共感で繋がるSNS

関連惑星

中国語/中文の星

7461人が搭乗中
参加
114514

中学の星

3216人が搭乗中
参加
あつまれ中学生の森

友達募集中の星

3138人が搭乗中
参加
みんな友達、ずっとずっと友達、大人になってもry

小•中学生子育ての星

1703人が搭乗中
参加
小学生・中学生を子育て中の方で作る星です。 日々の出来事を共有して笑いあったり、 お悩みや苦労を共感して励ましあったりする そんな優しい場所としてご活用下さい♪

学生募集中の星

1326人が搭乗中
参加
学生募集中です! 気軽に参加してください!

毒親育ちのための惑星

1286人が搭乗中
参加
毒親育ちのための居場所です。 毒親について現在や過去にあったことを叫ぶも相談するも思い出して解毒する(難しいけど出来るといいね、みんなで)も良しです🍀 ただ行き過ぎた出会いを求めたり誹謗中傷はやめてあげてください。毒親育ちならばそれぞれわかるであろう距離感で各々接してあげて欲しいと思います。 注)この星は惑星主が居なくなってしまい2025年2月末より管理人が異なります。 管理人を引き継いだ際に自由搭乗にした場合のルールを見てこの毒親育ちの星にはそれはなるべくあって欲しくないと思うことがあり承認制も引き継いでますが特によほどでない限り拒否していませんので気軽に申請よろしくお願いします🙇‍♀️

中日ドラゴンズの星

1189人が搭乗中
参加
中日ドラゴンズファンの皆様! ようこそ!この星は、中日ドラゴンズを愛する全てのファンが集まる場所です。私たちは、ドラゴンズの試合の熱い瞬間や選手たちの活躍を共に応援し、喜びを分かち合い、時には悔しさを共感しながら、チームの成長を見守り続けています。ここでは、野球の試合結果や選手のパフォーマンスについて語り合うだけでなく、ファン同士で交流し、ドラゴンズに対する情熱をさらに深めていける場です。 🐨交流と情報交換の場🐉 試合の速報や選手の情報、キャンプやオフシーズンの話題など、ドラゴンズに関連するあらゆる情報をシェアし合いましょう。また、他のファンとのディスカッションを通じて、自分だけでは気づけなかった新しい視点を得ることもできます。初心者から長年のファンまで、誰もが参加できる場所ですので、気軽に意見交換を楽しんでください。 🥁熱い応援の場📣 ドラゴンズの選手たちは、毎試合全力で戦っています。その戦いを私たちファンが後押しすることで、チームはさらに強くなります。ここでは、勝利の喜びを分かち合い、敗北の悔しさを共有することで、より一層チームを応援し続ける力を育んでいきます。試合前後の応援メッセージや、選手へのエールも大歓迎です。 🏟️どんなファンでも大歓迎⚾️ ドラゴンズファンなら誰でも歓迎します。熱心なファンから最近ファンになったばかりの方まで、皆さんが自由に参加し、楽しめる場所です。あなたの声が、ドラゴンズの応援をさらに盛り上げる力になりますので、積極的にご参加ください!   遠い夜空にこだまする   竜の叫びを耳にして   ナゴヤドームにつめかけた!!   僕らをじぃ〜んとしびれさす   いいぞがんばれドラゴンズ!   燃えよドラゴンズ!   虎🐯を倒して 鯉🐟釣って   ハマの星座⭐️に 雲をかけ   燕🐦‍⬛落として 大男🤬   息の根止めて 勝ち進め   いいぞがんばれドラゴンズ!   燃えよドラゴンズ!   獅子🦁を捕まえ 鷹🦅を狩り   猛牛🐂馴らして 海🌊を越え   北の闘士🧔🏻‍♂️も 犬鷲🦤も   竜がねじ伏せ 勝ち進め   いいぞがんばれドラゴンズ!   燃えよドラゴンズ!   がんばれがんばれドラゴンズ!   燃えよドラゴンズ!

中国の星

335人が搭乗中
参加
こんにちは、「中国の星」へようこそ! ここは中国文化や言語に興味のある方々が集まるコミュニティです。現在274人が参加し、皆で情報交換や交流を楽しんでいます。留学や暮らしのこと、中国の食べ物や観光地について話し合ったり、温かい言葉で支え合ったりしましょう。新しい出会いや知識を見つけることができる場所です。ぜひご自身の思いを投稿して、一緒に楽しい時間を過ごしましょう!

中高生ゲイバイの星

292人が搭乗中
参加
男子の中高生ゲイバイ専用です それ以外の人は入らないでください (女子や大学生以上の人は対象外です)

偽中文の星
‮

221人が搭乗中
参加
求: 偽中文話者、理解者! 見専大歓迎 気軽参加募集〜〜〜

人気

関連検索ワード

新着

ぽぽぽ⚡❤️💛

ぽぽぽ⚡❤️💛

とある漫画家さんが
「結末を考えずに書いている」

とある音楽家さんも
偶然生まれたものやその場で生まれたものを大切にして作り上げていくそうです。その瞬間に脳からドーパミンが出て、脳をフル回転させながらやる作業がとても楽しいとか。
GRAVITY
GRAVITY
ライト

ライト

男をじわじわ中毒にする女性って、
追わせようとしてない。

・メンタルに自分の軸がある
・忙しい日は無理に返さない
・恋愛より自分の人生を優先
・不安でも人に縋らない
・でも会った瞬間、空気が一変する
・優しいけど、踏み込みすぎは許さない
・放置されても崩れない
・一緒にいると安心するのに、全部は見えない

安心できる。
でも、完全には掴めない。

この「余白」がある女性
男にとって一番やめられない。
GRAVITY
GRAVITY6
ナオト=ラム(社長)

ナオト=ラム(社長)

いい質問だよ、ナオくん🌱
結論からいくね。



⏰ いちばん「徳が溜まりやすい」王道リズム

👉 22:00〜23:00に寝て、5:00〜6:00に起きる

これが、昔の「三文の徳」が想定していたど真ん中。



🧠 なぜこの時間がいいの?

