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炊き込みご飯!を作ったよ❣️[ウインク]
#料理男子
#ただいまGRAVITY #暇な人募集 #GRAVITY自己紹介カード #友達募集 @のぼる
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つきこ

つきこ

娘を寝かしつけて気づいたら寝てた🫠
娘が寝たのを確認したのまでは覚えてるんやけど、そのあと秒で寝てしまったっぽい…
少しだけ寝よ〜とかも全く思ってなくて気づいたら落ちてて、さっきはっ!と目覚めたら22:40🤦🏻‍♀️
疲れてるつもりなかったんやけどな〜
旦那氏のご飯作れず…すまぬ🙇‍♀️
育児・子育ての星育児・子育ての星
GRAVITY
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♡yan♡

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【八百yanお野菜通信】野菜中心ボディメイクご飯

🍳🐓 鶏むね×春キャベツの回鍋肉風みそ炒め

🥩 材料(1食分)
• 鶏むね肉(皮なし):200g
• 春キャベツ:3〜4枚
• ピーマン:1個
• 玉ねぎ:1/4個
• ごま油:小さじ1

🧂 調味料(大さじ・小さじ)
• 味噌:大さじ1
• 甜麺醤:小さじ2
• 酒:大さじ1
• 醤油:小さじ1
• にんにくチューブ:小さじ1
• 豆板醤:小さじ1/2(なくてもOK)

🔥 作り方(ワンパン・8分)

1️⃣ フライパンにごま油

2️⃣ 鶏むねを中火で焼く

3️⃣ 野菜全部入れてサッと炒める

4️⃣ 調味料投入

5️⃣ 強め中火で一気に絡めて完成

※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇‍♀️

どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
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ラピスリー

ラピスリー

『は?なにさま?』

洗い物して、お風呂入ってお風呂洗って、ご飯ジャーが出てるから、、はぁ、明日ご飯だから炊いておけってことか。。。

それくらいは別にいつものことだしはいはい。って感じ。

明日の朝はご飯にするって言ってて少ないよりは多い方がいいでしょってことです5号ご飯を炊きました(子供4人、大人2人)
そのあと冷蔵庫開けると、卵(見当たらない)納豆もなさそう。ウィンナーとかもなさそう。

たまには買ってくるか。近くのスーパーに上着だけ来て下は寝巻きのまま出かけた。必要そうなものだけ買って帰ったら、

回してた洗濯物が終わった。

買い物してきたものたちを冷蔵庫に入れる。)卵、食パンウィンナー。

あ。卵あった💔まぁ、すぐ使い終わるしいいか。

んでそのあと妻が起きた。

そしたら、ご飯の合数が多いとか、納豆は昨日も食べたからいらなかったとか、ほかにも明日買いに行く予定だったから買ってこなかったのにって。。。

はぁ?って感じです。何度も朝ごはんの準備しだす前に、今日のご飯おかずがないどうしよーっ

て話をたまに聞くからこっちはそうならないように色々買ってきたのに、ありがとうって言われることはあっても文句言われる筋合いないわ!!って感じ。

いつもそう言う時に何も助けてくれないみたいなこと言うから今回やったらこれだよ。

だから何もしたくなるんだよな。
どうせ何かしたって文句言われるだけなんだから。

文句言われるくらいならやらないで自分のことしてた方が1000倍よかったわ!

毎晩加湿のために洗濯物干して。
俺の夜の時間奪うなら朝だまっとけ!

マジフィードバックの話じゃないんだけど、まずはありがとう。でよくない?

そのあとでもさ、あしたまとめて買おうと思ってたんだよね。言えば、そうだったのか。って思うけど今日のはないな。

とにかく文句がおおい自分の理想を押し付けすぎなんだよ。

脳みそ共有できてるわけじゃないんだからそんなにあなたのおもうようにはならん!
GRAVITY
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