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パニック発作
715人が搭乗中
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パニック発作とともに生きる人たちが
集える場所があればと思い惑星を作りました
一瞬でも
誰かが苦しさを忘れられますように
ふわっと立ち寄って自由に使ってください🍀
#パニック #パニック発作 #パニック障害
ゾーン没入BGMの星
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集中している時に聞いている音楽を投稿する星。
どんな曲でもどうぞー！
発達グレーゾーンの星
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メヌハ🕊️ノア
そこが問題だ……
と言いたいところだけど「自己の現段階の身の丈を見極めて、在るべき道を選ぶこと」が肝心かもしれませんね……
■コンフォートゾーン（安心領域）
特徴：
慣れ親しんだ環境で、ストレスが少なく、快適に過ごせる領域。
問題点：
ここに留まり続けると、新しい知識やスキルを習得できず、成長が停滞する。
■フィアーゾーン／パニックゾーン（恐怖／混乱領域）
特徴：
コンフォートゾーンのさらに外側で、未知の領域。強い不安や恐怖、ストレスで正常な判断や行動が困難になる領域。
問題点：
能力を超える過度な負荷、ストレスでモチベーション低下、メンタル不調、完全に思考停止し、回復不能な状態に陥る。離職にもつながりかねず、成長を阻害する。
■ラーニングゾーン（学習領域）
特徴：
コンフォートゾーンとパニックゾーンの間。多少の不安や緊張（適度なストレス）を感じつつも、新しい挑戦を通じて学び、成長できる「やりがい」のある領域。
重要性：
人材育成において、この領域に人を置くことが成長を促す鍵となる。
■グロウスゾーン（成長領域）
特徴：
ラーニングゾーンでの学びが定着し、新たな「コンフォートゾーン」として統合された、より高いレベルの安定と成長した状態を指す場合がある。
◉ゾーンの移動のイメージ
【安心（Comfort）→ 挑戦・学習（Learning)）→ 過負荷・恐怖（Fear/Panic）】
理想はコンフォートゾーンからラーニングゾーンへ徐々に移行し、ラーニングゾーンで成長したスキルをコンフォートゾーンに取り込むサイクルを回すこと。
#コンフォートゾーン
#フィアーゾーン #パニックゾーン
#ラーニングゾーン
#グロウスゾーン
HSPの星
4
すとろ
6
あのせ
2
あやか
パニックゾーンに居てる。
頭ｶﾞｵｶｼｲ。
5
海斗
9すとろ
通常時スイカからパニックゾーン？？
ヤバすぎ
1すとろ
さ、ハイゼンベルク倒すぞ
8すとろ
今日初めてのパニックゾーン20Gスカした⋯
8万シャ
2
オカモ
期待度約37%らしいけどなぁ
8 もっとみる 
関連検索ワード
新着
racco
16
四葉
焦っているからと言って、すぐやる訳でもない。行動するまで何時間もかかってしまう。
焦っているけど、他にもやる事があって、頭がパニックになって、急ぎ過ぎたりして空回りしてしまう。
特性とか、その二次障害とか、様々な原因があるけど、やっぱりしんどい。
先延ばしって、どうやったら改善されるのでしょうか？
3
なさ·͜· ꒷꒦
パニックなる夜最近多い
不安大きくなって涙止まんない
息苦しいこわい
なんでそれだけでパニくるか
わかんない
24
ニギリめし
回答数 1>>
2
くらげ
2
スイレン
そういうの大事にしていきたいね
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