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アール
▶︎w-up
・胸椎、肩甲骨、股関節のストレッチ&モビリティ
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・背中
→ラットプルダウン、懸垂
・背中
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・肩
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・胸
→プッシュアップ
・体幹-お腹
→カールアップ、サイドカールアップ、アブローラー、フロントブリッジ
※腹筋は、カールアップとサイドカールアップで計500回かな。
#ジム
#筋トレ
14
かず
69
とーる
回答数 324>>
2
🐰椎茸🐰🐇
弟よ…
カールはもう東日本では買えないのです…
22
めい
カール？…じゃなく、パックル？？
なんかもう、限りなくカールに見えるけど、でも東ハトなんだよなぁ[ほほえむ]
名古屋の星
835
ここ
トイレの入口にあって🪴可愛かったぁ
カールGET( *˙ω˙*)و
230 もっとみる 
関連検索ワード
新着
紫露草
きまってなにかこうケモノクサさ
感じてしまうようになりましたの
お口が庶民から上級国民にランク
アップしたのかしらきっとそうね
ほかの可能性を考えてみましたら
典型的不摂生BBAなものですから
病気起因の味覚変化だったりして
いろいろ思い当たるわよね嫌だわ
まあ面倒だから放置するんだけど
まろ
2
限界婚活戦士Y
情報をあっちにもこっちにも手打ちしなければならず、
品名、品番、取引先名、単価
品番、品名、単価、取引先名
取引先名、品番、品名、単価
といった調子でファイルによって並び順がバラバラなのでコピペが出来ない。
→手打ち時の誤入力の可能性アップ！
資料のフォーマットは部署を跨いで使っているので基本的にいじるのはNG
しかし、部署各自でいじっていいものは担当者各自いじり倒すのでやり方もバラバラ、さらに散らかる。
→見たい情報がどこにあるのか分かりにくい！
ってマジでおバカなの？
勢いでエージェント登録始めてしまった。
まぁこのご時世転職キツイと思うけどな〜
1
あいね
カラオケで練習したりするぐらいです
高い点数取れたらカメラでパシャリと撮って📸
モチベーション上げてます☺️
たまにSNSにアップしたり
112
ちあき
イチゴのシリーズ購入！！
フレグランスハンド&ボディホイップクリームグランデ
フレグランスリッチマッサージミルク
ミニフレグランスセット
フレグランスリッチハンドクリーム
以上4点お買い上げ！！！
イチゴの香り好きなんよなw
フェルナンダは果物の香りに
かなり忠実に作られてるから大好き！！
モモのコレクションもいっぱい持ってるぅ
モモコレクションは今度アップする！！
イチゴ届くの楽しみや！！
あははw
ちとアタオカになってるワイが居るwww
ワロワロwwwwwwwwwwwwwww
11
にゃお🐱
思い込んだら試練の道を♪♪
からの
行け行け佳彦～どんと行け～
と巨人の星の替え歌で応援されてたという統一教会会員からの話が出てておもろ！ってなった
平成の出来事なのに昭和っぽいにゃ😸
野田さん「全く記憶にない。調査する」
統一教会と自民党の関係を追求するとか言って自分も関係あったのだとしたら…バレなければOKのスタンスだにゃ╰ᘏᗢ色んな画像がネットにアップされる社会になってブーメランになる事も多いから過去の出来事でも油断出来なくなったにゃ🐱
そもそもね、自分は統一教会と関わりあるから？それで？って思ってる派だけどにゃ🐱追求する立場なら突っ込まれても仕方がにゃいฅ^•ω•^ฅ
このままだと
行け行けじゃなくて……以下略
政治の星4 もっとみる
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にゃお🐱
2023年10月23日START
photographer
一眼とコンデジ併用
基本風景撮り
海が好き
サーファーではない✋
音楽とお酒と美味しい食事が好き
アウトドア好きだけどアニメもゲームも好き
※どこにでも居る普通の爺さんです、お茶でも飲むかーって言ってそうな(笑)
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ここ
猫は最強♡♡植物にも癒やされる
《音楽》Mrs. GREEN APPLE🍏米津玄師 🍋back number 布袋寅泰🌹ナオト・インティライミ☀️藤井風
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ワカコ酒
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アール
アラサー毒身の都民🗼Lv.31
INFJ(提唱者) ｜ FAP(最後の恋人)
よくジム行ってる人、筋トレしてる人です💪
＂人生楽しんだもん勝ち＂
自分が楽しく、好きなように生きることがモットー！そしたら人のことを幸せにできると思ってる🪽
気軽に話しかけてください〜
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