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お弁当の星♡ ̖́-
2598人が搭乗中
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サバゲーの星
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虐待サバイバーの星
153人が搭乗中
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ここは、心理的・身体的虐待やネグレクトなどを経験しながらも、生き延びてきた人のためのコミュニティです。
過去のこと、今も続いていること、言葉にしにくい気持ち——
無理のないペースで、分かち合える場所になればと思っています。
「ちゃんと話さなくてもいい」
「整理されていなくてもいい」
そんな気持ちのまま、投稿しても大丈夫です。
⭐︎ 社会的養護や公的機関とは関係のない、当事者同士の場です。
施設出身の方も、そうでない方も、虐待を経験したと感じている方なら歓迎します。
⭐︎ 他SNS・サービス・ビジネス等への誘導はご遠慮ください。
ここは安心して気持ちを置ける場であることを大切にしています。
Tele担当の星
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喜多郎保護者会
料理*お弁当の星
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お弁当はじめ自慢の料理載せてください😌
ホワサバの星
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ホワイトアウトサバイバルのユーザー向け駐屯地。情報交換等、お好きに交流してください。※スクショ等、画像の貼付は名前などの個人情報を隠してください。
明るく楽しく適当な星
63人が搭乗中
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この惑星は、今日を生きるため、明日を生きるために、前向きになれるような投稿や画像でいっぱいにしたいです。時には病む時もあります。そんな時にこの惑星の投稿を見て前を向けるような糧となることが出来たら幸いです☺️
本当意味不明投稿の星
58人が搭乗中
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︎
癌サバイバーの星
54人が搭乗中
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癌サバイバーやそのご家族、身内の方まで入っていただける惑星にしました🪐
普段吐き出しにくいことや気になっていること、悩んでいることなどなど共有していければなと思います。
嘘みたいだけど本当の星
52人が搭乗中
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嘘みたいだけど本当のことを呟く星
本当のことならどんな話をしても構いません
身近なことでも、一般的なことでも、なんでも話してください
沢山投稿してください
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morise

供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸
だれでも、出来る、難しく、考えるのを、
止めていく!\(^o^)/ やれば、出来た!\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
家事がはかどる方法は、「完璧主義をやめる」「『ついでにやる』を習慣化する」「家事を『見える化』してルーティン化する」「モノを減らす」「便利な道具を活用する」「家族と協力する」など、複数のアプローチを組み合わせることです。特に「スモールステップで始める」「『やめる家事』を作る」ことで、ハードルを下げ、ストレスなく家事を進めるのがポイントです。
こちらの動画で、家事のモチベーションを上げる方法について学ぶことができます:
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52s
Sachiさんのお片づけチャンネル
YouTube • 2024/09/13
家事のモチベーションを上げる・ハードルを下げる方法
スモールステップで始める: 1〜2分で終わる簡単なことから始め、「できた」という達成感を得る(例:テーブルを拭く、コップを戻す)。
「完璧」を目指さない: 全部やろうとせず、「今日はこれだけ」と決める。
「やめる家事」を決める: アイロンがけをやめる、弁当作りをやめるなど、やらなくても良い家事を見つける。
「ご褒美」を用意する: 家事の後に「好きなお菓子を食べる」「映画を見る」など、楽しみを作る。
環境を整える: モノを減らして掃除しやすくする、お気に入りの道具に変える、良い香りで気分転換する。
「ながら家事」を工夫する: 歯磨きしながら洗面台を拭くなど、ついでに済ませる。ただし、タイマーをかけたり、一度に2つまでと決めたりして安全に配慮する。
家事の効率を上げる・時短テクニック
この動画では、家事の時短につながる便利なアイテムを紹介しています:
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58s
七尾亜紀子の整理収納レッスン
YouTube • 2023/09/15
ルーティン化・見える化: 1週間のリストを作り、家事を「見える化」して抜け漏れを防ぐ。洗濯・掃除のタイミングを変える。
モノを減らす: 掃除や片付けが楽になり、家事のストレスが減る。収納スペースに余裕が生まれる。
便利な道具・家電を活用: 洗剤自動投入の洗濯機、乾燥機、浮かせる収納などを活用し、「名もなき家事」を減らす。
家事動線を短くする: よく使う掃除道具はすぐ取り出せる場所に。洗濯は部屋干しで干す場所をなくす。
家族と協力: 家事リストを共有し、家族と分担する。
これらの方法を試して、自分に合った「はかどる家事」のスタイルを見つけてみてください。


眠剤てぃあ

にんじん
料理はセンス。
俺には無い。


みにゃ
そして始まるクリスマス🎄🎁🎅🌟🔔
…仕事だけどな😊w
彼ちは今日休みの明日が早い為、今日はイヴボッチだし明日仕事だし…( ´•ω•` )
今食べてるのも狙った訳じゃないのだが「チキン固め」になっていた事実🙃
(お肉なら鶏肉が1番好きだからいいのだけどw)
・お酒←本日イライラMAX事件起きたから飲む😡
・チキン南蛮弁当
・からあげクン チーズ
・おかかおにぎり
・照り焼きチキン
…メリークリスマスイヴ イヴ〜✨✨\( ´ω` )/
(っ'-')╮ =͟͟͞͞🍗⸒⸒🔥
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