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趣味を満喫する星

66人が搭乗中
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やっぱり人生楽しんだ者勝ちでしょ!(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ もっとーは ゆったりまったりのびのびと!( ˙꒳¯ )‪☆ 🌾勢いで作ったから趣味を満喫するってなんやねんって感じです!自分で満喫したな〜投稿したろっかな〜って思ったら気の向くままにゆるゆると投稿してみてね!💪( ´˘`💪) 挨拶?とかはご自由に!🗽‎🤍

満月の夜に乾杯の星

33人が搭乗中
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満月の夜に、アルコール片手に乾杯をするだけの星✨ アルコールダメな人でも、ノンアルコール、ジュース、コーヒー等なんでもオッケー👌 日本全国いや世界中で、満月の夜に乾杯しましょう🍻

自己満ポエムの星

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自分の気持ちをポエムにする惑星です 同じようにポエムを書く方と繋がって共感 出来ればと思っています。 この惑星の方の書くポエムに共感してもらえれば嬉しく思います。 この惑星に来てくれた方同士交流が持てればと思っています。 御意見などありましたらよろしくお願いします。 ⚠️注意事項⚠️ ⚠️ご自身の投稿に、ポエムの投稿が確認出来なかった時や、プロフィールを非公開にされてる方の申請は見送らせて頂きます。 ⚠️ 惑星申請してもらえると嬉しいですが、ポエムを書いてる方・投稿されてる方を優先に承認させていただきます。 ⚠️ 投稿されたのに対し、みんながコメントして あげられればと思います。 そのコメントが、投稿主さんの励みになると思うので。 ⚠️ 誹謗中傷はやめてください。 ⚠️ この惑星に関係の無い投稿は やめてください。 ⚠️ 定期的に投稿して貰えたら嬉しいです。 ⚠️ 投稿もなくいいねやコメントもない場合、対応させてもらいます。

100点満点の星

17人が搭乗中
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自分のことも誰かのことも、失敗も成功も全部 「自分が100点と思えば100点満点💯💮」 自分や誰かに気持ちよく花丸をつけていく! "自他肯定感"爆上がりの 名実共に『100点満点の星』を目指します★

スプラお役立情報の星

16人が搭乗中
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スプラトゥーンの新しい情報などを共有する場所にしたいと思っています。 ただし、公式の出した確かな情報のみとさせていただきます。 ナワバリバトルやバンカラマッチ イベントマッチ サーモンランやオススメのギアなどを色んな方と共有できたらと思い作りました 投稿の際にマイナスなイメージが付くような 投稿、コメントはやめてください。 楽しくやりましょう

月の満ち欠けの星

16人が搭乗中
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悩みや不満吐く星

16人が搭乗中
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ぎょうざの満洲の星

11人が搭乗中
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ぎょうざの満洲を愛する人の星です。 みんなで満洲を盛り上げていこうと思います。 満州でなくて満洲な。

不満投げ・共有の星

11人が搭乗中
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人は時に世の中の理不尽に直面し、不平不満を抱えることがある。そしてそれは皆に平等に訪れ、平等に不平等を感じさせる。不平不満を抱えることは決して避けられることではなく、また不平不満を抱えていることを過ちであるとか正すべきことであるとは思わない。誰しもが少なからず不平不満を抱く世の中で気楽に上手に生きていくコツはどこかでその不平不満を発散させることであると私は考える。私はそういったコミュニティを作りたいと考え、この惑星を作成した。 基本的には何を書いてくれても構わないが、言い争いや不平不満に関する内容が明確にある特定の個人を指していると感じられるような投稿などはご遠慮願いたい。 不平不満をぶつける星ではあるが、ユーモアを交えた投稿など、作成主は大歓迎である。 以上で大方この惑星の紹介を終える。 皆様の生活が少しでも豊かになることを願っている。

不平不満の星

10人が搭乗中
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日常の不平不満を吐き出す星、運営に連絡しても無視される、グラの不具合などの不平不満は特に大歓迎

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おかめ夫人

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突然ゴーゴーを全力で踊り出して、やめたと思ったらフスー!と満足げな鼻息ついておもちゃ探りに行った
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GRAVITY
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メヌハ🐏ノア

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鬱や不安障害の寛解前にカウンセラーさんに教えてもらった「フォーカシング」て技法。
お釈迦様が悟りを開いたという仏教の瞑想「ヴィパッサナー瞑想🪷」にも似てるけど、自分を客観視できるメタ認知を持つ内観タイプの人じゃないと意味すらよくわからないと思いますが……
まあ十人十色、千差万別、各人各様、人それぞれなので。

#今ここ #気づき #フォーカシング


※GoogleAIくん解説👇️

フォーカシングは、言葉にならない心と体の漠然とした感覚(フェルトセンス)に意識を向け、対話し、言葉やイメージで表現することで、自己理解を深め、問題解決を促す心理療法・技法です。
主に6つのステップを丁寧に実践し、身体からのメッセージを受け取って変化(フェルトシフト)を促します。
一人でも実践可能で、ストレス軽減や自己肯定感の向上にも役立ちます。


