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まあや

まあや

残業ウィークだが週4トレ、寝る前にヒール履いてポージング練&筋膜リリース、朝起きたら肋骨締める、これらは諦めない。
減量初期の今から習慣づける作戦。
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ぽっぷこーーん

ぽっぷこーーん

久しぶりのヘアカット‼︎
妊娠前ぶりにカラーもして、しっかりさっぱりショートヘアに戻れた[ほっとする]
とってもすっきり〜〜〜✨

妊娠中、つわりが酷すぎてカットの時間をどうにか耐えるのが精一杯だった…。
体調が良さげな日も出てきたから、
夫が育休明けが迫ってるからやりたいこと(主に外出)駆け込みでやるウィーク。
(もちろん👶🏻の負担にならない範囲で。)
R7年度出産ママの星R7年度出産ママの星
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ゆうた

ゆうた

覚えた言葉

アシスト・グリップ
まぁ、後部座席についてる電車で言う
吊り革みたいなもの。
持つ人と持たない人、まぁ支えになるから
揺れを少なくする為かなぁ。

テンパリング
🍫要は、45度〜50度どの温度で湯煎して
チョコを溶かす、25度〜27度の温度の冷水に
冷やす、そして再び31度〜32度の温度
で湯煎する事により、安定した結晶が作れる。



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カナ

カナ

バドミントン🏸💗🔥なんでもお答え待ってます😢バドミントン🏸💗🔥なんでもお答え待ってます😢

回答数 3>>

緊張するといつも通りできなくなることありますよね💦
スイングする瞬間にグリップ強く握るようにすると、ショットに力が伝わりやすくなっていいと思います!
体幹と足腰が大事だと思うので、その辺を鍛えるトレーニングがいいかなぁ
バドミントンの星バドミントンの星
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ゅぅ

ゅぅ

あーテンションガタ落ち。
まーじだるいー。
もー朝のハッピー気分無くなった。
誰も悪くないけど、誰も悪くないからこそ
この気持ちの持って行き先がなーい。
しかもこのタイミングでお酒もおやつも我慢ウィークだと⁉️
メンタル死ぬ死ぬ笑、肺真っ黒なるけど?笑
どうやって自分の機嫌とればいいんだぁあああああ。
育児・子育ての星育児・子育ての星
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きつねうどんまん

きつねうどんまん

明日とりあえずレポート終えてジム行く
体絞りウィーク始める
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🍎

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生理前ウィーク、今回ヤバいなぁ…
何もしたくないーーー
けど、お腹はすく…
ジャンキーなの食べたいけど、永遠にパーソナルジム調べてるから、そんな怖いことできない🫠
とりあえず鍋でも食べますか
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