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臼井優

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ハーブティーの効果は、リラックス・リフレッシュ(カモミール、ペパーミント)、免疫力向上・風邪予防(エルダーフラワー、ジンジャー)、美肌・アンチエイジング(ローズヒップ)、消化促進(レモングラス、スイートバジル)など多岐にわたり、香りと成分で心身のバランスを整え、体質改善をサポートします。即効性よりは継続が重要で、体調や目的に合わせてハーブを選び、正しい淹れ方で飲むのがポイントです。
主な効果と代表的なハーブ
リラックス・ストレス緩和:カモミール、パッションフラワー、リンデン、オレンジフラワー。
リフレッシュ・集中力アップ:ペパーミント、レモングラス、ローズマリー、タイム。
胃腸の調子を整える:ペパーミント(胃炎)、フェンネル(胃の不快感)、レモングラス(消化不良)、スイートバジル(胃酸過多)。
免疫力アップ・風邪予防:ジンジャー、エルダーフラワー、タイム、エキナセア。
美肌・アンチエイジング:ローズヒップ(ビタミンC、抗酸化作用)。
アレルギー・炎症対策:ルイボス(アレルギー症状緩和)、ターメリック(抗炎症)。
効果的な飲み方と注意点
淹れ方:ティーポットにハーブを入れ、必ず3分以上蒸らす(成分をしっかり抽出するため)。
飲むタイミング:毎食後や就寝前など、習慣にすると効果的。
即効性:薬ではないので、効果には個人差があり、数ヶ月続けるのが目安。
注意:妊娠中・授乳中や持病がある場合は、医師や専門家に相談しましょう。カフェイン入りの紅茶とブレンドされている場合もあるので注意。
目的別のおすすめブレンド例
風邪のひきはじめ:ジンジャー+エルダーフラワー+カモミール。
リラックスしたい夜:カモミール+リンデン。
朝の目覚め:ペパーミント+レモングラス。
ハーブティーは心身の状態を整える「コンディショニング」に役立ち、毎日の健康習慣として取り入れやすいのが魅力です。
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ローソクでお茶を楽しむ。今日は、煎茶。ローソクだと沸騰しないで上品な温度でお茶を楽しめる。ポットも中の濾過層がガラスなので茶葉を見ながら楽しめる。朝のお茶タイム。コーヒーでも試したい。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ウタ
年齢=45歳💪 出身=大分県🌾 趣味=釣りorキャンプorDIY and御朱印集めand格闘技🤛
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かにかに
怪電波使いデス。 ここで闇の魔術に対する防衛術を学んでマス。 イイネはアガペデスのでお好きにドウゾ。 質問ボックスは雑に答えマス。語尾にかにかにをつけて質問してください。 まだニンゲンやってマス
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73
どうも、73(ななさん)と申します。 アルバムを見たら私が食いしん坊な事がわかります。 美味しい物を探して1人でブラブラするのが好き。 引きこもってサブスクで映画三昧。 たまーにライブに行って大暴れしているBBAです。 猫2匹が私の癒し。
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グミ
音楽と服と料理が好きです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝あとお寺や仏像を見るのも好き!!それから立ち飲みに行くのが楽しくて好きです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝⋆*
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#THEMUSICDAY ! #タイムテーブル 年1の楽しみが始まったぞー♬*° お酒買ってこないと~🍋 後ででいっか[ほっとする]
アリきゅん
8月30日a-nationのチケット1枚(Ponta当選枠)余ってるので同行してくれる方募集中です🎫 チケットは定価の半額にします 特に好きなファンいなくてもライブ行ったことない人でも大丈夫です👌 気軽にお返事ください😊 #エーネーション #ライブ #NiziU #Novelbright #タイムテーブル
アリきゅん
8月30日a-nationのチケット1枚余ってるので同行してくれる方募集中です🎫 チケットは安くするので、特に好きなファンいなくてもライブ行ったことない人でも大丈夫です👌 気軽にお返事ください😊 #エーネーション #ライブ #NiziU #Novelbright #タイムテーブル
ゆうや
たけおかさんの絵可愛い✨ #761musics #FMFUKUOKA #タイムテーブル
もふも
新年度初日、やっぱり残業になった😭 色々不具合、何で今日に限って出るのー😫ずっと画面🌀🌀状態(𖦹_𖦹)作業進まない…後はまた明日。 2時間半分、遠慮なく超勤申請させていただきました。 ナリトマ出演、遅い時間帯で良かった…。 #CDTV #タイムテーブル #助かった