《フォーカシングの基本的な6ステップ》

■心の空間を作る(Clearing a space)
まずはリラックスし、頭の中の雑念を脇に置き、心に「余白」を作ります。

■フェルトセンスに気づく(Felt sense)
「なんだかモヤモヤする」「重苦しい」「ザワザワする」など、言葉にならない体の感覚に意識を向けます。

■ハンドル(言葉やイメージ)をつかむ(Getting a handle)
その感覚にぴったり合う言葉や、その感覚を表現するイメージ(例:どろどろした塊、冷たい風など)を探します。

■共鳴させる(Resonating)
その言葉やイメージが、体の感覚と本当に一致しているか、優しく問いかけ、一致度を確認します(「うん、そう感じてる」と)。

■問いかける(Asking)
その感覚自体に「あなたは何を伝えようとしているの?」「この感覚の奥には何があるの?」と優しく質問します。

■感謝する・受け入れる(Thanking/Receiving)
その感覚が現れたこと、教えてくれたことに感謝し、変化(フェルトシフト)を待ちます。変化がなくても、そのプロセス自体に意味があります。
フォーカシングのポイント

■判断しない
モヤモヤした感覚を「悪い」と決めつけず、そのまま受け入れ、寄り添うことが大切です。

■焦らない
変化(フェルトシフト)は自然に起こるもので、無理に起こそうとしなくて大丈夫。じっくり味わう過程が重要です。


フェルトセンス:
言葉になる前の、体で感じる微妙な意味を含んだ感覚のことです。

フェルトシフト:
フェルトセンスに意識を向けることで生じる、感覚の変化や意味の表出のことです。


《どんな時に役立つか》

●自分の気持ちをうまく言葉にできない時。
●ストレスや漠然とした不安を感じる時。
●人間関係や仕事で悩み、自分を見つめ直したい時。
●自分らしい解決策を見つけたい時。


この技法は、専門家(リスナーやガイド)と一緒に行うこともできますが、自分一人でも実践できるのが特徴です。
HSPの星HSPの星
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鳶に油揚げを触られる

鳶に油揚げを触られる

ランボルギーニ好きなのに、諸星とかいうふざけた連中のせいでイメージ悪くなるの許せねぇよ…!
カスタムは自己満だしイチャモン付けはしないけど、せめて大人しく走っててくれ っていう
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しぃ

しぃ

たまにグラで自撮りのせてる女の子とかの写真みるんだけど、自信に満ち溢れてて人生楽しそうだなぁと思う。(嫌味ではなく)

私は、自分の顔が好みではないのだが、でも客観的にみて、ブスでもなければ可愛くもない、普通のありふれた顔だなぁと思う。

もう少しメイクなど研究して、自分の顔を好きになる努力をしてみようかな…
そのほうが人生楽しそうだ…
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GIRA GIRA STAR

チィ/ダークチィ(cv.大地 葉)

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ともすん

ともすん

47都道府県征服の旅!
今回征服したのは山梨😋

茨城から東京の満員電車経由で甲府へ
すぐにレンタカー借りて昇仙峡へ

峠道ドライブたのしかったー!
景色もよかった!
雨降ってたけど😂
GoPro持ってきてドライブ動画撮ればよかったなああああ

夜はご当地グルメのほうとう、鳥のもつ煮😋
うまかったああああん
地酒の春鶯囀いただきー🍶
うまかったああああん

夜の舞鶴城とかぶらついて終了!

次は石和温泉とか富士山側攻略したい!
住んでるとこからとおい以外はいいとこやった!!!!
あばよ山梨
#47都道府県征服計画
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GRAVITY4
τ

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今日の入試英語は8割確定(英語外部試験利用)だし数学は異様な難化してなければ満点余裕だし懸念は国語だけなんよな
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住み 大阪 バツイチ 平成元年生まれ 性格 マイペース 酒とバイクと猫が好き 大体雀魂してる
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鳶に油揚げを触られる
[感動詞]❗笑 [名詞][助詞][名詞][副詞][動詞][助動詞][助詞]![名詞][助詞][名詞][助詞][名詞][助詞][形容動詞][助詞][助詞]笑 [副詞][名詞][動詞][助詞]❔✊ [名詞][助詞][動詞][助動詞][助詞]😁👊
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おかめ夫人
夫と息子が世界一イイイイイ!!!な様子のおかしい主婦 ティータイムが確保できないと死ぬ たまに短歌などを嗜む
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19歳浪人生 キチゲ解放及び友達作りの為に来た。 文系で経済経営+法、教、心の志望です。 志望校↓ ①筑波大学 ②東京都立大学 ③早稲田大学 ④千葉大学 ⑤法政大学 ⑥明治大学 ⑦東京理科大学 東京一科受けるやつは神だと思ってる
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眠兎ちゃん🧩ྀི
両声類。ガルバロスの人。 いっぱい話すことが好きな24歳😊甘いものが好きでスイパラに住みたい♡音楽やってる人凄い好き✨カッコイイよね😍たくさん構ってくれると嬉しいです♪ 推しちゃん🌆🐕 🌃🐈‍⬛ 🥀✨ 🍟 ☆ྀི 🐬ྀི 🍎ྀི 🧵ྀི 💛ྀི 🎸ྀི 🍉ོཻ 🍈 👑 🍫* 💊་ར་ 🥒 🌙 🌺 💎 🌱 🕶 🐿 ☀️ 🐤 🥜 🐸 🍯 🎻 🍬 📛 🦊 〆鯖。
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