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自由に想いのままに⭐︎
おすすめの曲だけでも🎧
♡長文でも1行でも想いのままに♡
言葉にする事で気晴らしになったり
心がスッキリすることも
お願い
過度に荒々しい「画像」や「言葉」は
お控えくださいませ🕊️
（編集中）
惑星認証日:2025/04/25
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アーモンド
逆です
体が壊れて初めて機能停止するほどメンタル強いです。
共通点：「周りの期待に沿う」「まだ頑張れると思う」「無理に気付けない」＝心の休みがない
身体で起こってること
頑張るためにアドレナリンとコルチゾールが分泌される（これにより鍛冶場の馬鹿力が出せる）
↓休みを取らないと
身体がこれ以上働かせないためにセロトニンとドーパミンの分泌を停止し強制的にやる気と幸せを感じなくさて動きを止める（うつ病）
自分の身体は二の次で特に周囲の期待に応えようとキャパオーバーしすぎちゃうんだね。
サウナで考えたら
健常者：熱くなったら我慢できず出る
うつ病の人：熱くなっても「まだ頑張れる」と無理をしてぶっ倒れるまで入り続ける
ってなりそう
あくまで例だけどね
じゃあ自己管理が甘いのって言ったらそうでもないんじゃないかな
健常者9人病1人でみんなで合計10万回腕立てしたら仕事終了だとしたら
やっぱり健常者は千回ずつでダウンしても
うつ病の人は9万千回を1人で「まだ頑張れる」ってやってそう
体の限界を超えて常に鍛冶場馬鹿力で気づかないうちに人のタスクを抱え込んだりするから
いつのまにか1人ダウンしてる。
同じタスクでも自分の体調より周りの期待に応えようとするから
例えいじめられていたりハラスメントを受けていても「まだ頑張れる」と無理しちゃうんだよね
（私の場合は正義感のような使命感のようなものがあった気がするなあ
同僚が働きやすいよう上司と戦ってた気がする。）
うつ病の人はメンタルが弱い？
いいえ
鬼つよです
前世特攻隊員だったんじゃないの？
ただ体は今間違いなくボロボロです
体が「休め」のサインを出してるんですから
うつ病の人が「私は豆腐メンタル」みたいな言葉を口にすることあるけど
あれは
「これ以周囲の期待に応えようとしたら確実に体が壊れるので期待しないでください」
の防衛のサインなんだと思うなあ。
実際うつ病の人ってそんな心弱ってないんじゃないかな
弱ってるのは身体でセロトニンとドーパミンが出てないから幸せも感じないしやる気も出ないだけ。
だからうつ病なのに「周囲の期待」に応えようとしてグラビティでいろんな人の悩みを聞いてあげたり相談に乗ってあげてるうつ病の人結構見かける
休もうよw
もちろんたくさん傷ついた結果うつ病になったんだろうけど
まだねえ
頑張れちゃうんだよね
無意識に
動こうとするんだよね
休もうぜw
休むあなたを許してあげて下さい
周りの期待に沿わないあなたを許してあげて下さい
あなたの本当に心休まる時はいつですか？
あなたの本当に心休まることはなんですか？
あなたは社会のゴミなんかじゃないです
あなたは
社会の宝です
他人のために捨て身の覚悟で働くことができる莫大なメンタルとエネルギーを持っています
でも今は体が壊れて「休め」のサインを出しています。
ご自愛ください
あなた自身を
一旦自分のために休んで身体が元通りになるのを待ちましょう
あなたはきっとまた羽ばたける
大丈夫
だいじょうぶ
( T_T)＼(^-^ )
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おやすみ、また明日ね( ˘ω˘ )ｽﾔｧ...
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一気に冷えが増して、
朝布団から出たくないわたしですが、
すぐ身支度をする夫さん。
毎日毎日、休まず仕事する夫さんです。
家から駅までの一本道、
まっすぐ歩いていく後ろ姿を見ていると、
新生活、少し落ち着いたのかな？
それとも、寒くて足早なのか 笑
まだまだ、
夫さんのことをわかっていない妻です
もう少しで冬休み、
がんばれ
がんばれなかったら、
ええやんそれでも、
帰ってこい
一緒の時間を温めよう
妻はいつでも待っている
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おすすめのクリエーター
クロ
40代半ばの独りもん
気楽と孤独は紙一重
山岡家とビールとテキーラが大好き
毒にも薬にもならない、適量の水のような人間になることを人生の目標にしています👋
※普段絡みの無い方から、何ら脈絡のないDMを唐突に頂いても、基本スルー&ブロックしますので悪しからず。
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りお
この世のどこかでぼんやりと生きている夜行性。
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萎えトル
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ジェノゲスト飲み始めて5日目。生理も5日目。まだ腹痛が結構あってこの先ずっとこれが続くの？？って不安になってます。副作用のこととか色々教えて欲しいです
#ジェノゲスト
