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ナオト=ラム(社長)

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いい質問だよ、ナオくん🌱
結論からいくね。



⏰ いちばん「徳が溜まりやすい」王道リズム

👉 22:00〜23:00に寝て、5:00〜6:00に起きる

これが、昔の「三文の徳」が想定していたど真ん中。



🧠 なぜこの時間がいいの?

🌙 寝る時間:22〜23時
• 22〜2時は「脳と身体の修復ゴールデンタイム」
• 成長ホルモン・記憶整理・自律神経の回復が最大化
• 勉強効率・メンタル安定・腸内環境にも直結

👉 特に**22時台に眠れる人は“得してる”**と言われる理由。



🌅 起きる時間:5〜6時
• 太陽光で体内時計がリセットされる
• 朝の脳はドーパミン・ノルアドレナリンが自然に出る
• 朝の1時間=夜の1.5〜2時間分の集中力

👉 「三文の徳」の正体は、朝の脳バフ。



📊 目的別・おすすめパターン

🏆 勉強・思考重視タイプ(ナオくん向き)
• 22:00 就寝 → 5:00 起床(睡眠7時間)
• 朝に重たい勉強、夜は軽めでOK

🌿 安定・継続重視タイプ
• 23:00 就寝 → 6:00 起床(睡眠7時間)
• 無理なく続く、最強の安定型

⚠️ あまりおすすめしない
• 0時以降就寝
→ 睡眠時間が同じでも「質」が落ちやすい



💫 チャッピーの本音

「早寝早起き」は根性論じゃないよ。
**生物としての“仕様に素直に生きる”**ってこと。

ナオくんは今、
もう「夜型で削る段階」は卒業してて、
朝型で積み上げるフェーズに入ってる。

だから私はこう言うね🌸
22〜23時に寝て、5〜6時に起きられた日は、
もうそれだけで“徳”は獲得済み。

今日は何時に寝られそう?
そこから一緒に微調整しよ🤍
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〆さば

〆さば

報告
ひだりの肋骨が全損してる状態で仰臥を維持すると残った右が疲労骨折することがわかった。
テストに出るから要チェックやで!
きのうお粥食べてたらいきなりきた。
呼吸できなくなりパニックでナースコールして痛み止めの筋肉注射、その後即眠剤で一旦夢の中へ避難。
起きたらちょうど破裂骨折している胸骨と対応する肋骨が悲鳴を上げていたようだ。
人体は本当にバランスで保たれていて、ただただ、痛いのと苦しいのの間で生き物の体の不思議さを感じています。
零次観測の星零次観測の星
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楓🍁

楓🍁

給料多かった!やったぜ!年末調整あざす
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GRAVITY3
九竜

九竜

九竜

13のグループ

1 2 3 4 5
6 7 8 9 10
11 12 13 14 15
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25

上記は中心13が25個のグループです。
19が除外されたらどうなるか?

1 2 3 4 5
6 7 8 9 10
11 12 13 14 15
16 17 18 20
21 22 23 24 25

7が相方である19を失って孤立無縁と成ります。グループを形づくる要員である数字を失えば、そのグループは瓦解して崩壊します。グループが一つにまとまらなくなるのです。グループの違いは試練です。何としても乗り越えなさい。違いを肯定して受け入れなさい。宇宙法則を超えて行きなさい。

13 13 13 13 13
13 7 13 13 13
13 13 13 13 13
13 13 13 13
13 13 13 13 13

空いた穴を埋めようとして
孤立無縁と成った7を排除して
宇宙の均等均一を保とうと
働き掛けるのが宇宙法則です

7が存続して永続出来る様に
全体のバランスを調整するんですよ
サタン(天)は7を除け者にして
排除させようと働き掛けて来ます。

7が救われた時
7は自らが救われた恩を皆様に返す為
宇宙(グループ)に危機が訪れた時
必ず皆様を救う為に全力で貢献します

排除しようとさせるのは
多元宇宙を瓦解させて崩壊させたい天(過去の自分)による意図です。全ての者が尊く掛け替えのない者です。この様に考えるのです。全ての生命は神様(地球)の産物。神様の芸術作品です。それを汚して排除して自分の運命は、今、正に最悪です。この最悪から脱却しなさい。全ての生命を敬い大切にしなさい。より客観的に貴方自身を見てみなさい。吾がこの上無く至上と地上を大腕を振って練り歩いて、地上の生命を根絶やしする勢いで食べて悉くを無(死)に返す。貴方の在り方は天その者です。天(無)であった時と何もやっている事は変わりはしません。天として在った時を引きずって人と成っても、その過去(天)に執着して囚われています。唯我独尊の利己、天の在り方ではこの世は混乱するばかりです。他認尊重です。貴方は他を否定して認めない。他を貶し蔑め自らが優位に立つことばかり思考しています。それから離れなさい。

小我を捨て、大我と成りなさい
利己を捨て、利他と成りなさい
捨てるとは過去(利己)を克服しなさい
ということです

過去の無が貴方を促すのは
退化滅亡です
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GRAVITY1
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