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今日の晩酌のお供に〜[大笑い]
健康診断を終えて、気兼ねなく呑めるぜ!
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4毒抜き184日目

朝昼 玄米、味噌汁、野菜、卵、味噌
夕 玄米、味噌汁、牛肉、カツオタタキ、魚、エビ、野菜
夜食 玄米、味噌

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今日は急に甘いものが欲しくなって、紅茶にパルスイートを入れて飲みました。やっぱり不味かったです。まだ甘いもの幻想が取れませんが、口に入れるとそんな大したものでもない。でもまた欲しくなる、と言う無限ループに入っています。

でもこれでいいかもしれません。徹底的に我慢してある日からぷっつりとやめてしまうよりも。

今のところ本当にこの6ヶ月で甘いものは食べなくなりました。3食デザート、間食、夜食、どこまでも甘いものがついて回った私の人生。甘いものは決して欲しくないとは思えませんが、普段から欲しい欲しいと言う気持ちはもうありません。

どう言う時に欲しくなるか?考えてみました。やっぱり、ビジネスで嘘ついてこられたりや誤魔化しをされた時、SNSで強烈な、あるいは巧妙なネガティブコメントがきた時、趣味の音響映像関係での先行きに不安を感じた時など、ネガティブになった時ですね。急に甘いものが欲しくなります。麻薬患者と同じですね。今日の場合もAi動画なんかやってていいのか、これ無駄じゃないかと言う先行きの不安感でした。だってもうボタンひとつで自分のドラマがささっとできる日がもうすぐ来ますからね。

砂糖はやめられない麻薬のトップクラスだと言う意見も聞いたことがありますが、本当にそうですね。とにかく心が乱れたら甘いものが欲しくなります。

それでも今のところこのレベルで凌いでいます

(1)パルスイート入れて紅茶飲む。飲んでる間まずいまずいやっぱりまずいと何度も思うことにしています。
(2)ずーっと冷蔵庫に残っているペプシゼロ生の600mlのペットボトルから5-10mlを口に含んで、それが唾液で薄まっていなくなるまで1分以上キープ。
(3)麹だけでできている甘酒を5cc口に含んでその甘みを感じたあと午後の紅茶無糖を大量に流し込む。

この(3)の方法はなかなか良くてなぜか脳が騙されて大量の甘いものを飲んだ感覚が得られます。この1から3のどれかを甘いものがどうしても欲しい要求が来た時我慢せずに脳を騙す洗脳作戦を発動する機会にしています。

甘いものがどうしても欲しい時何がなんでも我慢するとよくぞ我慢し切った。と言う履歴は逆効果になることをよく知っているんです。痒いところを我慢し切ったって、他のところが痒くなってどうにも収拾がつかなくなって結局10倍掻きむしってしまう。あれと同じでどこかで潜在意識がリベンジしてきますから。無理は禁物ですね。

#4毒抜き

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🍻🦍🍖あっくん酒柱🍖🐒🍻

🍻🦍🍖あっくん酒柱🍖🐒🍻

お酒のおつまみ🐟🐷🥩🥬🥚🧀

やっといま落ち着いた ~😊

今日のおつまみは、厚切りに切った炭火焼きカツオタタキお刺身、手作りロースカツ、手作り千切りキャベツと生春菊のシーチキン和え茹でタマゴのサラダ(うま塩ドレッシング味)、SNOW BRAND 6p CHEESE ~☺️

みんな ~お疲れ乾杯 ~🍻🫶😚
🍻✨酒飲み✨🍻の星🍻✨酒飲み✨🍻の星
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duri(ドゥリ)

duri(ドゥリ)

小さめの新年会中です。
カツオタタキの藁焼きやらクエ鍋を食べています。
ほとんど接待みたいなものなので、
そこまで楽しめてないです笑
食べることにのみ集中して、愛想笑いしておきます‼️
食欲の星食欲の星
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rio

rio

今までで1番罪悪感があった時はいつですか?今までで1番罪悪感があった時はいつですか?

回答数 16>>

お昼ご飯に、大好きな、カツオタタキ丼を1人でお腹いっぱい食べた時🈵😋
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さかなちゅうもんや

さかなちゅうもんや

高知県産のカツオタタキのブロック買って帰って、自分で切って食べました。(゚д゚)メチャウマー
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GRAVITY83
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