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レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。⑤】
Q.付き合っていた時のデート代は
皆さんどのようにされてましたか？
▶ 一人が出す
二人で割り勘
その他
つづく
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⚠️あくまで我が家の体験記です！⚠️
🍀家族や友人のギャンブルでお悩みの方は依存症専門の病院相談やギャマノン（家族・友人のための自助グループ）を。
🌻ギャンブル依存 当事者の方は依存症専門の病院相談やGA（当事者のための自助グループ）をオススメします。(◡ ω ◡)#ギャンブル依存症#依存症 #ギャンブル #ギャマノン #GA
夫婦の星
19
レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。25】
インターネットでギャンブル依存症についての情報は当時思うように集められませんでした。
そして、どうしたらいいかの答えも外にも自分自身の中にも見つけられません。
病院には繋がった。
だけれど、本当にこれだけで安心とは思えないのです。
夫のプログラムの回数も決まっています。始まってもいませんが、毎回まじめに受診するかもわかりません。
プランBも欲しいのです。
勇気を出して 以前から気になっていた"ギャマノン"の扉を叩くことにします。
■ギャマノンとは（以下Chat GTP要約）
「本人を治す場所ではなく、家族が回復するための場所」
【ギャマノンはどんなところ？】
・ギャンブル依存症の 配偶者・親・子・きょうだい などが参加
・同じ悩みを持つ家族同士が 体験を分かち合う
・アドバイスや説教はしない
→「ただ話す・ただ聴く」が基本
・匿名・無料・出入り自由
【目的】
・依存症に振り回されてきた
・家族自身の心を回復させること
・「どうにかしなきゃ」という共依存・罪悪感・怒り・不安から少しずつ離れる
・「自分の人生を取り戻す」ための学び
【よく大事にされる考え方】
・依存症は 家族のせいではない
・本人をコントロールすることはできない
・でも 自分の行動と人生は選べる
【雰囲気】
・静かで、否定されない
・「わかる…」が自然に起こる場所
・泣いても、話さなくてもOK
つづく
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⚠️あくまで我が家の体験記です！⚠️
🍀家族や友人のギャンブルでお悩みの方は依存症専門の病院相談やギャマノン（家族・友人のための自助グループ）を。
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夫婦の星44レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。⑥】
当時の私たちは、"デート用💕"の お財布を作り、お互いが同額を入れてそこからデート代を支払うようにしてました。🤲
おごり・おごられるのが私が負担に感じるんですよね。🙄
いつでも対等でいたい気持ち。
遠距離で、社会人恋愛だったので、このやり方で不便を感じることはありませんでした。
そして、プロポーズしてもらい、結婚することになります。
つづく
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⚠️あくまで我が家の体験記です！⚠️
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夫婦の星32レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。②】
付き合っている時の夫の印象は、私とは真逆の性格の人でした。
連絡もマメで、遠距離でも会いに来てくれ、時間厳守⏰️綺麗好き✨
転職することなく、コツコツ真面目に働いてます。
ただ、1つ気になるのは…
日曜日のデートで15:30になると、車を路肩に停めて競馬中継を観るのです。
せっかくのデートなのに…とは思いましたが、30分でテレビ鑑賞は終わるのです。
我慢できないほどではありませんでした。
つづく
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⚠️あくまで我が家の体験記です！⚠️
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夫婦の星15レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。④】
「俺はパチンコはやらないし、競馬にのめり込んでないよ。パチンコ店は毎日開いてるけど、競馬は1週間に1回だし。」
「楽しみでやってるだけで、君のお父さんとは違うよ。」
という言葉に妙に納得させられてしまいました。🙄
夫の趣味は競馬くらい。
出会う前にタバコもやめてたし、外に飲みに行くのも会社の行事くらい。
完璧な人間なんていないものねと、それ以上深くは考えていませんでした。
つづく
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⚠️あくまで我が家の体験記です！⚠️
