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関連惑星

精神を癒す星

17106人が搭乗中
参加
メンタル疲労に苦しむ時代 脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です 「精神を癒す星🌟」 癒しを求めたい・毒抜きをしたい 仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい 言い辛いけど此処に書かせて etc. 皆んな集まって色んな心の形を見て知って 和やかに過ごして行きましょうね 住み心地の良い星になりますように🍀 ※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。

にじさんじの星

15730人が搭乗中
参加
にじさんじの星にようこそ!🌈🕒✨ にじさんじ好きな人も、 にわかであんまり知らないって人も、 どんな人でも大歓迎です♪ 【惑星内のルール】 中の人の話❌️ 中の人の話をしたいときは、VTuberの星というものがあるのでそちらの方でお願いします。🙇🏻‍♀️ 卒業したライバーさんの話は⭕️ (ルールと言っても、他の惑星主さんより緩めなので、いつも通りに自由に投稿して頂けたらと思ってます✨️) ※もし、問題等トラブルがあったり、困ったことや、聞きたいこと、何かの提案とかあれば、随時、指定のグループチャットか、DMして頂ければ対応します! 無断転載❌️、とはいえ全部確認はできないので、各自自己判断でお願いします それでは皆さん!推し活を楽しみましょう!! ※何か気になる点ありましたら惑星主及び管理人【天音かお餅のうさぎ】までご連絡下さい!( *´꒳`*)

はむすたぁの星

3140人が搭乗中
参加
みんなのかわいいハムスターを覗こう🫶

ラーメンを愛する星

1872人が搭乗中
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資格取得を目指す

1823人が搭乗中
参加
資格取得を目指している人たちが一緒に頑張る星です!全員合格✨

美味い物を共有する星

1526人が搭乗中
参加
#チョコフェス2025

おやじギャグの星

1512人が搭乗中
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オヤジギャグをいいます

恋する大人の星

1511人が搭乗中
参加
出逢いたいな〜 恋したいなぁ〜 自分を理解してくれる人居ないかな〜 なんて思わない? 皆でそぉゆう1人見つけようぜ♡

花や植物を愛する星

1452人が搭乗中
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花や植物を大切に育てている方や眺めたりするのが大好きな方は、是非搭乗しませんか??皆さんの搭乗をお待ちしております。

岡山じゃけぇの星

906人が搭乗中
参加
わいは岡山県人なんじゃ っていう人、皆に岡山を発信しょ〜や😊

人気

✎ꪑひろꯁꯧ

✎ꪑひろꯁꯧ

ぷち久しぶりに
今日はおでんを作り
S&Bおでんの素にいつもはニンニクの芽を
入れるけど、無いからヤマキの麺つゆを
隠し味に(*-ω-)ウンウン

鍋がちっちいけぇ
具に限界あるな💦
牛すじも安いの見つけて
オージー牛すじ
どんどん染み込ませて
後は野菜天、平天、たまご、ちくわ
厚揚げを1口サイズに
夜は1杯呑みつつ 笑

#ひとりごとのようなもの
#料理おじさん
ISFPの星ISFPの星
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たす

たす

オージ HP180000

スパロボY攻略メモ

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夢見子ㄘゃん

夢見子ㄘゃん

ジャムおじさんの本名





ジャム・オージ3世
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Ozzy

Ozzy

#GRAVITY友活 #誰かと繋がりたい こんにちはオージですよ!
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シャー

シャー

オージのトンチキあだ名に反応してるひといて嬉しい
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たす

たす

スパロボY攻略メモ

永遠のその先 マクロスデルタ、エルガイム最終ステージ

初期配置のキースを倒す前に、ネイは倒す

隠しフラグのため ダバvsネイ、レッシィvrネイ、アムvsネイで戦闘

キース撃破後、シグルバレンスを撃破する

シグル撃破後、オージ対戦前にラバーン、ロイドドラケンIIIを撃破

オージのバイオリレーションバリアが硬いため

30とは違い、2機から倒せばダメージ通る

オージ倒してクリア
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コヨミ

コヨミ

あなたの好きなおでんダネベスト3は?あなたの好きなおでんダネベスト3は?

