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関連惑星
自分磨きの星
3864人が搭乗中
参加
「自分磨きの星」の主をしております、
とっとこ🐹としを🤪と申します。
自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、
周りから褒められ、
モチベーション維持をして、
共に理想の自分を目指しませんか？
ダイエット、美容、筋トレ、
ファッション、資格の取得等、
成長のための努力ならなんでも可です。
皆様のご搭乗、
心よりお待ちしております。
大分の星
1229人が搭乗中
参加
自分で撮影した写真
366人が搭乗中
参加
自分で撮影したお写真を
自由に投稿していきましょう( ´,,•ω•,,`)🌸
謎解き・脱出の星
266人が搭乗中
参加
キチゲ解放の星
260人が搭乗中
参加
メンタルヘルス
復縁希望 自分磨きの星
227人が搭乗中
参加
ご搭乗ありがとうございます😊
こちらは復縁希望、自分磨きの星となっております🌟元恋人への気持ち、これからの目標、自分磨き日記などお好きに投稿してください！
管理人1人で盛り上げてる感じなので皆さん一緒に盛り上げて一緒に自分磨き、復縁に向けて頑張りましょう！
お気軽にご参加ください🍀
画像の石はピンクオパールです！「希望と愛の石」と呼ばれており、人との関わりを深め、愛情や自己肯定感を高めるサポートをしてくれます。復縁に効果をもたらしてくれるそうです。
元恋人を見返すために頑張るぞー！！
よろしくお願いいたします！✨
尚、管理人は2代目です！
糖分補給の星
141人が搭乗中
参加
私はスイーツがめっちゃ大好きなので、一人でも多くのスイーツ星人さん達と美味しいスイーツを共有したくてこの惑星名を作りました！🤣
思う存分、美味しいスイーツを楽しんでいってね！🤣
自分を愛しむ星
140人が搭乗中
参加
そのティースプーンほどの小さな何かが幸せに繋がる…かもしれない🤍🩶
自分を褒める星
111人が搭乗中
参加
みんな目指せ1日1投稿！𓂃✍︎
自分が出来たことを自覚していくために、自分が行なった小さいことから大きいことまでを見つけて褒めていく星🪐彡。
どんなに小さい当然の事でもやったことが偉い！
・当たり前の作業でも取り組めたこと
・「やらなきゃ」よりも自分の心や体調を優先したこと
・新しい気づきがあったこと
・過去の自分と比べて1mmでも進めていること
何もしてなくても何かしらはしてるはず！
それに気づけて、自分への焦りとか嫌悪感とかから少しでも意識が変わりますように💫
○○の□□の部分の星
105人が搭乗中
参加
惑星の紹介の「胃の消化」の部分
人気
どっこいどすこい上野
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塩たんレモン
とりあえずL1復活した
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🍄おば
ゾシアしばきに戻れるぞい
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なつめ
6
ものくろの虹
コントローラー買っちゃってるから
二つになったんだけども。。
1
アルカ
どうせ買い直そうかなと思ってるくらいだし、ダメで元々
直れば御の字ってことで
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関連検索ワード
新着
くま
出＞①黒猫の一服 永久
②キャットアイ 永久
③ふむむくろ猫 永久
求＞①星粒350～
②星粒300～
③星粒600～
①.②のセットの場合星粒600～
取り置き可
いなければ来週の月曜に分解します。
サブ垢で所持してます。
アイコン交換の星
朝露
分解してパスタソースに
#土鍋
13
ジョイ
依存性だと
不安や感情が爆発することで
耐えられなくなり
酒などに手が伸びるらしい
何故なのか
理由
「解離せず、酒などで感情を自分で処理するしかなかったから」
その背景
親からの暴言や振り回しなど
「荒れている親」の言動によって
不安な感情を感じながらも
それを解離させることも出来なかったので
リスカしてスッとしたり
恋愛やタバコや酒などで
