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臼井優
格闘技での「肩抜き」
動き: 肩に力を入れず、肩甲骨から動かすイメージで体を回転させ、その勢いを腕(拳)に伝える。
効果: パンチのスピード向上、スタミナ消費の軽減、素早い連打を可能にする。
具体例: 身体の回転を「投げつける」ようにパンチを打ち、肩は回しきらずに力を緩める。
健康・ストレッチでの「肩抜き」
目的: 肩こりや首こりの解消、リラックス効果。
方法: 肩をすくめて力を入れ、一気にストンと落とす、または肩甲骨から回す運動。
効果: 呼吸が深まり、全身の血行やリフレッシュにつながる。
Friday Night 『全力!脱力タイムズ』ORIGINAL COVER INST Ver.

う

プチプチ
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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宝屋
徒然なるままに
適応障害からの職場復帰
鬱まっしぐらをなんとか生き延びてる今日この頃
好きな人は私のことが好きじゃない人
過去の栄光に引き摺られまくりの40代後半
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のらねこ
夜やってます。🌉
岡山県住み
🐈『超』猫好き❤️🐈⬛
友達作り🤝
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かわけい
神奈川県住みです よろしくね
音楽やってます
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琳檎
プロフ見たらグイで!
フリー素材系筋肉
30超え料理ニキ
あほな事ばかりしてる
顔みたけりゃDMください
仲良くしよう
でぃすこkei048613
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