回答数 200>>

牛すじ
牛スジ
牛スじ
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しん

しん

おでんの好きな具 おすすめの具教えて!おでんの好きな具 おすすめの具教えて!

回答数 221>>

牛すじ&牛すじ!たまに厚揚げ!
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たろ♨️

たろ♨️

牛タンだーいすきっ😊

#牛タン
#牛タン
#牛
#タン
#タン
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名無しのジェーン

名無しのジェーン

休日出勤したから、せっかくならお昼は外食するか〜と思ったが、結局コスモスで牛乳と冷食買って、家でカップ焼きそば啜ってるってわけ[ウインク]
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バイト続かない社不

バイト続かない社不

てかバイトでも良くね?続いたらそっからそこの正社員目指すじゃあかんの?最初から正社員で入っても無理だったらすぐ辞めますよ〜😅合う合わんあるからね
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くゎーさん

くゎーさん

学校行きたくなさすぎて腹壊すために消費期限切れのヨーグルトと牛乳朝に食ったら吐き気と下痢ラ止まらなくて笑う。早退できてハッピー
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Jet🏳️‍🌈美

Jet🏳️‍🌈美

産まれてはじめての ざかりー

牛すねカレー🍛
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はちみつ姫

はちみつ姫

牛丼、木綿豆腐とか白滝でかさましした
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🥀ハル🥀

🥀ハル🥀

躁鬱病と糖尿病であると言うとマチアプで知り合った男性にオートミールと鉄分とプロテインを摂る様に言われて買って摂取してた事がある。最初は何故か分からず摂取していたのだが調べたらなるほどと実感し、また摂取し始めた。
◯オートミール
毎日オートミールを食べ続けると、豊富な食物繊維や栄養素により腸内環境の改善、便秘解消、血糖値の急上昇抑制、ダイエット効果などが期待でき、美肌や貧血予防にもつながります…それで糖尿病に良いのか。水を加えてレンジで1分チンして混ぜたらご飯みたいになって私は結構好きです。
◯鉄分
オートミールには豊富な鉄分が含まれているのでオートミールを食べるなら別途摂取は必要無さそう。
・鉄分不足になると…
全身症状:疲れやすい、体がだるい、倦怠感、朝起きられない、気力の低下。
循環器系:動悸、息切れ、立ちくらみ、めまい。
頭部:頭痛(偏頭痛)、耳鳴り。
皮膚・爪・髪:顔色が悪い(青白い)、肌荒れ、乾燥、爪がもろくなる・反り返る・白くなる、抜け毛。
メンタル・その他:理由もなくイライラする、うつっぽい、集中力低下、無気力、肩こり、冷え性、口内炎、むくみ、食欲不振。…鬱にならない様に勧められたのか。
◯プロテイン
プロテイン(Protein)は「タンパク質」の英語名であり、筋肉、内臓、肌、髪、爪などの材料となる身体に必須の栄養素です。主にホエイ、ソイ、カゼインなどの種類がある。
ホエイ:牛乳由来。吸収が早く、トレーニング直後に適す。
ソイ: 大豆由来。吸収が緩やかで、腹持ちが良くダイエット向き。
カゼイン: 牛乳由来。持続的な栄養補給に適す。
・私は糖尿病なので食べる量を減らしたいのでこれはいい!プロテインを牛乳と一緒に入れてシェイカー(一緒に別売りだった)で振ります。溶けたらすぐ飲みます。今朝久し振りに飲んだら腹持ちが良くて全然お腹が空かない!オールインワンというのを買うとビタミンも豊富に摂取出来ます。値段は高めですが、1kgとか結構大袋で長持ちします。

〈結果〉鬱がある人は鉄分摂りましょう!オートミールを食べると精神病薬の副作用の便秘も食物繊維タップリでいい感じ!
糖尿病の人もオートミール食べてプロテイン飲んで体をシェイプしましょう!

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