にゆっくり動くことではなく、動作のスピードに意図的な差をつけることです。ゆっくりとした動きから急激なトップスピードへの移行、あるいは速い動きからの一瞬の静止など、変化によって相手の予測を外し、優位に立ちます。
力の抜き差し: 緩やかな動き（脱力した状態）から、決定的な瞬間（ボールを打つ、相手をかわすなど）にだけ力を集中させることで、効率的に大きなパワーを発揮できます。
軸足の使い方: スポーツ（特に球技）においては、軸足の膝を伸ばした状態で着地し、地面からの反発をダイレクトに利用することで、素早いスピードアップが可能になります。
スイングとボールスピードの関係: テニスなどのスポーツでは、スイング自体は速く保ちつつ、ボールに当たる瞬間のタッチでボールのスピード（緩急）をコントロールする技術も存在します。これにより、相手を翻弄できます。
これらの原則を理解し、ウォーミングアップや日常生活の動作に取り入れることで、疲れにくい体を作り、運動能力を向上させることができます。
古武術の動きを取り入れた具体的なトレーニング方法を知りたい場合は、日経Goodayの古武術に関する記事や、NHKの「古武術に学ぶ体の使い方」などの専門情報を参考にすると良いでしょう。
臼井優
抑制と均衡（Checks and Balances）
目的: 権力の集中による濫用を防ぎ、国民の権利・自由を保障する。
具体例: 日本国憲法における立法権（国会）、行政権（内閣）、司法権（裁判所）の相互抑制。
語源: 「抑制（抑える）」と「均衡（釣り合い）」から成り、権力間の監視・抑制関係でバランスを取る仕組み。
パワーバランス（勢力均衡 / Balance of Power）
目的: 特定の国家が強大化し、他国を脅かすことを防ぎ、国際秩序（平和・安定）を維持する。
具体例: ヨーロッパのウィーン体制での「勢力均衡」原則、同盟関係による軍事力の均衡。
語源: 「力（パワー）」の「均衡（バランス）」を意味し、国家間の力関係（軍事力など）の釣り合いを指す。
まとめ
抑制と均衡: 国内の権力分立による「監視・抑制」メカニズム。
パワーバランス: 国際社会における「勢力（軍事力など）の釣り合い」。
共通点: どちらも「一つの勢力（権力）が強くなりすぎるのを防ぎ、安定を保つ」という思想に基づいています。
1
りよう
大晦日やから
静かなん
パワー溜めてるの？
1臼井優
→ 密接に関連しており、物理学的にはパワー（仕事率）＝力（筋力）×速度（スピード）で表され、大きな力を速く発揮する能力を指します。
筋肉は「大きな力を出すにはゆっくり、小さな力を出すには速く」動く特性（力-速度関係）を持ち、パワーを最大化するには、この力と速度のバランスが重要で、トレーニングではこの関係性を理解し、目的に合わせて両立を目指します。
スピードとパワーの基本的な関係性
定義: パワーは単位時間あたりの仕事量（仕事率）であり、「力 × 速度」で計算されます。
大きなパワー: 大きな力を出しながら高い速度で動ける状態を指します。例：重いバーベルを速く持ち上げる、短距離走で力強く加速する。
力-速度関係: 筋肉は、重いものを動かす（大きな力）ときはゆっくり動き（低速）、軽いものを動かす（小さな力）ときは速く動けます（高速）。この関係は「力-速度曲線」で表されます。
両立の難しさ: 筋肉は「大きな力」と「速い速度」を同時に最大化することは難しく、この二つの要素をいかにバランスよく高めるかがスポーツパフォーマンスの鍵です。
スポーツにおけるパワーとスピード
短距離走・跳躍: 瞬間的に大きな力を素早く発揮する「高力・高速パワー」が重要。
重量挙げ: 最大の力を発揮する「高力・低速パワー」が重要。
自転車競技: ペダルを踏む力（力）とペダルの回転数（速度）でパワーが決まる。坂を速く登るには高いパワーが必要。
トレーニング: スピード（速度）を上げるには、爆発的な力（パワー）が必要。単純な筋力トレーニングだけでなく、速い動きの中で力を発揮する「パワートレーニング」が重視されます。
まとめ
スピードとパワーは「力×速度」という式で結びつき、一方が増えればもう一方を犠牲にする傾向があります。スポーツで高いパフォーマンスを発揮するには、自分の競技に必要な「力」と「速度」の最適な組み合わせを見つけ、それに合わせてトレーニングすることが不可欠です。
1
はむえ
6 もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
フォロワー
0
投稿数
7455
はむえ
初めましてはむえです🐹
溺愛してる彼氏がいるので出会いは求めてません🙅♀️
彼氏丸飲みやっふぅぅぅぅ\(*`∀´*)/
フォロワー
0
投稿数
4246
全てが規約違反でした
アンダーグラウンドにて。
お気軽にお絡みください。それはもうアナコンダの如く
❤︎⋆͛
フォロワー
0
投稿数
3559
忠犬ハチ公
ジェントルワン
フォロワー
0
投稿数
3291
カルボナ🥑
酒飲みながらアニメ見て泣くオヤジ
フォロワー
457
投稿数
1941