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野田クリスタル
takashi.A
野田クリスタル…凄いな(ｰｰ;)💦
ベンチプレスのMAXが150kgなんて！
今日のトレーニングは野田クリスタルのYouTubeチャンネル「クリスタルジム」を観ながらヤッたから
捗ったな💪
🏋️2025.6.5🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回→115kg
①ベンチプレス
120kg×2回
115kg×3回
105kg×6回
100kg×9回
85kg×15回
②スクワット
120kg×15回を5セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を5セット
④背筋
131kg×15回を5セット
⑤レッグエクステンション
40kg×15回を5セット
⑥レッグカール
40kg×15回を5セット
ウォームアップ＋ベンチプレス 4㌧795㌔
スクワット 9㌧
上腕三頭筋 9㌧450㌔
背筋 9㌧825㌔
レッグエクステンション&レッグカール 6㌧
トータル 39㌧70㌔💪
#GRAVITY日記
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#ベンチプレス140kgへの道
#野田クリスタル
nagase
ペットの出演権、今回もクラファンできた〜
去年もパピーの時の姿を送ったけど、今年は成犬になった姿を送れる〜
まさかゲームでうちの犬の成長記録を残せるとは…[ハート]
#野田クリスタル
みどりちゃん
野田クリいけめんやわあ〜
エロいわ〜
#野田クリスタル
#マヂカルラブリー
SHY
こんな時代がくるなんてなぁ…
色々と感慨深い🥹
#野田クリスタル
#お笑い好きと繋がりたい
気まぐれ
#野田クリスタル
SHY
昨日は推しに癒されてきた♡
算数ネタ大好き🥺
#マヂカルラブリー
#野田クリスタル
#漫才
#お笑い芸人
#お笑い好きと繋がりたい
chobo
野田ゲーﾊﾟｰﾃｨが今日から配信で知って、早速やってみたけど。なにこれ面白すぎるしふつーに難しいw
#gw #switch #野田クリスタル
クリスタルキング
パッション・フルーツ
チャレンジ17日目。
「カラオケで誰かとデュエットしたくなる曲」
けっこういろいろ思い浮かんだけど、なんとなくこちら。
もちろん原曲が名曲なのは大前提で、加えて、以前YouTubeだかなんだかでたまたま聴いた「吉井和哉&草野マサムネによるカバーのライブ音源」みたいな歌唱のインパクトが思い出されて。
もちろんこんな難曲、実際には歌えないんだけども。
#30daysongchallenge #みんなでチャレンジ #懐かしの名曲垂れ流し計画 #クリスタルキング
マサヤス 龍之介
ジャケ写美術館 # 113
あー 果てしない
夢を追い続け
あー いつの日か
大空かけめぐる
裏切りの言葉に故郷を離れ
わずかな望みを求め
さすらう 俺なのさ
見知らぬ街では
期待と不安がひとつになって
過ぎゆく日々など
わからない
交わす言葉も寒い この都会(まち)
これも運命(さだめ)と
生きてゆくのか
今日と違うはずの 明日へ
RUN AWAY RUN AWAY
今 駆けゆく
裏切りの街でも
俺の心に灯をともす
わずかな愛が あればいい
こんな俺でも
いつかは光をあびながら
きっと笑える日が来るさ
朝やけ静かに空を染めて
輝く陽をうけ
生きてゆくのさ
あふれる熱い心 とき放し
RUN AWAY RUN AWAY
今 駆けてゆく
朝やけ静かに空を染めて
輝く陽をうけ
生きてゆくのさ
あふれる熱い心 とき放し
RUN AWAY RUN AWAY
今 駆けてゆく
あー 果てしない
夢を追い続け
あー いつの日か
大空かけめぐる
あー 果てしない
夢を追い続け
あー いつの日か
大空かけめぐる
詞：田中昌之
#音楽 #ニューミュージック #昭和歌謡 #クリスタルキング
ハシオキ龍之介
レコジャケ・ギャラリー ♯ 261
#レコードジャケット #クリスタルキング
☆『大都会』／ クリスタルキング ' 79
