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にあ
やらんけど
.⋆𝜗𝜚なぎちゃ🍒ྀི⋆.
12
🦁ベラちゃん
いいかげん、上腕三頭筋と広背筋を何とかしたい
今日はレッスンの前に少しマシンもやった
そしたら、プランクからのチャトランガ➝アップドッグ→ダウンドッグという流れが、いつもより楽に出来た
レッスン前のアップ、上半身も必要だね
211
浬
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.⋆𝜗𝜚なぎちゃ🍒ྀི⋆.
見に来てくれてありがと😽🎀
拾い画じゃないよ😼✨️無加工も👇🏻💫
ﾀﾞﾝｽと筋ﾄﾚの成果もよかったら見て😻🫶🏻✨️
かれぴも私の投稿見てます😸🌟💫
ここ以外は無断転載なので通報お願いします👉🏻👈🏻💧
DMは相互だけの設定にしてます🥺✉️💦
ﾏｲﾍﾟｰｽなのでたまに返ってくるかもって感じでも良ければ送ってね😸👍🏻 ̖́-
ﾌｫﾛｰは出会い目的等の人避けでのんびりになるけど返させてもらってます🥹💦
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🦁ベラちゃん
ちょっと頭がおかしいです。凶暴です。すみません。そしてそこをいじる人は嫌いです。
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にあ
ねむい
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