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夫婦の星20レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。⑨】
妊娠してからが夫婦の危機でした。
妊婦の身体で思うように動けない。
私の仕事は不規則でストレスフル。
心身ともに日々変化していく中で、夫は仕事するだけ。
妊婦の気持ちに寄り添う事ができない夫。
受診にだって、付き添ってくれた事ないし。
買い物だって私が行ってた。
掃除・洗濯は言えばしてくれるけど。
夫のこだわりが発動して、余計に時間がかかるうえ、「レイちゃんがやるより、俺がやるほうが丁寧だ。」とマウントをとられ…。
家事に丁寧さは求めてないんだよ！😑
そんな事言われるくらいなら、無理してでも私がやるわ！
夫を頼りにはしないまま、なんでも自分でこなしていきます。
しばらく愚痴つづきます。
つづく
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⚠️あくまで我が家の体験記です！⚠️
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夫婦の星2122レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。26】
仲間の話は色々です。私の想像を超えることもあります。ただ、みんなギャンブルをする
家族や友人に振り回されて来た人達に「あぁ…私だけじゃないな」と安心します。
驚いたのは、皆さんの考え方が達観しているのです。
私は「夫をどうにかしなければ」「家に泥棒がいるんです」と夫に目が向いています。
仲間たちは「そういう過去もありましたが、今では自分を大切にしています」と自分に目が向いているのです。
どうして似た経験をしたはずなのに、こうも違うのか。しばらくミーティングに通って勉強させてもらうことにしました。
ここで言う勉強は、依存症の本を読み合わせしながら仲間と一緒に内省を行っていくのです。
詳細な勉強内容は間違って伝わるといけないので、ご興味のあるかたは実際にギャマノンへ問い合わせていただきたいと思います。
私もまだ勉強の途中なのです😌
ミーティングに参加して、私は どう変化していったのか…
つづく
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⚠️あくまで我が家の体験記です！⚠️
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夫婦の星10レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。③】
少し、私の幼少期に触れます…。
私が物心つく頃から、父はパチンコに熱中し、長い年月 家族みんなが苦労した経験がありました。😮💨
私が結婚するならパチンコしない人は絶対条件!!
そして、当時付き合っている夫に確認したのです。
「パチンコはしない？競馬にのめりこんでない？」って。🥺
そしたら、夫は運転席から真っ直ぐした眼でこう言ったのです。
つづく
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⚠️あくまで我が家の体験記です！⚠️
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夫婦の星22レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。28】
自分のことが一番よくわからないですよね。
私は、この時初めて自分の気持ちに気づいたのです。
夫が使った500万円は、厳密には私が稼いたお金ではないのです。
そりゃ困りますけど、私のものではない感覚が強いです。
それよりも、この先もお金をギャンブルに使われ続けられたら困る気持ち。
夫の500万円より、幼少期に父に奪われた1万円のほうが胸をえぐられます。
子どもにとっての1万円は大きいですよ。1年間のお小遣いです。
嫌だって言ったのに大声で脅されて、奪われて、半日で溶かされたのです。
きっとお金は返してもらったとおもうのですが、ショックの方が大きくてよく覚えていません。
金額ではないのです。
涙が教えてくれてます。
この時に確信するのです。
私はこの父から受けた傷を癒すために
夫と結婚して ここにいるんだと。
不思議な感覚です。
つづく
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夫婦の星8レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。⑧】
結婚して、ずっと一緒にいるとぶつかる事が増えますよね。💥
私達夫婦は、最初が肝心とばかりに お互い意見をぶつけて、相手を削ってこちらに合わせてもらうような…。
譲り合うなんて出来ない夫婦でした。🤣
でも、ずっと削られると こちらも疲れてきちゃうわけで…。
文句を言われたくないから、私もついがんばっちゃう事も多かったですし、夫も私に言いにくい事が増えていったと思います。😓
それでも、子どもができるまではケンカしながらも楽しく過ごしてました。
