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たるさん

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受診頻度はどのくらいですか?受診頻度はどのくらいですか?

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彩

2025/12/29
EXOX更新
#exo
#REVERXE
音楽の星音楽の星
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夕陽🌇

夕陽🌇

2025年、自分にとってどんな年だったかなぁってここ最近振り返ってたけど、やりたいことがいっぱいできた1年だったなぁって思った。

いきたいところに行ったり、長年したいなって思ってたことが叶ったり、初めてのことに挑戦したり、めちゃくちゃ充実した1年間だったと思う。
もちろん自分の努力もあるけど、周りの人に支えられたり引っ張ってもらったり助けてもらったりしたからこんな風に過ごしてこれたなぁってしみじみ感じる。

来年は綺麗な景色がたくさんみたいな。
もっといろんなこと経験したい。
人生で一番幸せだと思える今を更新し続けていきたい。

楽しいことばかりではもちろんなかったんだけど、それでも今年も1年幸せだったなって思って終われることに感謝します。

新年も、自分のことも自分が大切だと思う人のことも大切にしながら大事に時間を過ごしていこう。

今年も私と関わってくださった皆様、ありがとうございました。新年もまた楽しくお話できたら嬉しいです。よいお年をお迎えください。
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はる

はる

久しぶりに高校の頃の友達とのグループLINEにメッセージが来てて、凄い!って褒めてる流れだったのに、3人目の友達の自分は上手くなってる気がしない。で、完全になんて返していいか分からんくなっちゃって既読つけれてない…。3人グループだから通知に表示されてるメッセージが更新されてないってことは、もう1人もまだ返事してないみたいだし…。
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小山

小山

今日も可愛かったなあっていうか、毎日かわいいが更新されちゃうもんだ大変
#猫ちゃん
ネコの星ネコの星
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わら

わら

LINEは返さないのにインスタ更新するのなんなのって投稿を見ました
スゥゥゥゥ…私グラ返さないでグラの投稿とかするしLINEも返さないとかやりますね…はいぃ…
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🌱yan🌱

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【八百yanお野菜通信】野菜中心ボディメイクご飯

🐟🥬 鮭と野菜の生姜あん蒸し(ワンパン)

🥩 材料(1食分)
• 生鮭(切り身・骨取り):180g
• 白菜:200g(ざく切り)
• にんじん:50g(細切り)
• えのき:80g
• 長ねぎ:30g(斜め切り)

🧂 調味(正確)
• 白だし:大さじ2
• 水:大さじ
• しょうがチューブ:小さじ1弱
• しょうゆ:小さじ1
• ごま油:小さじ1弱
• 片栗粉:小さじ2

🔥 作り方(ワンパン)
1. フライパンに白菜・にんじん・
えのきを敷く
2. 上に鮭と長ねぎをのせ、白だし25ml+
水40mlを回し入れ
3. フタして中火5分
4. 火弱めて、水で溶いた片栗粉
6gを回し入れ
5. とろみ出たらごま油3gで仕上げ

💪 栄養目安
• タンパク質:約38g
• 脂質:控えめ
• 野菜量:しっかり
• ご飯にも合う、夜でも軽い


※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇‍♀️

どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡


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