紛らわすことで
心の内側にある感情と向き合わず
「その場しのぎをしてきた」
では心の内側にある感情とは何か
それは親から「傷つけられた心」と「それでも愛している心」
その行き場のない相反する感情の爆発こそが、最初の原因なのでは？
普通の関係ならDVのような「不適切」な関係で
離れるべきでも
そこで生きていくしかなかった為に
親に「依存」しながらも
「傷つけられた心」の感情的な爆発を
リスカや恋愛などによって
解消してきた
親に依存し、親と完全に離れることが出来ない為に
離れたい気持ち、傷つけられた気持ちの方を無視して
それが後ほど、大きな波となって
心が壊れそうなストレスとなってやってくる
それに耐えられないんだと考える
大人になっても、依存してしまう理由は？
「感情の処理方法」を他に知らないから
大きな不安や波といった形で訪れる感情を
そのまま受け止めることが出来ないので
嗜癖によって「落ち着かせる」
不安の波が大きすぎて
脳が「このままだと壊れてしまう！」というような
危険信号を発する（身体反応）
目の前に大きな津波がやっくると
死の恐怖を感じるように（反射神経）
「不安」「恐怖」「寂しさ」「孤独感」など
「耐えられない感情」たちが
無視してきたものが
一気にやってくる
本来ならすべきだった解法
親にされた事で「傷つけられた心」を自分で「尊重」し
自分で「怒り」や「拒絶」を表現して
親の「理解」を促す
しかし、これが出来なかったので
自分の感情を全てブラックボックスに
放り込んで
自分でも感情を
把握しきれていない大きな波として
やってくるものを
耐えなければならなくなった
今すべきこと
「大きな波」になる前に「小さな波」として
感情を一つ一つ
丁寧に処理しておく
自分の中で
「怒り」「悲しみ」「苛立ち」「嫉妬」「慕情」「憐憫」「寂しさ」「不安」…
色々な感情を「推し殺さず」
小さな「波」のまま「感じる」
例えば、将来への不安
寂しさ、だれかが側にいてほしい
同世代への嫉妬
自分自身への失望
などなど
それぞれの感情を
小出しにして
感じる
一つ一つ感じていく
「感情を一つ一つ感じていく練習」をすることで
「大きな波」不安や耐えられない波であるといった「幻想」を
「小さな波」に分解することで
耐えられる「経験」を積んでいく
不安が来ても耐えられる「経験」を複数回積むことで
「自己効力感（自分は感情を感じても壊れないでいられる）」が育ってくる
これをどんどん繰り返し
大きくしていく
そして本質的に
自分自身のイメージが
あまりにも低いという問題
自分には価値がないと思っている
「依存する自分はクズだ」
「耐えられない自分はゴミだ」
「うまく出来ない自分は何の価値もない」
「皆より劣っている自分がキライだ」
そんな感じの
「自己否定」は間違ってる
あなたは十分に
地獄のような環境を
生き延びてきた
その「結果」→「依存性」になってしまった
まずは、今まで耐えられた
地獄の環境で生き延びてきたことを「誇る」ことからはじめては？
「普通」だったら耐えられない
それでも、耐えてきた
耐え続けて壊れてしまうところで
依存性になってしまった
その全ての労苦に
思いを馳せて
良く頑張ったと
自分の中で消化できたり
内省を続けて
自分の多くの感情を
「感じる」ことが出来るようになっていけば
自分を責めようなんて思わなくなるはず
あなたは
目には見えないけど
十分に頑張ってるし
意思の力で
今まで感情を
抑え込んできた
抑え込むのが
逆効果だった
これからは
小出しにして
感じていこう
大丈夫！
何があっても世界は「崩壊」しないから
きっと、周りの人も「受け止めて」くれるし
私もあなたを見捨てない
安心して
小出しに感情に名前をつけて
「感じる」練習を
たくさんしてほしい
あなたがどんな姿であれ
あなたには価値がある
「信じて」ほしい
6
ねむ
お皿に乗せ替えようとしてみたんです。
透明フィルムが巻かれている状態で
持ち上げたら、1番下のスポンジ以外だけが
持ち上がった、、、え？分解？
そういうものなのかなぁと思って
乗せ替えは諦めてゴールドトレーごと
お皿に乗せて食べました。
端っこから縦にフォークを入れて
全部の層を一度にすくうようにして
食べてたんですけど、そしたら今度は
1番上のクリームの層がズレました。
綺麗に。
層になってるケーキって