エー・ナメコ🍄
都会のソラです。
良い天気。
#社畜
#結局やらねばならない人
#クリスタルキング
メルメル✂️👨
ウルトラマンガイアOP 田中昌之さんのこのキーを気持ちよく歌いこなせたら、
ウルトラマンメビウスまでは全部歌える筈！！
そのくらい田中さんの歌は難しい！！
#ウルトラマンガイア
#田中昌之
#クリスタルキング
#ウルトラマン
#カラオケ
着物男子(⛄️
福岡好きのグラビティ民へ博多っ子の俺から一曲
この曲は福岡ばテーマにした有名な歌です。若い人は知らんかもしれんけん博多っ子ば代表して聴いてほしい。
ちなみにクリスタルキングは福岡出身ではなくて福岡を訪れたときに書いてくれた曲みたいです。博多っ子としてはとても嬉しい
#福岡
#大都会
#クリスタルキング
#博多っ子
ゆーしろー
今日より明日より金が欲しい
#今日の一曲
#クリスタルキング
#北斗の拳
#替え歌
#切実
クリスタルパズルニコ坊
寒くなったらやりたかったことその1
家ん中でパズル！
コダマの首がカタカタ動く...ｷｬﾜｳｨ
#クリスタルパズル
#もののけ姫
#ジブリ
ありす
でけました😁✌️#クリスタルパズル
ありす
できました笑笑
何かかわいい[笑う]#クリスタルパズル
ありす
こんにちは😊
レンジ地球玉作ったんだけど
めっちゃ失敗してやめて
クリスタルパズル作ることにしました笑
どのくらいかかるかな笑笑
あと 小樽に行った時の写メも
投稿しまーす😁✌️#クリスタルパズル
ありす
こんばんは～クリスタルパズルの
トトロでけました
なかなか難しいかったす
でも かわいいのが出来たから
良かった😄
#クリスタルパズル
ありす
こんばんは 今日お休みでしたよん😁
カルシファークリスタルパズル
買って来た~笑笑
９ピース10分かからずに
出来上がりました笑
でも かわゆいです笑笑
明日は100きんから買ってきた
メカニックダイナソーとメタリック3Dパズル
を作るぜ笑笑😄#クリスタルパズル
ありす
半分でけた笑笑
#クリスタルパズル
クリスタルパレス
𝓜𝓸𝓶𝓸
もう！もう！もう！💕
めっちゃ美味しかった〜！！💕
#ディズニーランド
#40周年
#クリスタルパレス
#ドリームゴーラウンドスペシャルメニュー
#ブッフェ
コト
鎌田は苦いホームゲーム、デビューだねぇ。
実はウェストハムのチェココンビ＋ボーエンが渋くて好き(๑•̀ㅂ•́)و✧
パケタ、アントニオも好き(๑•̀ㅂ•́)و✧
結果ウェストハム、結構好き(*´ `*)
うち以外の上位勢、荒らして～
#サッカー #クリスタルパレス
コト
空気を読んだ！！
フルで見たけど、マテタゴールとその後のマテタのパスからの決定機www
テレビ前で｢頼む！今回だけは、頼む！マテタ！やめてー｣って拝んだww
マテタ、ヒューズ好き(∩´∀`∩)💕
#プレミアリーグ #リヴァプール #アーセナル #クリスタルパレス
あー
ミッキーがっ！！
#ディズニーランド #東京ディズニーリゾート
#クリスタルパレス
おくちゃん🔰
かわいい！こいつら！
美味しかったよぉぉぉ♡
#Disneyランド #クリスタルパレス
RJ24
ボックス内人数かけて固めてくる相手にめっぽう弱いのマジでどうにかしないと
ギッテンスは才能あってもまだまだ連携面では時間かかりそう
悪い状況をずるずる引きずらないようにウェストハム戦は絶対勝利
#チェルシー
#クリスタルパレス
#プレミアリーグ
Saku-_-
クリスタルパレスいいね！！
#クリスタルパレス #サッカー #プレミアリーグ #マンＣ
RJ24
(2枚目の写真は最近食べたエッグベネディクト)
対パレスの連勝記録継続
前半はボールキープしてるだけで決定機はなし
後半パーマーが左に流れてからは攻撃が活性化
中盤の選手がエリア内にガッツリ入ってくるとだいぶ攻撃に厚みが出ますね
エンソの落ち着きはお見事
次はシティ戦
確実に難しい試合にはなると思いますが前回対戦は歴史に残る引き分けだったんで今度は必ず勝ちましょう
#チェルシー
#クリスタルパレス
#プレミアリーグ
んたろう
#サッカー好きと繋がりたい
#レアル・マドリード
#ニューカッスル
#クリスタルパレス
