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shuJi

日焼け止め塗り忘れて外出したので、キャップ帽を斜めに被ってUV対策🌞
#スポーツウェア

どんぶ

スポーツウェア似合うな〜（スポーツウェアかな？）

miino

普段から集めてるものはある？

スポーツウェア

スイカキャンデー

最近買ってよかったものは何ですか？

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スポーツウェア！

たまや

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スポーツウェア

ただの辻

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スポーツウェア買う

苺一笑

普段着てる私服教えてください❕

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さくらん

高校サッカー観戦しにいきます！何着ていけばいい私服？制服？

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スポーツウェアかな

No-梗塞

5-⑤スポーツウェア、オレンジ色

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あいす

ミラノ五輪まで後8日！💖
私の推しはもうミラノに着いたみたい📍🇮🇹✨

歴代の冬季五輪の名場面集がテレビでやってて、スポーツ選手って本当に凄いことを成し遂げているんたって、改めて感じたし、沢山の人の心を動かすことができる人だって改めて感じた🥹

4年に一度の祭典、誰もがこの日のために血の滲むような努力をして、自分自身を超えることを目指してる…！！

選手の努力が報われて、最高のご褒美が届きますように🌟💝

どうしてもどうしても

back number

薩摩🍠のおいも🍭

お気に入りのスポーツは何？

01.パルクール
(※バク転とか際どいのは出来ない、度胸のみ)

02.MTBのバイクトライアル
(※自転車の方ね✨️専用の自転車も持ってます！)

03.ロッククライミング
(※昔に経験あり、ボルダリングにも興味あり)

04.総合格闘技
(※興味ある、やってみたい止まり)

苦手なのは、
大勢でやるスポーツ、球技、

特にサッカーやバスケ、野球等は、
大勢で協力してやるのに、
目立った人だけ評価されるところがモヤモヤする（●｀ε´●）

萩

運動苦手なのばれちゃった
道具使うスポーツは苦手なんだよ

初

ねぇ、好きって言って。

好き好き好き好き好き好き好き好き好き好き

Q.氷を滑るスポーツは？
A.アイススケート

宿

最近スポーツしなさすぎて、利き手も利き足もどっちか分からんねんけど、散歩する時に踏み出す一歩目は右だなと思った。てかやっぱめっちゃ右だったり左だったりしてるってことはなんか骨盤歪んでるんじゃないか…？ってなんか不安に思う（整骨院たまには行きたい）

那由太

自分は｢頑張れ｣って言葉が好きではない。なんだか無責任な気がして。なら相手を励ましたい、応援したいと思う時、何て声をかけるべきなんだろうか。

回答数 33>>

何に対してなのかによりますが

スポーツ競技では限界ギリギリで“頑張って”いるので
「もうこれ以上なにを頑張れって言うんだよ！」(元F-1レーサー中嶋悟氏談)

言わない方が良いようです

仕事等では
当然頑張っているので
「無理をするな」「つらかったら遠慮なく言え」等を自分の言葉で伝えれば良いと思います
応援するだけでなく逃げ場を作ることも必要です

うつ病のかたに対しては当然NGです

状況に応じて相手を傷つけない言葉を伝えましょう

難しいですけどね

sinn_t

今日の学び
腰痛予防に効果の高いピラティスの理論を履修
自宅リハビリの参考にする〜

ピラティスのトレーニングピラミッドは、安定した身体の土台作り（モビリティ・スタビリティ）を最優先し、その上に機能的な動作、最後に高負荷のパフォーマンスや専門スキルを積み上げる体系的アプローチです。怪我を防ぎ、効率的な筋力向上と身体の機能改善を目的としています。
パフォーマンスピラミッドにおけるピラティスの位置づけ
ピラティスは、身体機能の土台となる「機能的な動き（Movement/Mobility/Stability）」を整える役割を担うとされています。
土台：ポジション（可動性・安定性）
関節の適切な可動域（モビリティ）と、安定した状態（スタビリティ）の獲得。
ピラティスでは、骨格のアライメントを整え、深層筋を鍛えることで安定性を高めます。
中間：ムーブメント（機能的動作）
正しい動作パターンを習得すること。
マットピラティスやマシンピラティスを通じて、正しい姿勢でのコントロール力を身につけます。
頂点：パワー（筋力・スピード）
土台の上に、筋力や爆発力、専門スキルを積み上げます。
土台がしっかりしていることで、高強度のトレーニングでも怪我のリスクを下げつつ、パフォーマンスを高めることができます。
このピラミッド理論に基づくと、ピラティスでインナーマッスルや可動性を改善してから、筋力トレーニングやスポーツの練習をすることが、効率的な身体作りの順番と言えます。

コル

#マイカー
今や世間的に不人気のスポーツ系ですが、細々と乗ってます。

ゆうき

あいち
はなさないかい

スポーツとか好き

#愛知

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おすすめのクリエーター

「喫茶店兼宿屋」といいます。通称、宿です。空リプと独り言うるさい人間。無言通話大好きでルームも入りますが作業の為、申し訳ありませんが挨拶もコメントもしません。すいません😢 無言通話ルーム大好き。

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2022年に2回目の脳梗塞になった奴です。今は頭の中が結構ボロボロです笑日向坂が好きですそしてあたおかでもあります

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三度の休職期間を経て、退職をする決断をしました😌 適応障害、躁鬱傾向があり、心療内科を定期的に受診しています🍀 これからは自分の身体を第一に充電期間を過ごして行きたいと思っています🌱🪫 今後も思い立った時に、呟きを投稿しようと思います！（出会いは求めていませんが、優しいコメントを沢山いただけて励みになっています🪼🫧）よろしくお願いします🤲✨

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薩摩🍠のおいも🍭

(*´-｀)ﾌｯﾌｯﾌ最近ハマっているのは、美味しい非常食探し(　ﾟдﾟ)ｶﾝﾂﾞﾒ… ※5.11tactical愛用者(*´ω｀*) ●ЕГОР КРИД ●Клава Кока ●МЭЙБИ БЭЙБИ ●Артур Пирожков 【ナルコレプシー】持ちなのでっ寝るのが幸せーっ✨\(●´д｀●)/

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ＡＤＨＤとＨＳＰ併発のアマチュアシンガーです〜。歌手名:shuJi　曲名:with／各音楽配信サービスで配信中。真っ直ぐな歌詞の応援ソングです！AppleMusicや、Spotify、AmazonMusicなど幅広くお聴き頂けます♪／⚾ 野球は阪神とオリックス、⚽サッカーは京都サンガFCとドルトムントが好き

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