つづく
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レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。30】
共依存、どれも当てはまりますね。笑
世話焼き…
・出勤方法が他にないか変わりに調べた。
・車が壊れて私が車をさしだした。
・私が病院受診の予約をした。
境界線の曖昧さ…
・夫のリクエストに無理して応えてたこと。
自己犠牲…
・家事や妊婦健診を頼ることなく一人で頑張った。
コントロール欲求…
・夫を怒鳴って口撃、思うように動いてほしい。
これらは誰の問題でしょうか？
そうです。私の問題なのです。
私の何が問題なのか
それをワークを通して一つ一つ棚卸ししていくのです。
私は誰にもしくはしきたりに恐れや恨みや他人への傷つきを脅かされたのか。
それゆえに過ち・欠点（利己的・不正直・身勝手・恐れ・配慮の欠如）をおかしてしまっているのか。
内省は…むちゃくちゃ、しんどいです。
いままで目を背けてきた、自分の醜い姿をオープンにするのです。
でもこの作業のおかげで自分の本当の姿が見えてきます。
（やってよかったですが、一人でやると心折れるので安心できる信頼できる方や、専門家と一緒に行うことをお勧めします）
つづく
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夫婦の星111レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。29】
私は憑き物が落ちていく感覚がしました。
夫への怒りや不満が薄れ、感謝の気持ちが生まれます。
ギャマノンでワークをしながら、自分の問題に向き合います。
私は共依存でした。
【共依存とは】（※以下Chat GTP要約）
相手に過度に依存したり、相手の世話を焼くことで自分の存在価値を見出したりする、相互に依存し合う歪んだ人間関係のことです。健全な関係とは異なり、境界線が曖昧になり、相手の問題の尻ぬぐいをしたり、相手の感情や行動に振り回されたりして、お互いが疲弊し、自立を妨げ合う状態を指します。親子、夫婦、恋愛関係など、様々な人間関係で起こり、自己肯定感の低さや見捨てられ不安が背景にあることが多いです。
-----共依存の主な特徴-----
【「世話焼き」と「世話され」の関係】 相手を「助けたい」「守りたい」という思いから過剰に関与し、相手もそれを受け入れることで安心感を得る。
【境界線の曖昧さ】
相手の感情や問題が自分のことのように感じられ、相手の領域に踏み込みすぎる。
【自己犠牲】
自分の気持ちや生活を犠牲にしてまで相手に尽くし、自分の価値を相手との関係性に見出す。
【コントロール欲求】
相手を「こうあるべき」という理想に当てはめようとしたり、問題を解決しようと必死になったりする。
【負のサイクル】
世話を焼くことで相手は問題解決能力を失い、依存を深め、依存される側も自立できなくなる悪循環に陥る。
-----発生しやすい関係性-----
【依存症（アルコール・薬物など）の家族】 依存症者と、その家族（特に配偶者や親）の関係でよく見られる。
【親子関係】 親が子どもの自立を妨げたり、子どもが親の機嫌を伺ったりするなど、不適切な依存関係。
【恋愛・夫婦関係】 相手なしでは生きられないと感じたり、「相手の幸せが自分の幸せ」と極端に考えたりする関係。
-----原因------
【低い自己肯定感】 自分に自信がなく、他者からの承認や評価でしか自分の価値を見出せない。
【見捨てられ不安】相手に見捨てられることへの強い恐れから、過剰に関与してしまう。
【幼少期の経験】 親からの過干渉や無関心、いじめなどの経験が影響している場合がある。
共依存は病名ではなく「関係性の問題」であり、お互いが主体性を失い、健全な相互協力（相互依存とは異なる）が困難になる状態です。
つづく
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⚠️あくまで我が家の体験記です！⚠️
🍀家族や友人のギャンブルでお悩みの方は依存症専門の病院相談やギャマノン（家族・友人のための自助グループ）を。
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夫婦の星8レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。27】
ミーティングでは、自身の体験や思いを仲間の前で話します。（もちろん、話さなくてもいいし、話せる範囲で大丈夫です）
周り仲間は聴いてはいますが、頷きなどのリアクションもなく、口を挟まず、目を閉じて ただただ聴いてくださってます。
こんな空間、こんな時間が 今まであったでしょうか？
聴きてもらってる中、ひとりで話をしながら自分自身の気持ちが整理されていく感覚です。
私は夫とのこれまでのこと
ギャンブルで貯蓄を失ったこと
お金を失ったことで実際に困った状況になったのは私であること
淡々と話していきます。
すると、次の瞬間 涙と一緒に出てきたのは自身の幼少期の経験です。
私の1万円のお小遣いをうばって、父親がパチンコに使うエピソードが涙とともに出てきます。
