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アリス
雨が上がったぞ〜🙌
インターバルしたけど、
なんだか記録ぐっちゃぐちゃだな💦
5キロペース 2分×2
10キロペース 4分×2
1キロペース 1分×2
力の9割出しても6分前半。
5分台、4分台で走り続ける人
本当に凄いな〜✨✨
さあ〜子どもたちにせがまれてるので
ハンバーグ作ります!
#ジョギング #ランニング #インターバル



炙りサーモン
今日もサンドバッグ殴ってきた🥊
#インターバル
#筋トレ
#ボクシング

炙りサーモン
今日もサンドバッグ殴った🥊🥊🥊🥊
#インターバル
#筋トレ
#ボクシング

一鉄
今日と明日は先月もやったセット練。
今日は
1km×15
レスト90秒200mで繋ぐのでサクサクと。
呼吸全然キツく無くて、後半上げられたのは収穫✌️
明日はレース前最後の山。頑張る👊
#ランニング
#GRAVITYランニング部
#インターバル



ミミヤケ
今日から真面目にトレーニングしてみる〜
って事で設定しました、勤務時間内に🤣
インターバルなんかした事ないからとりあえずテキトーに
これをちゃんと出来る場所を探すところから
やっぱりサイクルロードなんかなー?
今日はお試しなので近所の周回コースで
#ロードバイク
#インターバル


tvsz
朝ラン終了!
インターバルトレーニングにハマりつつあります。
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #インターバル

炙りサーモン
今日もたくさんサンドバッグ殴ってきた。
#インターバル
#筋トレ
#ボクシング

炙りサーモン
今日もサンドバッグ殴った🤛🤛
#インターバル
#筋トレ
#ボクシング