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1人時間を楽しむ星

8118人が搭乗中
参加
特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ 友達と過ごす時間 家族と過ごす時間 みんなでわいわいと過ごす時間 どれも大切だけど 気分気儘に眠って 気分気儘に出かけて 気分気儘に1日を過ごす そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐 ※こちらの惑星は申請制です。 非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨

病み期の星

2994人が搭乗中
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つらい時、しんどい時来てね

初期グラビティの星

2613人が搭乗中
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不眠症の星

2002人が搭乗中
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不安障害の星

1541人が搭乗中
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不安な事・頑張った事をつぶやてください

社不の星

1463人が搭乗中
参加
⚠️社会不適合者さんの為の星です⚠️ ⚠️勘違い社畜は回れ右⚠️

無期限報告の星

1109人が搭乗中
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無期限報告して自分の運を自慢しよ!!

不妊の星

988人が搭乗中
参加
ここは主に現在不妊治療中の方が抱えてる色々な思いや悩み、情報などを共有する場所です。この頃、明らかにパートナーのいない独身男性や、不妊治療してるとは思えない方々からの申請が多いので、ご注意お願いいたします。以前は不妊治療に関する記事などがなくても申請を許可していましたが、無関係と思われる方が多くおり、不妊治療に関する記事がない方は拒否します。不妊治療してるけどROM専したいって方は管理人のべるまでDM下さいませ〜ᕙ⁠(⁠ ⁠¤⁠ ⁠〰⁠ ⁠¤⁠ ⁠)⁠ᕗここが不妊治療してる方の安全圏であることを願ってます〜

人間向いてない星

963人が搭乗中
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人間が向いてない、人間嫌い、1人好きな方、1人の時が1番ホッとする方。 来てください。 または、人間が向いて無さすぎて、クスッとする投稿もありです✌️

心理テストの星

543人が搭乗中
参加
心理テストが大好きな人集まれ(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

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ねる

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昨日寝てなくて朝帰宅して9時過ぎ〜11時くらいまて寝て、、圧倒的睡眠不足
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トロピカ

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アールグレイの期間限定おいしすぎる😭♡
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いけてるめんず

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テストなのでもう家です^_^
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しゅう

しゅう

「ダイエット」の為には
「カロリー制限」よりも
「規則正しい生活・食事」を
優先する方が良いお話

理由は 色々あって

◆「脳」が ストレスを受けると
  たくさん食べてしまう

◆「脳」が疲れてると 
  余計に甘い食べ物を欲しがる
 (脳を休めるが大切)

◆「睡眠」を充分に 取らないと
 「脳・身体」が 深く休まらない
(→ストレスにつながる)

◆「脳」や「体」に 優しくする事で
 「代謝」を効率よくあげる 等
(特に 基礎代謝)

◆「適度な運動」を取り入れる
(筋肉量を増やして 基礎代謝アップ
 + リバウンドリスクを下げる)


「正しいダイエット」の為には
そもそも「食生活」だけじゃなく
「生活リズム・習慣」を見直すことが
より 効果を上げるために重要と思われる話
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はむかつ

はむかつ

暇やけどテスト勉強しなかんなぁ
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ギガフレア

ギガフレア

この間の受診で、睡眠導入剤増えたんだけど
全く効果ない

2時間毎に目覚めるし夢も酷い
けど、常に眠いからリタリンは必須💤
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