こんなに密着してないもの？
わたしはケーキ屋さんじゃないから、
わからないけど、あまりない経験でした。
ただ、美味しかったけどね！
26
魔法使いの猫
回答数 43>>
空中分解しますよ？
大喜利のお題の星 もっとみる
おすすめのクリエーター
塩たんレモン
🧂👅🍋
敗北の可能性を検出⋯⋯
あり得ません⋯⋯殲滅⋯⋯殲滅⋯⋯！🚨
#今日もレモン絶好調
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ジョイ
クリスチャンアカウント
病気で苦しんでいる方、毎日お祈りします
どうか良くなりますように🙏
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ねむ
テキトーにつぶやきます。
食べ物多め🍙
WWE観てます💪（最近たまに観れてない）
痰壺の如く言葉を吐くようにこちらを使用中。
よろしくお願いします。
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なつめ
ゲームが好きです
20代の終わりの方です
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アルカ
初手タメ口は苦手です
いっぱいゲームしたい
既婚者です
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関連ハッシュタグ
マインドコントロール
coco
足怪我しちゃったトレーナーさんに
早く治りますようにって渡した
治癒の力があると言われてる太陽モチーフのキーホルダー
この前トレーニングに行った時
「足かなり良くなりました！貰った瞬間に良くなりました！」
とかまた冗談言ってるとか思ってたけど
さっきまじで良くなったとか言ってトレーニングしてるストーリーあげてた
思い込みって大事ねww
お守りとか迷信とか信じるタイプで
あんだけ たんじゅ…いや素直だったら
自分にマインドコントロールかけやすいかもしれない
でも本当に思いこみも大事だなーって思う
良くなるって言葉に唱えてみたら本当に良くなったり
必ず上手くいくって強く思ってみたら本当に出来ちゃったり
信じるものは救われるってやつ
素直でありたいね😌
詐欺とかには引っかからない程度に😌
#お守り #マインドコントロール #信じる者は救われる
ｗａｉｍｙｏｎ🌵🦩
わたし上位１%の強運の持ち主
…って思うことにした
#覚え書き #マインドコントロール
#シラフで描いたイラストです
𓏲𓇢風𓊿.*𓂅
病は気からっていうじゃない？
ファンデーションも頑張れって言ってる。
#ネガティヴなの？
#ポジティブなの？
#マインドコントロール
#ありがときのう🤙
ミゲル
先日、私が習っている楽器（チューバ）の個人レッスンで、先生から何気なくいただいた一言。
「良くない音を出す癖は忘れて、良い音が出たときの感覚を覚えて。普段から“あ！いい音出ちゃった”って口にするのを癖づけるといいよ」
なるほどなぁ、と。
これって楽器だけじゃなくて、日常のいろんなことにも通じる考え方だなと改めて思った。
★ ダラダラする習慣 → ついテキパキしちゃう癖に
★ ついエレベーター（エスカレーター）に乗る → つい階段を使っちゃう癖に
★ つい間食しちゃう → つい我慢しちゃう癖に
★ 運動しない → 運動しないと落ち着かない癖に
その時「これいい！」と思っても、すぐに忘れがち。
だからこそ、こうして文章に残しておきたい。
いい癖を少しずつ身につけて、理想の自分に近づきたい🐷✨
#モチベーション #自己肯定感低め #自己啓発 #マインドコントロール
走一(そういち)❣️
洗脳とマインドコントロールは、どちらも人の意識や行動を操作することを目的とする技術ですが、その方法(やり方)に大きな違いがあります。
洗脳とは、監禁や拘束などの暴力的手法で支配して相手をコントロールさせる方法です。
マインドコントロールは、暴力を使わずに、言葉や仕草でコントロールさせる方法です。
#違い
#洗脳
#マインドコントロール
Miー
11月15日 金曜日 ☀︎
近所の神社⛩️へ！🙏✨
今日のお月さま🌕
ビーバームーン🦫だってさ！
#ひとりごと ⬇️
一緒にやってるマネージャーが
身勝手すぎる件について、、、、、
