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shion

shion

カッとなって投稿してしまったところもあって反省してるけど、皆さんの優しいコメント、色んなご意見いただけて少し落ち着けました。ありがとうございます[大泣き]お一人ずつ返信させていただこうか迷いましたが、きちんと整理し直してから改めてにしますね。
こっそり近況報告をすると、クリスマスは散々でした笑
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華

暴言吐かれたらその場でカッとなって終わるけど、こいつもうあかんわ(諦め)って感情感じるといつまでもモヤモヤしちゃってしんどいタイプだから、そう思わせるムーブとりまくれる人ちょっと羨ましい
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だぁかも?

だぁかも?

寝て起きて思ったけど、(´-`)oO

少しカッとなりすぎたんかなー

別にきらいやないから何とも言えん感じやな💦
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つきまろ

つきまろ

自分の怒りをその場ですぐに抑えて冷静に話ができるようになるための良い方法ってある?自分の怒りをその場ですぐに抑えて冷静に話ができるようになるための良い方法ってある?

回答数 132>>

その場で、だね?カッとなったら、①ため息を深く長く、次は深く深呼吸。頭がまわりだすまで。それでダメなら、②頭を冷やしてくるっていって自分の部屋に行く、か、外出して散歩。その場を離れて自分の気持ちとやったこと、相手の感じたこと言っていたことについて考えよう。
結果、納得できなくても、それでいいよ。瞬間的な怒りとくすぶるような怒りはもう別のものさ。
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めい

めい

#発達障害児
👦🏻だいすきだよ

と時々言ってくれる。

私もだよ

といつも返せない。可愛いけど、苛々する。
上手くいかなくてカッとなる。
育てなければいけないとは思う。より良く。
乗り越える手伝いができたらとは思う。でも

大切
大事
大好き

そんな風には思わないし口にもできない。

👩🏻嬉しいな、ありがとう

思っている事しか口にしない。できない。
きっと私は、子どもの為には死なない。
障害児親の星障害児親の星
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