#子宮内膜症
ハリー💫
急いで薬を半分にしてもらった。来月、大会前に量を落とすことは、嫌でしたが、もう心がカラカラで…
写真1 半分の量の薬
写真2 これまで飲んでたもこ
やはり気持ちが塞ぐのはこれが原因かと
先生もそう言った
ジェネリックしかなかったけど(^o^;)
医者って言うことそれぞれ違う、でも女医は揃って0.5で良いのではないかということ
これで気力が戻れば。大きなストレスも乗り越えていけるでしょう。女の弱さは出したくないけど大変なのです。
ホルモン大事✨昨年もそう書いてあった(^o^;)
新しい薬入れ～✨
負けるか❗ストレスに🔥
行くぞ❗明日は❗
1日しか休んでませんからね(^o^;)
男性もホルモンは大事かと
体を大切に✨
#ジェノゲスト
#子宮内膜症
#自律神経失調症
ハリー💫
薬を辞めたら、激太り[大泣き][大泣き][大泣き]
走れてないのもあるんだけど…
異常だ…
死ぬかもってくらい太りまくってる
仕事着が困ったな…
食欲の秋にしてもなぁ…
#ジェノゲスト
ゆき
理由があるわけじゃないと思うけど、
気分が落ちてしまった、、、
こうなると彼氏とも話すのが嫌になっちゃう😟上手く話せないし、、、
夜中？明け方？ずーっとずーっと私が涙ながらに話すのを、静かにぎゅーてしながら聞いてくれてて、「どうしてあげたらいいのかわかんないけど、こうしてたら落ち着く？」とか聞いてくれて、背中さすってくれたり、バックハグ状態で抱きしめてくれたりしてた。
朝ご飯も作ってくれて。私をゆっくりさせてくれた。
なのに。
なんでこんなに気持ちが沈むんだろう😿
家に帰ってから、なんかダメだー
#気分循環症
#リボトリール
#レキサルティ
#桂枝茯苓丸
#ジェノゲスト
ハリー💫
貧血になりそうだったので、医者からの指示でホルモンの薬を一週間休薬することになったが、そしたらとても落ち込んで、とんでもない脱力に見舞われた😵前の休薬はむしろ元気になったけど、ホルモンバランスのタイミングなんでしょうね…。可愛い後輩ちゃんもよく体調不良で休むけど、私も人のことは言えない…。早々に仮眠室で休んだ…。
でも子宮内膜症は、良くなってて薬は効いているようだ。
仕事終わって、年内最後のカフェにより、正月の買い出しもおおよそ済ませた。
静岡の河岸の市は、今日は他県ナンバーが多い❗今日は本当は定休日だけど、臨時でやってて、それを知らない人がいるのか、まだ人は混み合ってはいなかった。明日は渋滞する^^;
でも、活気のあるここは好き✨
今はスーパーでもセルフで人と話さないけど、こんなに店員と話すのも久しぶり😊
うまーく買わされました🤗
はぁ…明日も仕事です。一人臨時で組まれてるし、仕事は2倍だから落ち込んでる暇もない^^;
#正月
#ジェノゲスト
アキ
#ジェノゲスト 服用1週間
9時と19時服用誤差30分以内を徹底し現状不正出血なし、体重も増えず、ニキビもむしろ落ち着いた印象。
よく聞くホットフラッシュはなくむしろ軽度の寒気がある、あとめまいと軽い吐き気と授乳期のような胸の張りがあり。
情緒不安定な人は進められないらしいけど個人的にはメンタルも変わらず。
(10代のころ自律神経失調症、摂食障害歴あり)
ハリー💫
💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊む、無線の音、小さくなった[冷や汗]
はぁ…いつまでこれに振り回されるのかしら…
でも、調子はやっぱ、何か良い。髪はふさふさになりすぎて、美容院行かないと暑い💦(ただ伸びただけ説)ただね、お腹が今日は緩かった。
試験があったせいか…夕方みんなで走ってる時、恥ずかしいけどトイレで外れることに
ランナーとしてこんな不覚はない(^o^;)
あと、上司との仕事、細かくは言えないがとんでもない案件だ⚡違 反だらけで、これまでどうすり抜けてきたのか(^o^;)相手はもしや、コレ 者かしら…。だって場所もいかにも殺人ドラマに出てきそうな海側にある。こんなとこに行くのよ[大泣き]この重大さを上 司は知ってるだろうか…。いや、とっくに知ってるだろ…。上司の更なる上司に相談したほうが良い気がする
はぁー⤵️乗りきれ…乗りきれ自分
波乱の予感←そればっかり[泣き笑い]
#ジェノゲスト 0.5㎎
ハリー💫
これ、メンズは見ない設定をして大丈夫と思って書きますが、ジェノゲストを1㎎から半分にして、元気出てきた✨けど、何か生理来そうなあのむずむずがあるんですが…。そういう人いるかなー。
でも、気分が塞ぐか違和感を選ぶなら、違和感
いや、半分にして2日しかたってないけど、女性ホルモンが出てるのかしら。
もう1㎎は強すぎて戻りたくない
これがダメならミレーナかな
何か気持ちの問題かな。腹痛まで行かないけどむずむずする～
ねぇ、女子しか見れないよね(^o^;)ガールズ指定したから大丈夫だよね😃💦
いや、気の持ちようだよね(^o^;)
よく人から生理もらう人だった(笑)
#ジェノゲスト
#女性ホルモン
#子宮内膜症
ハリー💫
健康診断(うちは年に2回やります^^;)からの巻爪ケアからの歯のクリーニング✨忙しい💦
検診の結果は後日💁♀
ゴツい足ですみません^^;足の血管男みたいですよね💦しかもすぐ親指の爪が死にます。足の痺れはどうやらモートン神経腫らしい。やっぱ登山で当たってたからかな。まぁ、外反母趾みたいに付き合っていくしかなさそうだが、早く治って😢
さて、ジェノゲストを半分にして飲んでるが調子が良い✨ホルモン大事💁♀
#モートン病
#ジェノゲスト
#巻爪
