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おわびさん

おわびさん

内股、お尻のマシン使うのはじめて!
今足がプルプルしてるwww

ということで、夜勤終わりからのジム終わり!
1日お疲れ様でしたーん![大笑い]

1日始まりの人!今日も1日ファイト!!!
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ジョー🔓

ジョー🔓

3時45分 起床
ストレッチ 1時間
筋トレ 15分

5時にコーヒ飲む。

なんてイケオジな朝なんでしょう。

#ただのジジイ
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クリア ロペス

クリア ロペス

筋肉痛好き
とくに下半身の筋肉痛が好きだからジム行ったらマシンやる。
内腿同士をくっつける、アブダクションマシンなど
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おだんご

おだんご

絶叫マシンは乗れる人?苦手な人?絶叫マシンは乗れる人?苦手な人?
めっちゃ乗れるー!!!
絶叫マシン乗れる友達が少なくて(そもそも友達も少ない)遊園地とか全然行けてないけど、今年は行きたい!
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ナナ

ナナ

フリーウェイトが男だらけでヒップスラストが出来なくてね、代わりにレッグプレスやったら今めちゃくちゃお尻が筋肉痛🍑

あらら~?
私足に効くの嫌だからレッグプレス避けてたけどヒップスラストより重量上がるし良さげ?
何より、効かせたい筋肉に感覚でアプローチ出来るようになってきた!成長してるぞ私(´。✪ω✪。 ` )

お尻にガツンと筋肉痛来たの久しぶりで歓喜🙏✨

たまに違うマシンもいいね!目指せ桃尻🍑

#筋トレ
筋トレの星筋トレの星
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ごりぱんだ

ごりぱんだ

最近のマイブームな飲み物は?最近のマイブームな飲み物は?
セブンのマシンで入れるタイプの紅茶!まじで美味しいよ
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なお🍊

なお🍊

雪吸い取りマシンない?
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