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よろしくお願いいたします。
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臼井優
1/30(金) 12:15 Yahooニュース
就活や転活の面接やプレゼンなど、人前で話す際に緊張しないようにするにはどうしたらいいのか。気象予報士の佐藤圭一さんは「かつて私は極度の上がり症で、面接にも何度も痛い目にあった。でも、15年かけて根性論ではない科学的な対策を編み出した」という。そのまさかの方法とは――。
「面接」でガクブルだった男性の緊張克服法
年が明け、転職市場が活発になる時期がやってきた。3月になれば新卒の就職活動も解禁される。職務経歴書を磨き、業界研究を重ね、準備万端で挑む。しかし、どれだけ完璧に準備をしても、本番当日、私たちの前に立ちはだかる巨大な壁がある。
「緊張」だ。
面接やプレゼンにおいて、緊張は最大の敵と言える。声が上ずり、目が泳いでしまうと、それだけで「自信がなさそう」「頼りない」というレッテルを貼られてしまう。逆に、堂々としている人は、それだけで「仕事ができる」ように見えるものだ。
「緊張さえしなければ、うまくいくのに……」そう悔しい思いをしたことのある人は多いだろう。
今でこそ全国ネットの番組で数百〜千万人の視聴者に向け天気予報を伝えている私だが、かつては筋金入りの「あがり症」だった。アナウンサー試験には100社以上落ち、面接官から「なんでそんなに震えているの？」と呆れられたこともある。
今回は、そんな私が15年かけて見つけ出した、「根性論ではない、科学的・物理的な緊張対策」をお伝えしたい。
■生放送中、震える手から…
私のあがり症がどれほどひどかったか、お話ししたい。念願のアナウンサーデビューを果たした直後、生放送でのことだった。
お祭りの中継リポートの本番直前、マイクを握り締めると、自分の意志とは関係なく、手が小刻みに震え始めた。止めようと力を込めれば込めるほど、震えは大きく、激しくなっていく。
やがて、マイクについている番組名の入った飾りが、ガタガタと揺れだした。震えはさらに大きくなり、マイクから外れそうになってきた。
目の前のカメラマンがギョッとして、マイクと私の顔を交互に見ているのがわかった。「おい、落ちるぞ！ 飾りが落ちるぞ！」という視線が痛いほど刺さる。頭の中はそのことで一杯になり、何をしゃべったのかほとんど覚えていない。まさに穴があったら入りたい、消えてしまいたい瞬間だった。
はるくん♡
regretGirlのFor LOVERSっていうツアーで
ファイナル公演のラスト1曲のやつなんやけど
ひらべさんの語りが良すぎて
もともと大好きなtearが
余計に聞きたくなっちゃうし
病むほどではないけど
時々自分は必要なのかとか
よくわからん事で悩んで暗くなる時もあったり
この先ちゃんと就職できるかなとか
まーいろんなことで勝手に悩んで
もう生きるの疲れた！みたいになる時がある
でもそんな時でもtearを始め
regretGirlの曲を聞くと
あーもっと生きるかーってなれる
この語りはそれをさらに思わせてくれる
ここじゃフルで聞けへんから
なんかサブスク入ってる人は
これを是非聞いて欲しい
tear歌詞もいいし語りもいいから
改めてツアー完走お疲れ様です
特に思い出になった3つ
奈良、静岡、名古屋の写真も載せておく！
3月にあるファンクラ限定ライブやれます‼️
たのしみ
#邦ロック #reGretGirl
tear (ONEMAN TOUR 2025 “for LOVERS”) [Live at LINE CUBE SHIBUYA 2025.11.28]
1
kenzou*👑
2
すぷーん
多分3〜4万それに取られてる
ただでさえお金ないのに
親になんて言おう
47 もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ⓜⓘⓘ☺︎
🎂00.12/23
出会い一切求めてません。
とても人見知りなので基本的に投稿する際は#コメント不要 にしています。
コメントやDM返信も気まぐれです。
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今の自分
今の自分です。
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kenzou*👑
第五人格と日常
ハンターメイン
過去最高段位
ヒュドラ星30
ヘラクレス星25
過去徽章
ハンター
破輪(Aバッジ74th)、血の女王(Bバッジ)、夜の番人(Bバッジ)
サバイバー
弁護士(Aバッジ69th)、囚人(Cバッジ)、マジシャン(Cバッジ)
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はるくん♡
05/三重/邦ロ
reGretGirl
Blue MASH
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
ねぐせ。
My Hair is Bad
猫背のネイビーセゾン
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Saucy Dog
マルシィ
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