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しおりさん
今日はお休みでしたので
昼はランチ。
ですから、夜は調整メシです。
買い物に行ったスーパーで
好きなカンパチの握りがあったので
これだけは死守👍✴️
あとは野菜とタンパク質で。
鍋キューブの鶏だしうま塩を使いました😊
白菜とつみれのスープ
ゆでブロッコリーと卵のサラダ
(自家製サラダチキン入)
カンパチのにぎり3貫
395kcal 糖質 38.5g
サラダにはフライドオニオンをトッピング
しています😊
あと、レンチンのゆでじゃがいもも少し。
これで満足感UP👍✨
#おうちごはん #夜ご飯 #調整メシ
#ダイエット #糖質制限
ダイエットの星
10
ミソ
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ねじゅ
電車で向かい側に小学生が2人乗っていた👦🏻👦🏻
頭が良さそうな2人
👩🏻🦰『綺麗な指だな🖐️ピアノ弾きそうだな🎹』
勝手に決めつけて見ていたら、
ルービックキューブを取り出してやり出した
私はこういうのは苦手😣
片方の子は普通のキューブ
もう1人は寄せ木細工みたいなキューブ😳
しばらくカチャカチャやっていたら寄せ木細工の子が揃ったらしい🤗
本人も驚いて“ハッ🤯”っとした顔していたよ🤭
私と目が合ったらドヤ顔😆
わざとまたクルクル回して、
元に戻す👏
お家に帰ったら見せるんだろう😁
6
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しおり
はじめまして
23歳 既婚者です
私は、軽度知的障がい、発達障がい、自閉スペクトラム症、自律神経失調症、迷走神経反射、アトピー性皮膚炎、逆流性食道炎、起立性低血圧症があります
出会いは求めていません
よろしくお願いします
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しおりさん
腐女子54歳。2025 年11月20日から医療ダイエットやってます。食事は厚生労働省の食事バランスガイドを基準に摂り、1日1700kcal以下を目指してます。(ラカントSなど甘味料使用)アパレル販売員でカラーリスト。コンプライアンス厳守の為規制あり。命に関わる食物アレルギーあり。果物全般が食べれません。趣味は日々のお弁当作りです😊
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のい
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ねじゅ
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