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なぎさ
好きぃ

ゆうき
ノモセ右4 イトケ
ファイト4イトケ
色無 りんみ
職場で気を狂わされたということ
現在裁判中です
マネロン対策の為のクロガネ
色無 りんみ
クロガネ製造機にされたよ
あたし

せと氏@
●フィットボクシング3(約48分)
・フリープログラム3種
・エピチャレ:クロガネ(完)
・お手軽ストレッチ
完了✅
これでクロガネさんのエピチャレ終わったからインストラクター再び自由選択だぁー!
#フィットボクシング3





葉桜
回答数 261>>
クロガネって言う剣道漫画

せと氏@
朝トレ
フィットボクシング(10分)🥊🥊
①ダイナミックストレッチ
②エピチャレ:クロガネ
ミラネスフィットはログインのみ
完了✅
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス



珀舞 おじや
回答数 121>>
あとクロガネ!っていう剣道漫画!

せと氏@
夜トレ約47分(フィットボクシング編)
①フリー3種(1種重複)
②クールダウンストレッチ
③エピチャレ:クロガネ
完了✅
#フィットボクシング3




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新着

せと氏@
昼トレ🥊🥊(フィットボクシング3編)
①ダイナミックストレッチ
②デイリー4種
③エピチャレ:クロガネ
④フリー4種
⑤しっかりストレッチ
完了✅
寒さが強すぎてなかなか汗かけずやりきった感がなかった。。
また夕方ミラネスフィットネスで頑張らなきゃ。
#フィットボクシング3








せと氏@
朝トレデイリー🥊🤸
●ミラネスフィットネス
①リズミックフリー1種(約6分弱)
●フィットボクシング3
②エピチャレ:クロガネ(8分)
完了✅
流石プラセンタの力、昨日の疲労は帳消し👍
今日は元気一杯です😁
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス





せと氏@
朝トレデイリー🥊🤸
●ミラネスフィットネス
①プログラム1種(15分)
●フィットボクシング3
②デイリー(12分)
新キャラのクロガネさん!忍びの人だ!
だから新キャラ紹介で正体を明かさなかったんだ!声優さんも有名人だ!
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス




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