共感で繋がるSNS
関連惑星
健康サラダの星
42人が搭乗中
参加
ついに健康サラダの星が🍜🍛🍙🍝🍗🥦
みんなで美味しいものを食べて心身の健康に努めましょう🍚🍲🍳
リアルサラダはもちろんOK👌
イマジナリーサラダでも👌
ラーメン、カレー、焼肉、、、、何でも👌
皆んなでヘルシーにカロリーを求めましょう。
ハッシュタグは👇🏻
#健康サラダ
#健康モーニング
#健康ランチ
#健康ディナー
ワードサラダの星
28人が搭乗中
参加
人気
タマ三郎
沖縄の夏はゴーヤーとヘチマですね
#沖縄 #ヘチマ #夕ごはん
8
24
みちと
回答数 61>>
大喜利のお題の星
1
阿羅IS@O-G
回答数 270>>
大喜利のお題の星4
jun
418
ぽっくん
回答数 138>>
大喜利のお題の星21 もっとみる 
関連検索ワード
新着
疲労疲労疲労！
鶏そぼろ
お昼はセブンイレブンのサラダチキン(スモーク)で鶏丼？風(笑)ついでにサラダにも乗せた🥗
つくねの野菜巻きというお惣菜が気になって買ってみたけど、ちょっと脂が多かった(泣)
あとは好きななます！
食べ終えると足りない気がするんだけど、これくらい収めておいた方がいいのかもっと食べるべきか…
「メシもっとくれ！」って体が言ってる気がする😭でもこれ以上米食べるのはまだ怖い😢
でも頑張ってる、えらいよ自分。
#自分を大切にする #昼ごはん #食べることは生きること #自分をほめる
食欲の星18
みぃ✨🫧
#自炊
#笑顔で幸せを惹きつける
#笑って生きていこの星
笑って生きていこの星688
Ann
今日のお昼は、サラダごはん🥗と里芋ポタージュ
にしてみました。
これはかなり好きな感じ。リピ確定っ。
【サラダごはん🥗】
《A》
✴︎ズッキーニ:半分ぐらい
✴︎赤パプリカ:半分ぐらい
※一口サイズにカットして軽くごげめが付くくらい炒める⇨甘味が出る
✴︎鯖の水煮缶: 半分
✴︎ごはん: 1膳の半分くらい
✴︎ブロッコリースプラウト: 一掴み
✴︎オリーブ:お好みで少々
✴︎胡桃:お好みで少々
《B》
✴︎オリーブオイル: 大さじ1弱
✴︎醤油: 小さじ1
✴︎塩胡椒:少々
✴︎レモン汁: お好みで
《A》と《B》を混ぜて完成。
【里芋ポタージュ】
✴︎里芋:5-6個(小)
✴︎豆乳:300cc
※ブレンダーでスープ状にして、コトコト煮る。白味噌と塩胡椒で味付け。
【美容効果】
✴︎ 赤パプリカ・ズッキーニのビタミンC・βカロテン⇨コラーゲン生成・くすみ改善
✴︎ ブロッコリースプラウトのスルフォラファン
⇨シミ予防
✴︎ 鯖のDHA•EPA •ビタミンD
⇨たるみ予防、メンタル安定
里芋のガラクタンとカリウム
⇨腸の潤い•便秘改善、むくみ解消
豆乳＋白味噌の大豆イソフラボン
⇨お肌の乾燥対策
おうちごはんの星7
ハンド助 ひのくに
サラダは見た目だけで楽しませてくれるしデザートは変わったものもあって甘すぎず最高！
全て手作りで作るため食事が終わるまで時間は1時間30分ほどかかる。料金はこのクオリティで1600円ほどとリーズナブル。
山鹿に行った際は絶対に行ってみて！
もっとみる
おすすめのクリエーター
ぽっくん
愛する事は 罪なのかこんなにも 重過ぎる罰背負い別れていくなんて
フォロワー
0
投稿数
2650
jun
沖縄。40代。サーフィン。キャンプ。最近山も良いなと思ってる。やっぱり犬と暮らしたい。現在人生の断捨離中。ストレスフリーが目標。
do what you like!
フォロワー
0
投稿数
693
みちと
アスペルガー
趣味はインドア系何でもです。
よろしくお願いします。
フォロワー
0
投稿数
647
タマ三郎
沖縄からです
おじさんですが…よろしくおねがいします
ドローンを飛ばして、沖縄のキレイな海や空を撮ってアップしてます
http://www.tiktok.com/@tama3buro
フォロワー
0
投稿数
500
阿羅IS@O-G
フォロワー
0
投稿数
351