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お豆腐■

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ベンチプレスしてるんだけど
セーフティーバー邪魔だわ
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SAIZOUち

SAIZOUち

セーフティーバーはもちろん事故防止や怪我から身を守るアイテムではあるけど、そのセーフティーバーを足に落として負傷しました。
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わー

わー

セーフティーバーに触ってはいけない、、それを引くのは私の役目だ、、
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かかか

かかか

ベンチしてたらセーフティーバーがいつもより一段階下でギロチンしかけてなぜかテンション上がったぜ
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あゆむ

あゆむ

エニタイムで胸筋をいつも通り鍛えているといつもより上げれる気になって、セーフティーバーをつけずにインクラインプレスを上げていると潰れかけて死ぬ思いをした。その時はなんとかもとに戻すことができたがセーフティーバーの需要さを知ることができた
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ふみ

ふみ

フリーウエイトもやりたいけど、セーフティーバーという概念が存在しないようなので少なくともダンベルはやらないかな
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妹(い

妹(い

スノータウンyetiの リフト乗り場で
「セーフティーバーを降ろしてください」
というアナウンスが
「セクシーバーを降ろしてください」
と聞こえる・・・
(^^;)
#WASABI
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まさりも🍆

まさりも🍆

高校の兄ちゃんたち
ベンチプレスのセーフティーバーが低すぎて怖い

近くのマッチョたちも声こそかけないものの
チラチラ様子を伺っている
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りく。だけど別人。

りく。だけど別人。

雪見だいふくに新しい味が誕生!何味?雪見だいふくに新しい味が誕生!何味?

回答数 92>>

井村屋あずきバー味
大喜利のお題の星大喜利のお題の星
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ゅぅ

ゅぅ

お風呂から出てきたら家でないといけない時間の20分前でめっちゃ焦ってたら、バーの店長から0時から出勤で変更で!ってLINE来ててラッキーと思った!!

てか、先週面接したBARから合否のLINEが来ない😭
29日までには、連絡します言われたのに…催促するのは流石にだめだよねーそっちの方が本命なんだけどな〜
(*'へ'*) ンー
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ゆらぎんちょ¨̮

ゆらぎんちょ¨̮

スプラになんでHPバーをつけるのかな…
マニューバー系が絶対有り設定じゃんか( ・̆⤙・̆ )
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takashi.A

takashi.A

今日のトレーニングはなかなか良かった。ベンチプレスのMAXの96%=125kgを難無く挙げられた💪
もはや120kgは楽勝になったよ。やれば出来るモノだな。

       🏋️2026.1.29🏋️‍♂️

    ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→
110kg×1回→120kg×1回➡️125kg×(1)回

①ベンチプレス

105kg×7回
100kg×8回
95kg×10回
90kg×12回




②スクワット 
    130kg×15回を4セット

③上腕三頭筋
    126kg×15回を4セット

④背筋
    131kg×15回を4セット

⑤レッグエクステンション
    50kg×15回を4セット

⑥レッグカール
    50kg×15回を4セット

⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=4,760kg

⭐️スクワット=7,800kg

⭐️上腕三頭筋=7,560kg

⭐️背筋=7,860kg

⭐️エクステンション3,000kg

⭐️レッグカール3,000kg

      
     🏋️総重量33,980kg🏋️‍♀️

#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#積み重ね
#ベンチプレス140kgへの道
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Fight Song [Bonus Track]

Deadlock

🌈 40・50代🌈 40・50代
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まーぼー豆腐

まーぼー豆腐

家の近くにバーがあるとか
最高過ぎない?笑笑
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まーぼー豆腐

まーぼー豆腐

飲みたりーん気がするため
本日は近所のバーにいこ
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ヤス🍇🤍🧸🥞🌹🥃🐺⚖️

ヤス🍇🤍🧸🥞🌹🥃🐺⚖️

好きな人にバーにきても大丈夫だよと話した
店が落ち着いたらオーナーもマスターも夜は店には出ないでバイトの子に任せるから
20代の女の子に19と24のイケメンを雇ったから
とはいえ20代の女の子はいいとして
あのイケメン2人組なんだよね

僕はねイケメンは絶対に信じないから
あいつらは顔だけで女が釣れるから 例え女の子に振られても何がいけなかったのか?と振り返って反省するなんてことは絶対しないから
次も顔で釣れるから 女の子に対する扱いが雑すぎるんだよね
だから嫌いなんだよ
地球上の命の全ては女からはじまるのだ
その女を大事にできないのは僕が最も嫌うことであり最も許せないこと

特に若いイケメンはいろんな女を口説こうとするから ものすごく嫌 やつらは人の女だろうとお構いなしだから

それゆえに 好きな人とその友人がバーに来る時は絶対に僕のそばを離れなるな あなたと友人は僕が守るから安心しろと言っときました
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びゃ🎙️

びゃ🎙️

おしゃれなバーとかでしっぽり飲みたい
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