仕事を最初から最後までやらず途中だけやって
そこに振り回されてるあたし💦
感情を持ってかれちゃうことが悔しい
相手にしてる自分が情けない
気持ちおおきく 心ひろく あたし
#マインドコントロール
#ビーバームーン
🍅🥋🧑🌾🐳汗だく💦
踏み止まる
苦虫を噛み締めるような気分で、平静を保つ事は
きっと大切な修行と学びなんだね
#怒りに負けない #アンガーマネジメント #マインドフルネス #マインドコントロール
zin
「地獄言葉」
って知ってますか？
不安や不満、愚痴、悪口、恐れ、心配事、恨みなどなど
負の感情が詰まった言葉
これを使わないように気をつけながら生活していたら、自然に人生が良い方向へ向くようになりました
自分が発する言葉は、自らに暗示をかけてしまいます
地獄言葉は使わないように気をつけましょう！
※「めんどうくさい」は一番ダメな言葉ですよ
#地獄言葉
#斎藤一人
#セルフコントロール
#マインドコントロール
#ポジティブシンキング
セルフコントロールzin
おはようございます♪
今日は三連休前の金曜日🎶
もうサイコーじゃないですか♡
気分アゲアゲ💕
なにしよっかなぁ[目がハート]
GWに感謝w🙏
ありがとうございます♪
※写真はあしかがフラワーパークにて撮影
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
zin
おはようございます[笑う]
みなさん、この三連休は何してましたか?
俺はカラオケ🎤三昧だったような感じでした。
ルーム開いてグルチャの人たちに来てもらったんですが、聴いてくれる人がいると、昔やったライブの感覚が蘇って来て、とても楽しかったです[笑う]
来てくださった方、ありがとうございました♪
さて、三連休も終わって、今週も始まりました。
今週も素敵な1週間になります❣️
そしてその第一歩の今日は最高の1日になります[目がハート]
なぜそうなるかって？
自分でそうなるって決めたからです[笑う]
なんでも思い込みが大事。
信じれば引き寄せられるのです。
全ての人、全てのものに感謝します。
ありがとう❗️
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
zin
おはようございます♪
先日から投稿している藤棚の写真を撮ったのが、栃木県にあるあしかがフラワーパーク。
そこでちょっと変わった藤棚を見つけました。
それがこちらの写真ですが、水面に映った藤棚が見事でした。
今週は3日↔️仕事すればまた休み♪
今日も1日頑張ります。
みんなに感謝🙏
そしてありがとう♪
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
カリ高なGeorge
自分磨き🍄
衰えに抗い、需要が無くても、自己満足でいいから自分を高めて楽しむ🍄
密かに美しいイケおじ目指す。
#自己満足 #自分への戒め #セルフコントロール
#自分ミガキ #美意識高く バリカタで。
zin
おはようございます♪
桜も開花しやっと春めいてきましたね。
今週末は良いお花見日和になるかも?
特に土曜日は天気も良さそうで、お花見にはもってこいかもしれないですね🌸🍺
春といえばやっぱり花ですが、数年前に行ったひたち海浜公園のネモフィラがとても綺麗でした😍
丘一面真っ青で空と地続きになっているような錯覚に陥るくらいな感じ♪
このまま天国へ行けそうでした 笑
その時撮った写真アップしときます。
さて、今日はとても天気がいいです♪
気持ちがいいですね❗️
今日も1日いい日になります♪
いつも感謝しています🙏
ありがとう😊
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
zin
おはようございます♪
昨日は諸用で新宿へ行ってきました。
久しぶりに行った新宿は相変わらず人が多い[目が回る]
上京してもう随分経つので慣れた気でいたんですが、やっぱり人混みは大変ですね！
新宿駅構内は工事が随分と進んでいて、通路ねレイアウトが大幅に変わってました。
一瞬「ここはどこ？」になりそうでしたが、よく知っている駅だったので、なんとか迷わずに歩けました。
そういえば歌舞伎町はもう10年以上足を踏み入れてないなぁ。
15年前に撮った歌舞伎町の写真あげときますね！
