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りんごパパ
SIXPADをしてから、最近始めたラジオ体操にストレッチ、リハビリ筋トレ、縄跳び100回跳んでからのスタート💨
今日はコンディションが良かったので30分で5km以上走れそうな気がしたので、キロ6分ペースでスタート😁
走っていたらどんどん良い感じにペースが上がってきて、5'30➡️5'20➡️5'15まであげてゼーハーでフィニッシュ💦
3年前の30分PBを更新できました🙌
ラン後は月末恒例の裏の神社で参拝し、縄跳び100回して今朝の朝活終了☺️
今月累計走行＆歩行距離は230kmでした🤩
腰のリハビリで通院してきましたが、良い感じにリハビリ効果が出てるようです☺️しっかり治してフル走れるくらいの体力もつけてトレーニング続けます🏋️♀️
では週末大会の皆様はファイトです🔥
良い週末をお過ごしください🌈
体重の変化
1/1 88.2kg ➡️1/31 86.5kg
気を抜くとすぐに戻るので年末まで少しずつ落として79kg目指します😎
#ライブラン #ダイエット #朝活 #リバビリ #fuelcellrebelv5
VICTORY
15
saki
うつ病の星
14
岡田
心療内科、精神科の星10
a´
でもゼーハーはしてない
こういうの何ていうんだっけ…？
1418
ナギ
センター（共テの前身）当日の朝
浪人生ナギ「（ちょい雪降ってるし絶対遅刻しないように早よ行ったろ！）行ってきまーす」
駅に向かって自転車こぎ🚲（駅まで10分かかる）
約5分後
ナギ（やるぞやるぞ〜今回ばかりは失敗出来ん。てかなんか……軽くね？[ほほえむ]）
ナギ「ええ！？何も持ってないやん？！！[びっくり]」
まさかの手ぶら。Uターンして急いで家へ（当時の家は4階建マンションの4階。エレベーター無し）
ナギ「ただいま！リュック忘れた！！何も持ってなかった！！」（ゼーハー😮💨💦）
ドア開けたらちょうどおる母
「あれ？玄関にリュックあるから家のどっかにおるんかと思っとったわ〜」
ナギ「行ってきますって言ったやん！じゃまた行ってきます！」
母「ごめんそれ聞いてない。いってらっしゃーい[笑う]」
遅刻魔なのに早く行くことにしてて良かった！！早くも遅くもなく到着！！始まる前に疲れたけどね！！
ちなみに家は広くなかったので居るかわからんわけない、気にしてないだけ。娘が人生かけてるんだから気にしてくれ[泣き笑い]
なお、ナギは小学生の頃ランドセル忘れて行ったこともある[泣き笑い]
9
あー
1
アジ
今日は厄祓いに行ってきました。
有名な神社だったので、
複数人で一緒に受けるのかと思ってたんですが、
ぼっちでした。
作法に自信が無かったので不安でしたが、
何とかできた気がします。
先程頭上より高い位置に棚を設け、置きました。
また、ついでに去年も行った縁切りのご利益がある神社と
初めて行く険しい道を行った先にある神社へ行きました。
神社までの道が狭くて険しくてヒヤヒヤ、
さらに長い階段を登ってゼーハーしながらやっと辿り着きました。
大変な思いはしましたが、
とてもいい空気の神社で、来てよかったなと思いました。
帰りにはうどんとカレーパンを食して、
でぇ満足で帰りました。
今年1年、慎ましやかに生活することを頭に置いて生活しようと思います。
#御朱印巡り
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おすすめのクリエーター
saki
2022年12月17日、1児の母になりました
甘いもの、カフェ、パン、野菜が好きなオタク
フリーランスの在宅ワーカー(うつ状態)
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たるたるそぉす
インコとトカゲとイモリと人間と暮らしています。
顔悪し見た目悪しおデブで情緒不安定の社会不適合者。ハリボテランクのグラブラー。
返信早いときもあれば遅いときもあります。旦那がいない時はルームにお邪魔したりしています。
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アジ
基本、日記的なの書いてます。
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a´
好き 美しいもの 塩顔
嫌い 臭いもの 暑苦しいもの お腹が
出たイケメン（善と悪で情報処理
が追いつかないので）
ほぼ
4毒抜き生活
同士さん募集中
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ナギ
マイペースに活動
リアルを知られてない場所の方が自由に気持ちを吐き出せるよね
外では見栄張ってんのかもです
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