言葉が詰まります。涙が止まりません。
夫とのエピソードを話すときは出ない涙も、
父とのエピソードを話すときは 毎回泣いてしまいます。
ふと気づくのです。
あぁ…私。
父にお金を奪われたことが、ずっと心で傷ついたままなんだ。
つづく
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夫婦の星124レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。24】
病院の受診は私が予約しました。
緊急性は高くなかったので、受診までにしばらく間があきます。
受診の初回は家族も付き添いますが、基本は夫一人で受診です。プログラムを通して心理士さんと勉強し、ドクターの診察があるそうです。
ほかの病院は分かりませんが、夫が通う病院には家族会はありませんでした。
それを残念がっていると、奥さんも受診を希望されますか？と言っていただいたのです。
「話をきいてほしいです！」と前のめりでお願いしました。
ホッとしたのを覚えています。
この時は精神科に通う複雑さもありましたが、相談できるところができた安心感が大きかったです。
今では、精神科に通う複雑さはありません。
必要な時には受診して助けてもらったらいいのです。
体裁よりも自分自身を大切にしたらいいのです。
つづく
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🍀家族や友人のギャンブルでお悩みの方は依存症専門の病院相談やギャマノン（家族・友人のための自助グループ）を。
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夫婦の星27レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。23】
離婚がよぎらなかったと言えば嘘ですが、専業主婦のわたしには小さな子どもを抱えて暮らしていく自信がありませんでした。
一緒に暮らしていても、別れたとしても、お金の心配が付きまといます。
家に泥棒が居るような気分です。
では、その泥棒（夫）をどう思っていたか。
…憎みきれずに、病気なのだから どうにかしなければという思いだったと思います。
言ってはいけないとわかっていますが、ことあるごとに
「依存症の病院に行ってほしい」
「行かないなら、いつ別れてもいい」
「私はお金が無いから、子どものことは夫くんに任せたい」
「私は十分に子どもと向き合ったのだから、次はあなたの番だ。私を自由にしてほしい。」
私は普通の精神状態では無かったとは思います。
脅しのようなセリフ。
ただ、本音ではありました。
別れられて困るのは、私もですが 夫もだと思います。
このやり方が良かったとは言いません。ただ、他にどうしたら良かったのかも分かりません。
このやり取りが1年以上続いた時に、夫から「じゃぁ一度だけ病院に行ってやるよ」と同意が得られました。
病院に繋がるまでが長かった…。
つづく
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夫婦の星236レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。22】
車が無くて私が困ったのですよ!!😳
幼稚園の送迎は徒歩。
習い事の送迎も夜道を徒歩。
2週間に一度の小児科の受診は1時間に1本のバス。
雨の日も、暑い日も、寒い日も…。
いえ、分かってたことなのですよ。
しかも、特性持ちの我が子ですからね。さらに難易度が上がることも分かってはいたんですよ。
詳しくは言いませんけど、幼稚園児を2人連れて歩くのは大変なのですよ。
転んでもタダでは起きないのが私のポリシー。
この経験も、私にとっても 子どもにとっても必ず糧になる信じて。（実際、糧にはなったのですが）
夫はどうですか？
何も困ってませんよ。
車があって、以前と変わらず通勤してます。
仕事が遅いので、子どもの送迎を変わりすることもありません。
バス代を出してくれるわけでもありません。
ほら、人の気持ちや立場をわかる人ではないでしょう？
段々と腹が立ってきます。
コチラが日々の移動の大変さの文句を言うと必ず返ってくる言葉が
「お前が自分の車に乗れって言ったんだろ。」
…なんだと？💢
つづく
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夫婦の星13レイ
夫婦仲良く 幸せになった話。21】
夫の車が故障しました。この車の中で、「俺は競馬にのめり込んでない」と私に言った車です。（④参照）
修理代は30万円。
夫は言います「レイちゃん、どうしよう…」
夫は知っているのです。私に貯金があることを。
今までなら肩代わりして支払っていたかもしれませんが、意地でも支払いたくありません。
公共交通機関で通勤できないか調べてみますが難しい。
夫に修理代を捻出する貯蓄がないことは分かります。
仕事に行ってもらわなければ、専業主婦の私も困ります。
代わりに私の車を夫に貸すことにしました。もちろん、ガソリン代や車検代は夫に支払ってもらいます。
すると、どうなったと思いますか？
つづく
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