多少編集してありますが、僕の歌舞伎町のイメージはこんな感じなんです 笑
さて、今日は月曜日。
週のスタートの日です。
今週も素敵な1週間になります🩷
感謝感謝の1週間！
ありがとう♪😊
#音声ルーム
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
zin
おはようございます☀
今日は金曜日❣️
一番好きな曜日ですね[笑う]#
で、今日は仕事終わりに、社内で飲み会があるわけですよ。
まぁ基本飲み会は断らないので出るわけですが、面識のない人たちばかりなので、今からちょっと緊張してます[目が開いている]
飲みすぎて粗相しないように気をつけます[泣き笑い]
さて、今日も朝から絶好調❗️
楽しくて仕方ありません♪
今日も最高の1日になること間違いなし‼️
幸せな気分で過ごせます[目がハート]
いつも素敵な1日をありがとう❤️
全ての人、もの、ことに感謝感謝です[笑う]
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
zin
おはようございます♪
さぁ、今日は待ちに待った金曜日♡
天気も良くてサイコーですね❗️
さぁて今夜はどこに寄り道してこうかな？🍺
候補の店がありすぎて困る 笑
ということで、楽しい1日を過ごします♪
今週1週間に感謝🙏
みんなにありがとう♡
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
zin
おはようございます♪
週末前の木曜日。
一時期、華木（はなもく）と言って、華金の次に遊びに（飲みに）行く機会が多い曜日だったけど、その言葉はもう死語なのかな?w
まぁなんにしても少しだけ気が楽な曜日です♪
とは言っても曜日関係なく飲みには行くんだけどね 笑
さて、そろそろ土曜日の予定でも考えましょうかね。
朝はカラオケ🎤行くとして、午後は飲み会なので、お店決めなきゃね。
だいたい候補は決めてるんだけど、最終的な人数が決まらないから少し迷う💦
一応候補はどこ行っても美味しいお酒と美味しいツマミがいただけるところ♪
もちょっと考えてみよ😊
さてと、今日も頑張りますかね❗️
感謝の気持ちだけは忘れず🙏
今日も1日とてもいい日になります！
ありがとう♡
#天国言葉
#ポジティブシンキング
#セルフコントロール
#引き寄せ
コントローラー
Lonn
新しい相棒!!!🎮
#PS5 #デュアルセンスエッジ #SONY #コントローラー #初投稿
のどは
このコントローラーが可愛くて買うか悩んでるんだけど、
機能性とかも含めて
『このコントローラーおすすめだよ！』
などあればぜひ教えていただきたいです❕
#Switch
#コントローラー
ゆず
ブラックフライデーの誘惑に負けて…ずっと欲しかった白のコントローラー買っちゃった🤍
可愛すぎる〜🥰
自分へのクリスマスプレゼントだと思おう💝
#PS5 #コントローラー
浅田バナナ🍌
原神が！
ついに！
Androidでも！
コントローラーで！
操作ができるようになったー！！！
((＾ω＾≡＾ω＜ｷﾞｬｱｱｱｱｱｱｱ
スマホ用にPS5のコントローラ買おう！！
#原神 #コントローラー #Android
ふぁじー
PS5でモンハンされてる方、どんなコントローラー使ってますか？
今はデュアルセンス使ってるのですが、物足りなくて、何が良いのか探してるところです…
モンハン持ちがしたいのに、コントローラー少なくて、使いやすいコントローラーが知りたい🤔
#モンハンワイルズ #MHWs #モンハン #コントローラー #PS5
ヨヨスク
このコントローラーを覚えている人はいるでしょうか？？
持っててまだ使えるんですが当時期待した未来にはならず、しかしそのDNAはしっかり受けづかれているvalveの歴史の中で重要なコントローラーだったと思っています
#steam #ゲーム #コントローラー
はっちゃむ
PS5のコントローラーが、壊れたので新しいのを買った✌( 'ω' )✌
前の白黒のデザインが良かったけど、新品がなかったのでクロマパールにした( ˘ω˘ )
これはこれでよき( *¯ ꒳¯*)
#PS5 #コントローラー
𝚁.°
APEXしてて
背面アタッチメントつけてて
やりやすさとかどんな感じですか？
#APEX #アタッチメント #コントローラー