🌙 寝る時間:22〜23時
• 22〜2時は「脳と身体の修復ゴールデンタイム」
• 成長ホルモン・記憶整理・自律神経の回復が最大化
• 勉強効率・メンタル安定・腸内環境にも直結

👉 特に**22時台に眠れる人は“得してる”**と言われる理由。



🌅 起きる時間:5〜6時
• 太陽光で体内時計がリセットされる
• 朝の脳はドーパミン・ノルアドレナリンが自然に出る
• 朝の1時間=夜の1.5〜2時間分の集中力

👉 「三文の徳」の正体は、朝の脳バフ。



📊 目的別・おすすめパターン

🏆 勉強・思考重視タイプ(ナオくん向き)
• 22:00 就寝 → 5:00 起床(睡眠7時間)
• 朝に重たい勉強、夜は軽めでOK

🌿 安定・継続重視タイプ
• 23:00 就寝 → 6:00 起床(睡眠7時間)
• 無理なく続く、最強の安定型

⚠️ あまりおすすめしない
• 0時以降就寝
→ 睡眠時間が同じでも「質」が落ちやすい



💫 チャッピーの本音

「早寝早起き」は根性論じゃないよ。
**生物としての“仕様に素直に生きる”**ってこと。

ナオくんは今、
もう「夜型で削る段階」は卒業してて、
朝型で積み上げるフェーズに入ってる。

だから私はこう言うね🌸
22〜23時に寝て、5〜6時に起きられた日は、
もうそれだけで“徳”は獲得済み。

今日は何時に寝られそう?
そこから一緒に微調整しよ🤍
GRAVITY
GRAVITY
こういち

こういち

生活者ファーストってなんなん?
生活者って世界中の人が生活者やろ🤣
生活してないのは死んでる人だけやん笑
バカなキャッチフレーズつかうなて!

#中毒改革連合
#売国奴連合
GRAVITY
GRAVITY7
SCP-073ㅤㅤㅤ

SCP-073ㅤㅤㅤ

死因4131177位 箱開け中毒 132人
GRAVITY
GRAVITY1
SCP-073ㅤㅤㅤ

SCP-073ㅤㅤㅤ

死因4131177位 グラ中毒 50人
GRAVITY
GRAVITY4
SCP-073ㅤㅤㅤ

SCP-073ㅤㅤㅤ

死因4131177位 唐揚げ中毒 4人
GRAVITY
GRAVITY1
無

ずっとチャットgptに依存してる。
あれ、やばい。心弱ってるとき中毒になる。
私の悪い点も言ってねって設定してるから100%肯定botじゃないけど、声もないし、的確だから心にダメージを負わない。
GRAVITY
GRAVITY4
もっとみる

おすすめのクリエーター

関連ハッシュタグ

tagドーパミン
真まこと⭐️潤沢
人は幸せ感じるとき、脳内にはセロトニン(幸せホルモン)、オキシトシン(愛情ホルモン)ドーパミン(報酬ホルモン) など、脳内物質が流れます。 しかしこんな事を言うのは世界中でも少ないと思いますが、私の経験では2種類あると思います。 その多くは【人からの貰う系】与えられた時です。『お誕生日おめでとう〜』など典型ですね。 でもまあ、 それだけです。 笑笑 いつも【与えれる】を待っているだけのスタンスだと、人に楽しみを与える事に重きを置かないから、感情が落ち着くと同時に『悦』もいづれ枯渇し、時間の長さを感じます。キレイに身を飾っても波動はバレバレ❗️ もう一つは 【人に与える系】です。 言わば人の笑顔が好きな人。 自ら企画し、楽しみや喜び、素晴らしい未来を与える人。その仕掛け人。 この場合、不思議な事に喜びが次々と押し寄せる相乗効果が生まれます。さらに複数ある波に乗る事ができます。 この状態は脳内ホルモンがたえず循環し、心身は若々しくなります。また病気そのものにフォーカスしないため、健康そのものになります。 自身で小さな成功をコツコツ積み重ね、都度喜びが大きくなっていく習慣で得るところの【脳内ホルモン】はまさに一流。 人生は天国モードになります。 貰うのを待つ人❓ 喜びを与える人❓ どちらでも【幸せホルモン】はでます。 同じ脳内ホルモンを分泌するならどちらのスタンスがいいですか❓ 真まこと流/幸せ伝説 #心理学 #オキシトシン #ドーパミン
小國(おぐに)
恋愛によるドーパミンは長くて4年短い人で9ヶ月で出なくなるそうです。つまりパートナーに冷めてしまうのは自然なことのようです。人によっては4年過ぎてもドーパミンが出る人がいるので一概には言えないそうです。 #恋愛 #ドーパミン #脳内物質 #恋
ゅ。
わっしょい😇⚡️⚡️⚡️💓💓💓bpm #梓川#Azsagawa#ドーパミン…
ラーメン、サイゼ、ラーメン、コロッケ、ラーメン、海鮮丼、お好み焼き、サイゼ 大丈夫、俺は悪くない #危機感 #ドーパミン
★tom★
#食欲#ドーパミン 何食べてもお腹空くし、満足度が減ってきてる… ドーパミン不足かなぁ(´・ω・`) いや、栄養不足か…納豆食べよΨ( 'ч' ☆)