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Toshi
とにかく引く！引き上げる！
引き上げる！引き下げる！
#チンニング #ラットプルダウン
トレーニーの星
36
Toshi
とにかく引く引き上げる！！
#チンニング #ラットプルダウン #フロントプルダウン
重量よりフォームとセット数は限界まで💦💦💦
トレーニーの星15
まさひろ
回答数 21989>>
せい
5
さとー
回答数 21989>>
8
ガリ坊
回答数 21989>>
1
チヌ
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新着
かつみ
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
workoutの星6かつみ
チェストプレス87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
ロー 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
ラットプル 96kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
バイセップカール 67kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
workoutの星8
ブリッツ
今日も筋トレ行ってきたよー[照れる]
筋肉痛で体が痛い[大泣き]
[星2]背中[星2]
ラットプルダウン
54kg×20×4セット
61kg×10×1セット
チンニング
自重×10×5セット
ケーブルプルオーバー
11kg×20×2セット
14kg×10×2セット
16kg×10×1セット
[星2]二頭筋[星2]
インクラインダンベルカール
10kg×20×2セット
12kg×10×2セット
14kg×5×1セット
プリチャーカールマシン
20kg×20×2セット
25kg×15×2セット
32kg×10×1セット
ケーブルハンマーカール
16kg×20×2セット
19kg×10×2セット
21kg×5×1セット
13かつみ
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
チンニング 25×3
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#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
workoutの星13
R
今日はディップス、チンニング、足トレで軽めに〜
やっぱトレーニング気持ち良い✨
筋肉たち〜大きくなれ〜✨😁
トレーニーの星438かつみ
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ラットプル 96kg×25×3
リアデルトイド 65kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
バイセップカール 67kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 25×3
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#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
workoutの星14
hai
💪チンニング
💪バーベルベントオーバーロウ40kg
💪ディップス
💪デッドリフトモドキ31kg
💪スクワット31kg
#筋トレ #すきなこと #友達募集 #ダイエットしてる人と繋がりたい
3
いか
10 6 3
デッドリフト
80×6 100×6 130×6 150×4 ×4 ×3
ベントオーバーローイング
80×10 ×10 ×8
有酸素
30
8かつみ
グルート 87.5kg×25×3
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
ヒップアダクション 117.5kg×25×3
ヒップアブダクション 117.5kg×25×3
レッグエクステンション 117.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 117.5kg×25×3
トーソローテーション 95kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 25×3
スタンディングカーフ 175kg×25×3
バイク level25×20min
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
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