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ハイヤーセルフと　いうのは　じぶんを　きゃっかんてきに　みる　もうひとりの　じぶんの　ことだよ！　そうする　ことで　なやんでた　ことから　スルッと　ときはなたれる　ばあいが　あるのだ　しっておいて　そんはない！